สำหรับใครที่เคยรู้สึกเหมือนไม่มีค่า หรือรู้สึกว่า 'ไม่น่าเกิดมาเลย' อย่างฉัน เข้าใจดีว่าความรู้สึกเหล่านี้มันหนักหนามาก บางครั้งคำพูดเจ็บๆ เช่น 'มึงไม่น่าเกิดมาเลย' หรือ 'ถ้าทำไม่ได้ก็ไปตายไป' มันทำร้ายจิตใจลึกๆ จนเราอยากหนีจากความจริงนั้น ฉันเคยรู้สึกถูกละเลยในครอบครัว รู้สึกเหมือนได้รับความรักและความเข้าใจน้อยกว่าน้องหรือพี่คนอื่นๆ จนต้องเก็บความเจ็บปวดขึ้นมาเอง พ่อแม่มีเรื่องให้ทะเลาะกัน เสียงตะโกน และความเงียบต่างๆ บางครั้งก็เหนื่อยเกินกว่าจะบอกใคร อยากให้ทุกคนที่เจอเรื่องแบบนี้ไม่รู้สึกโดดเดี่ยว การพูดคุยกับเพื่อนหรือหาคนที่เชื่อใจได้ เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้บรรเทาความเจ็บปวดได้มากขึ้น และถ้าเป็นไปได้ ลองหาคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ หรือกลุ่มสนับสนุนในชุมชนของคุณ เพราะคุณมีคุณค่าและสมควรได้รับความรักและการยอมรับเสมอ