ในชีวิตประจำวันของเรามักมีช่วงเวลาที่รู้สึกต้องยอมตามหรือทำในสิ่งที่คนอื่นคาดหวังมากกว่าที่จะทำตามใจตัวเอง แต่จริงๆ แล้ว การให้โอกาสตัวเองได้ทำตามใจบ้างถือเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาสมดุลทางจิตใจและเพิ่มความสุขในชีวิต เมื่อเราทำตามใจตัวเอง ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่หรือสิ้นเปลือง แค่เลือกกิจกรรมเล็กๆ ที่ชอบ เช่น การอ่านหนังสือที่สนใจ การนั่งจิบกาแฟในบรรยากาศโปรด หรือแม้แต่การเดินเล่นในที่ที่ชอบ ก็สามารถช่วยลดความเครียดและทำให้หัวใจเราสดชื่นขึ้นได้ นอกจากนี้ การให้เวลากับตัวเองเพื่อไตร่ตรองและตั้งคำถามว่า "อะไรคือสิ่งที่ฉันอยากทำจริงๆ" จะช่วยให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้น และสามารถตัดสินใจได้อย่างมั่นใจมากกว่าเดิม จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการตั้งขอบเขตและรู้จักพูดว่า "ไม่" เมื่อไรที่ต้องการเวลาส่วนตัว ทำให้ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างดีขึ้นและลดความรู้สึกอึดอัดใจได้มากทีเดียว ดังนั้น เมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าหรือเครียด อย่าลืมหาเวลาสักนิดเพื่อทำสิ่งที่ตัวเองชอบและเป็นตัวของตัวเอง เพราะนั่นคือการลงทุนในความสุขที่แท้จริง และจะส่งผลดีต่อจิตใจและชีวิตโดยรวมอย่างยั่งยืน