เราเองต่างหากที่ทำให้ตัวเองเหงา

อยากเก่งขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน? ลองเปลี่ยน 10 อย่างนี้ดูค่ะ 🚀 ​เมื่อก่อนเราเป็นคนนึงที่กลัวความผิดพลาดมากกกก จนไม่กล้าทำอะไรเลย 🥺 แต่พอได้ลองปรับ Mindset ตาม 10 ข้อนี้ ชีวิตมันเบาขึ้นเยอะ แถมงานที่ทำก็ดีขึ้นด้วย! ✨️ วันนี้มุหมวยลิสต์ 10 วิธีคิดเปลี่ยนชีวิตมาให้แล้ว (เลื่อนอ่านในรูป

ใครเคยเป็นบ้าง? . พอจะเริ่มทำโปรเจค : ไถเฟสปรับอารมณ์แปป พอจะเริ่มอ่านหนังสือ : ดูคลิปคลายเครียดก่อน พอจะเริ่มถ่ายคลิป : ขอเช็คข้อความทำใจแปป พอจะลดน้ำหนัก : วันนี้กินวันสุดท้าย พรุ่งนี้ค่อยลด . สุดท้ายเวลาผ่านไป…ก็ไม่ได้เริ่ม . พฤติกรรมนี้ ไม่ได้เกิดจาก “ความขี้เกียจ” แต่เกิดจาก “ความกลั

1️⃣ Growth Mindset เชื่อว่า “เราเก่งขึ้นได้” ความสามารถไม่ใช่พรสวรรค์อย่างเดียว แต่ฝึกได้ พัฒนาได้ ทุกวัน ⸻ 2️⃣ ลงมือก่อน รอพร้อมทีหลัง อย่ารอให้เก่งก่อนแล้วค่อยเริ่ม เพราะ “การเริ่ม” ต่างหากที่ทำให้เราเก่งขึ้น ⸻ 3️⃣ ล้มแล้วเรียนรู้ ไม่ใช่ล้มแล้วเลิก ความผิดพลาด = ข้อมูล ทุก

🌿 ปล่อยวางคือของขวัญที่เราให้หัวใจตัวเอง ในทุกวันของชีวิต เราต่างเก็บเรื่องราวมากมายไว้ในใจ ทั้งความผิดหวัง ความคาดหวังที่ไม่เป็นจริง คำพูดที่ทำให้เจ็บ หรือเหตุการณ์ที่เรายังตั้งคำถามว่า “ทำไมมันต้องเกิดขึ้นกับเรา” หลายครั้งเราไม่รู้ด้วยซ้ำว่า สิ่งที่ทำให้เราเหนื่อย ไม่ใช่เหตุการณ์ตรงหน้า แต

สวัสดีค่ะ เราชื่อไตเติ้ลนะคะ ปีนี้เราอายุ23ค่ะ วันนี้เติ้ลจะมาแชร์ประสบการณ์การเป็นโรคซึมเศร้า 6 ปี เริ่มในวัยมัธยมปลายตอนอายุ 17 ปี โดย Ep. นี้เป็นการบอกว่าเติ้ลรู้ตัวว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าได้อย่างไรและทำอย่างไรหลังจากรู้ตัว เริ่มจากวันธรรมดาๆของเด็กม.5 คือการไปเรียนตามปกติ หลังเลิกเรียนเติ้