shabu eomuk & wakame
What did you eat today? "
🍳 this dish is the answer we want to share.
🐻 now he is trying hard to lose weight.
Within 11 months, 39 kilograms of 124 > > 85 ☺️🏋️♂️
Please everyone, click follow. Come and share your weight loss techniques.
🍲 menu name: shabu eomuk & wakame
🥦 raw materials:
3 sheets of pearl
3 grams of wagame algae (before soaking in water)
1 / 3 Sachet Black Water Shabu Soup (Use of Pure Furies Small Sachet)
A little bit of alley Japanese onion.
1 / 5 head carrot
1 boiled egg
Sesame roasted as you like
🍳 steps to do:
1. Soak algae in water to be prepared.
2. Slice the pearl into strands
3. Slice carrots into Tao as you like.
4. Set a fire with 500 ml of water. When the water boils, add shabu soup to it and follow it with omuk, wagame, carrots, Japanese onions.
Go down and boil for 4 minutes. Taste the taste and turn off the light.
5. Boiled egg pontoons, roasted sprinkles and alley fragrances. 🍲 Eat it now.
🐻 Khun Sa said that today's menu is easy and economical and delicious. People who can't cook can definitely do it.
🌻 a hot broth on a cold day would make you feel better.
This meal of his
Today from Korea 🇰🇷
# What to eat today 🥰 # Thai people in South Korea # Weight loss # Hungry kitchen, hungrymade
สำหรับผู้ที่กำลังมองหาเมนูอาหารที่ช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมนูชาบูออมุก & วากาเมะถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจไม่น้อย โดยเฉพาะกับคนที่ต้องการอาหารแคลอรี่ต่ำ แต่ยังคงความอร่อยและประโยชน์ต่อร่างกาย เมนูนี้ใช้สาหร่ายวากาเมะซึ่งเป็นสาหร่ายทะเลชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยใยอาหาร แร่ธาตุ และวิตามินหลายชนิด เช่น วิตามินเอ วิตามินซี และไอโอดีน ซึ่งช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและส่งเสริมสุขภาพของต่อมไทรอยด์ อีกทั้งยังช่วยให้อิ่มนานโดยไม่เพิ่มแคลอรี่มาก ออมุก หรือปลาแผ่น เป็นแหล่งโปรตีนที่มีไขมันต่ำ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก และให้พลังงานอย่างเหมาะสม ส่วนซุปชาบูน้ำดำที่ใช้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งซุปที่ทำจากส่วนผสมคุณภาพดีจากเพียวฟูดส์ จะช่วยเสริมรสชาติให้อาหารเข้มข้น แต่ไม่ทำให้อาหารมีไขมันหรือสารเติมแต่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การเตรียมเมนูนี้ก็ง่ายมาก เริ่มจากแช่วากาเมะจนพองตัว หั่นออมุกและแครอทตามชอบ จากนั้นต้มด้วยซุปชาบูประมาณ 4 นาที เท่านี้ก็ได้ซุปที่ร้อนชื่นใจ ทานกับไข่ต้มและโรยงาคั่วหอมๆ ซึ่งนอกจากจะเพิ่มความอร่อยแล้วยังให้สารอาหารครบถ้วน ประสบการณ์ส่วนตัวจากผู้ทานเมนูนี้บอกว่าการรับประทานอาหารประเภทนี้ในวันอากาศหนาว หรือช่วงที่ต้องการความอุ่นจากอาหารร้อนๆ ช่วยให้รู้สึกอิ่มและพลังงานดีขึ้นโดยไม่รู้สึกผิด เมนูนี้ยังเหมาะกับผู้ที่ทำอาหารไม่เชี่ยวชาญ เพราะขั้นตอนไม่ซับซ้อนและวัตถุดิบหาไม่ยาก โดยเฉพาะคนไทยในเกาหลีที่ต้องการอาหารที่คุ้นเคยแต่ง่ายและดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ ผู้ที่กำลังลดน้ำหนักยังสามารถนำเมนูนี้ไปปรับใช้เป็นส่วนหนึ่งของแผนการควบคุมน้ำหนักได้อย่างเพลิดเพลินและยั่งยืน
