💞 Bilqis💞

8 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

0 disimpan

1

turune ngewess

masya allah nak sholehahnya bunda semuga sehat selalu ya dek🥰😘😍#TipsLemon8 #RamadhanGuide #/Bangakalan

3/3 Diedit ke

Posting terkait

Gambar ini menampilkan tips diet untuk pemula agar turun 10 kg dalam 1 bulan. Ilustrasi menunjukkan transformasi seorang wanita dari gemuk menjadi langsing, dengan judul 'TIPS TURUN 10 KG DALAM 1 BULAN! Pemula wajib Coba!'.

TIPS TURUN 10 KG DALAM 1 BULAN,PEMULA WAJIB COBA!

Hi, Lemonade 🍋 Mulai Sekarang, ubah hidup sehat jadi Lebih Baik! Kamu pasti punya Impian punya body goals kan? Sekarang turun berat badan 10 KG bukan lagi sekadar mimpi! Kamu bisa wujudkan sendiri dengan panduan ini dalam waktu 1 bulan. Kamu udah siap untuk transformasi? semangat dan konsisten ya,

215 suka

Seorang wanita berhijab memegang dua butir telur, dengan teks "Tutorial diet pemula 10hari turun 10kg" di bagian bawah gambar.

Seorang wanita berhijab memegang kantong putih, dengan teks "Hallo ini aku day 1 belajar diet Gendut karna naik pas hamil busui + kb hormonal 82kg" di bagian tengah gambar.

Seorang wanita berhijab berpose, dengan teks "Kalau ini aku sudah di day 151 Sudah turun di 54kg Tbku 163" yang menunjukkan progres dietnya.

Atur pola makan ya dietnya bukan gak makan 😩🫣 Semangat menuju 50kg itu 💪🏼💪🏼

122 suka

Gambar menunjukkan hasil diet dengan timbangan digital 'Before' 68.9 kg dan 'After' 59.3 kg, di atas nampan buah salak dan jeruk. Terdapat teks 'Diet Simple Tapi Bisa Turun 10 Kg Dalam Sebulan Berdasarkan Pengalamanku'.

Diet Simple Tapi Bisa Turun 10 Kg Dalam Sebulan🫣

Diet ini tidak aku rekomendasikan buat penderita asam lambung, maag, gerd dll yaaa! Tapi kalo kamu mau coba boleh, dipagi hari kamu bisa sarapan pisang, telor rebus, buah naga atau sepotong roti gandum. Semangat 2026 BB ideal💪 #GoodBye2025 #PengalamanKu #DietJourney #dietplan #dieti

469 suka

Gambar perbandingan sebelum dan sesudah diet, menunjukkan perubahan tubuh dan penurunan berat badan dari 60,7kg menjadi 56kg dalam seminggu. Teks menyatakan 'Turun 4,7kg Seminggu!! Coba Diet Artis Sukses #PertamaKali'.

Tampilan timbangan digital menunjukkan berat badan awal 60,70 kg dan berat badan akhir 56,00 kg. Teks menjelaskan pengalaman diet penulis dengan tinggi 163cm yang berhasil menurunkan berat badan.

Detail diet ala Zhao Lu Si, meliputi pola makan (buah, yogurt, ayam, sayur, salad) dan olahraga (jogging, yoga). Diet ini berhasil menurunkan 3kg seminggu, namun kurang cocok untuk pekerja.

Diet Artis Sukses Turun 4kg Seminggu #MendingMana?

Hi lemoners🍋 #PertamaKali nih diet dan aku coba metode diet 3 artis dan beneran bisa loh! Salah satunya buat aku turun 4.7kg! 😙 Coba simak diet2 yang pernah aku coba, menurut kamu #MendingMana ? #diet #DietJourney #dietfood

5062 suka

Gambar menampilkan seorang wanita gemuk melihat bayangan dirinya yang lebih langsing di cermin. Teks utama berbunyi 'TIPS DIET IF 16:8 UNTUK PEMULA', memperkenalkan topik puasa intermiten untuk pemula.

Gambar menjelaskan konsep diet IF 16:8 dengan 16 jam puasa dan 8 jam bebas makan. Contoh jadwal waktu puasa dan makan diberikan, serta minuman yang boleh dikonsumsi saat puasa. Latar belakang piring berisi makanan sehat.

Gambar menyajikan contoh jadwal harian diet IF 16:8 yang terperinci. Mencakup waktu bebas makan dengan aktivitas seperti sarapan, olahraga, dan ngemil, serta waktu puasa dengan minum teh hijau dan tidur cukup.

TIPS DIET IF PEMULA✅️ 2026 SIAP GLOW UP !

Haii Lemonade Siapa yang punya cita cita pengen kuruss tahun depan? Yuk bisa yuk 🤩 Ada yang mau barengan??😂 Nah, mungkin tips diatas bisa banget di coba untuk kalian yang baru banget mau mulai diet nih.. di barengi usaha yang maksimal dan konsisten yaa biar mantull hasilnya🤩🤩 Yuukk Glo

2627 suka

Gambar kolase empat panel menunjukkan berbagai aktivitas minum air putih, dengan teks "CHALLENGE 30 HARI MINUM CEPAT KURUS" di tengahnya, mengindikasikan tantangan penurunan berat badan dengan air.

Foto perbandingan "BEFORE 63 KG" dan "AFTER 53 KG" menunjukkan seorang wanita yang berhasil menurunkan berat badan, dari penampilan yang lebih berisi menjadi lebih langsing dan bugar.

Teks menjelaskan bahwa ini bukan diet instan, melainkan kebiasaan untuk diet yang lebih mudah, dengan target realistis penurunan 1-2 kg/30 hari dan alasan air membantu menurunkan berat badan secara logis.

Turun Berat Badan Jalur Air ✅Pemula ✅Gampang🙀

Nyesal baru tau sekarang! Aku baru sadar selama ini bukan makannya yang salah, tapi cara minum airnya. ❌ Nunggu haus ❌ Minum sekaligus ❌ Air manis dihitung air Padahal, minum air yang tepat jumlah & tepat waktu bisa bantu: ✔ ngurangin lapar palsu ✔ bikin cepat kenyang ✔ ngemil lebih te

1370 suka

DIET KETAT❌ MINDSET KONSISTEN✅

Sejak mengenal sama tubuh sendiri maka sekarang kita tuh jadi tau apa sih yang tubuh ini mau, apa sih yanh tubuh ini butuhkan dan apa sih yang tubuh kita ga suka, dan pola tersebut aku temukan karna awalnya belajar buat konsisten “KONSISTEN SAMA DIRI SENDIRI” Aku yang dulu banget males namanya o

5 suka

#duet dengan @dindacims #tipsdiet izin stich vidio nya kakak din btw Thx bgt tips nya itu jd panutan bgt yuk girls kita coba bareng yuk mau tampil beda kannn #promomakanharian #fyppppppppppppppppppppppp #xybca

21 suka

TURUN 5KG DALAM 2 MINGGU ‼️⁉️

✨ aku nggak fokus ke “cepat kurus”, tapi fokus ke pola yang bisa dijalanin 🤍 -5kg dalam 2 minggu jadi bonus karena jam makan lebih teratur & nggak ngemil malam ✨ buat yang mau coba IF, jangan cuma lihat hasil cepatnya — lihat apakah kamu bisa konsisten 💭 save kalau kamu lagi mulai

110 suka

Gambar perbandingan 'sebelum dan sesudah' perjalanan diet. Sisi kiri menunjukkan 'Day 1' dengan seseorang yang tampak lebih berisi, sementara sisi kanan 'Day 60' menunjukkan orang yang sama tampak lebih langsing, keduanya berfoto selfie di cermin. Judul 'My Diet Journey' terlihat di bagian atas.

AKU PERNAH SEGENDUT INI‼️INI CARAKU TURUN BB‼️✨

Hai, lemonbeibs🍋✨ Kalian pernah ngga sih ngerasa kalo badan kalian tuh gemuk bgt, padahal kalian gak terlalu suka makan manis/ngemil!! Jujur aku pernah segendut ini, dan berusaha keras buat kurus!! ✨OLAHRAGA Target: gak usah olahraga berat, yang penting konsisten✅ Durasi: 20-30 menit / hari

11 suka

DIET KHUSUS PEMULA, RESOLUSI 2026 🤩

Day 1 diet 🌱 Aku Sebagai pemula, aku mulai dari hal paling simpel. Nggak nahan lapar, nggak ngoyo. Target BB 2026: dari 80 kg → 50kg Fokus aku tahun ini: lebih sehat, lebih sadar makan, dan nggak nyerah di tengah jalan. Program diet yang aku pakai yaitu if 16:8, dimulai makan berat di ja

29 suka

JADWAL DIET SEBULAN TURUN 5 KG✨

Hello Lemonade 🍋 Aku Riri, IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Kali ini aku mau sharing jadwal diet yang aku jalani sehingga aku berhasil turun BB sampe 19 kg. Diet yang aku jalani awalnya ga mudah karena emang mengubah suatu kebiasaan buruk menjadi baik

44 suka

MINUM AIR PUTIH DI JAM INI BISA TURUNIN BB✨

Hello Lemonade 🍋 Aku Riri, seorang IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Awal diet itu yang paling susah adalah nahan keinginan buat ngemil. Abis makan 1 jam, tau tau cepet banget kerasa laper lagi. Ternyata yang bikin aku laper itu bukan karena waktunya mak

70 suka

Gambar perbandingan 'Before' dan 'After' seorang wanita yang berhasil menurunkan berat badan 15 kg dalam 2 bulan, menunjukkan transformasi tubuhnya dengan klaim diet santai ala Gen Z.

Piring berisi menu sarapan jam 07.00, terdiri dari tauge, wortel rebus, tempe goreng, dan ubi cilembu, disertai informasi minum air putih 1 gelas.

Piring berisi potongan buah pepaya sebagai menu ngemil jam 10.00, dengan keterangan 100 gram pepaya dan minum 2 gelas air.

Ini Yang Aku Lakukan Setiap Hari Bikin BB Turun😍

Diet santai ala Gen Z mageran kayak aku tapi tetep efektif dan BB bisa turun cepat dalam 2 bulan, ikuti tips ini secara rutin, konsisten, sabar🤗 #KeseharianKu #TipsLemon8 #ViralTerbaru #WajibTau #DietJourney

87 suka

semangat tanpa berhenti #afiliet #rekomendasi

0 suka

Gambar menunjukkan seorang wanita dalam gaun bermotif, menampilkan perbandingan progres dietnya dengan tulisan 'DIET JOURNEY Turun berat badan 5 Kg Dalam 15 hari PART 2' di atasnya.

♓️Diet update: turun 5kg dalam 15 hari ⛔️

Halloo… ini sharing pengalaman Diet ku lagiiii setelah kmrn Cara diet aku turun 20kg dalam 3 bulan hehe.. ini fase diet aku dengan diet cepet tapi bb ttp turun dengan baik dan ga bikin sakittt / nyiksaaa! Dan ga Yoyo!!! Ettd 🙏🏻🫶🏻 Kebanyakan ngasih review jga kalo kalian kemakan yg banyak Buz

22 suka

Gambar sampul dengan teks 'JADWAL DIET AKU yang bikin lost BB 5-6kg dalam sebulan' di atas meja kerja pastel, menampilkan cermin, lilin, dan buku. Ini adalah pengantar jadwal diet IF.

Tangkapan layar catatan diet IF 16:8 dengan jadwal makan dan olahraga harian, termasuk sarapan, ngemil, dan makan siang, serta puasa Senin Kamis. Latar belakangnya botol minum dan buku.

Meja samping tempat tidur dengan lampu lipit, cermin, jam alarm, dan vas bunga tulip. Teks overlay mengajak pengguna untuk 'Follow yuk untuk Tips lainnya <3'.

JADWAL DIET IF AKU TURUN 15kg 3 bulan🍋

#dietsehat #KeseharianKu #TipsLemon8 #ViralTerbaru #CeweBanget

570 suka

Tips turun 9kg selama 2bulan

Dulu pernah buat konten edukasi, sekarang jadi berguna banget untuk diri sendiri. Buat kalian tidak telat untuk memulai lagi yah. Semangat hidup sehat.

162 suka

Gambar sampul dengan judul "BB Turun Drastis Pas Lebaran? Gini Trik Minum Airnya!" menampilkan tangan memegang segelas air putih jernih, menyoroti tips diet air minum untuk Ramadhan.

Tangan memegang segelas minuman dengan sedikit cairan gelap di bawahnya, disertai teks yang menjelaskan pengalaman penulis tentang pola minum air putih sebagai kunci penurunan berat badan saat puasa.

Tangan memegang segelas air, dengan teks yang merinci "Rumus 2-4-2" untuk minum air selama Ramadhan: 2 gelas saat buka, 4 gelas di malam hari, dan 2 gelas saat sahur.

BB TURUN 5KG PAS LEBARAN? GINI TRIK MINUMNYA

#RamadhanGuide Jujurly, dulu aku puasa malah makin lebar karena kalap gorengan! 😭 Akhirnya nemu trik Minum Air Putih 2-4-2 yang beneran ngerubah timbangan #NyataDanBermanfaat Siap-siap dapet pujian "eh kurusan ya?" pas lebaran nanti! 🫶 Save & Share ke bestie diet kamu ya! #

848 suka

CARA TERCEPAT BIKIN BADAN HABISI LEMAK TUBUH DAN TURUN 10KG DALAM 1 BULAN #fyp

1 suka

Gambar kolase menunjukkan komedian Rigen GJLS, di kiri saat lebih gemuk dan di kanan setelah berhasil menurunkan 14kg dalam 3 bulan dengan metode diet santai.

Teks menjelaskan prinsip diet anti lapar ala Rigen, menekankan makan 5 kali sehari pada jam-jam tertentu untuk menjaga konsistensi dan menghindari kelaparan.

Teks dan gambar piring berisi makanan menunjukkan pola makan diet ala Rigen, dengan komposisi makan utama (protein, karbo, sayur) dan pilihan camilan sehat seperti buah atau telur rebus.

TURUN 14KG DIET SANTAI ALA RIGEN GJLS !!

Haii Lemonade Ada yang kenal komedian satu ini?? tingkah lucunya yang ceplas ceplos bikin gabisa kita tahan tawa klo pas lagi ngelawak wkwk... nah di samping itu beliau pernah melakukan diet santai dan bisa losse 14kg dalam 3 bulan🤩 katanya badannya lebih enteng dari sebelumnya🥰 Tips lainnya:

190 suka

Lihat lainnya