If you eat rice, eat it, eat it, and eat it.

"What did you eat today?"

🍳 this dish is the answer we want to share.

🐻 now he is trying hard to lose weight.

Within 11 months, 39 kilograms of 124 > > 85 ☺️🏋️‍♂️

Please everyone, click follow. Come and share your weight loss techniques.

🍲 long-distance menu today:

🥦 raw materials-ingredients

Korean rice

Dice onion

Korean ham spam diced

Chicken egg

Roasted Sesame

Japanese leek alley

Seaweed sprinkles rice.

Olive oil

Sesame oil

Soy sauce

Narma sauce

🍳 steps to do:

1. Put the olive oil in the pan, then add the ham that we have sliced to sauté and stir the chicken eggs until the eggs are well cooked.

2. Add rice and onion to sauté for 1-2 minutes.

3. Seasoning. Add soy sauce, oyster sauce, alley onion. Stir it down to stir until well together and close the stove.

4. Put sesame oil, roasted sesame oil and seaweed together again, and make a round shape so that it can make a cute and delicious mold. 🍘

* * How to make it very easy, like stir frying, but just to mold it * *

🐻 a simple meal that tastes Korean. Who's bored?

I don't know what to eat. Try to do it. We think that this menu should be liked by children > > Do not translate that my husband made it alone, why arrange a photo plate in words 55 + + She is a line of equipment to do a lot of things before being comfortable. 😅

This meal of his

Today from Korea 🇰🇷

# What to eat today 🥰 # Thai people in South Korea # Weight loss # Hungry kitchen, hungrymade

2/9 Edited to

ข้าวปั้นเกาหลี หรือ 주 먹 밥 เป็นเมนูที่เหมาะมากสำหรับคนที่ชอบทานอาหารเกาหลีแต่อยากได้เมนูง่ายๆ ทำเร็ว และยังช่วยในการควบคุมน้ำหนักด้วย ความโดดเด่นของข้าวปั้นเมนูนี้อยู่ที่การผสมผสานรสชาติของวัตถุดิบหลากหลาย เช่น แฮม Spam หอมใหญ่ ไข่ และซอสถั่วเหลืองที่เป็นส่วนผสมเด็ดที่ให้รสชาติกลมกล่อมเหมือนทานที่เกาหลีจริงๆ จากประสบการณ์ตรง ผมได้ลองทำเมนูข้าวปั้นนี้หลายครั้ง แต่ที่สำคัญคืออย่าลืมเลือกใช้น้ำมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันมะกอกและน้ำมันงา ซึ่งช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและความอร่อย อีกทั้งยังช่วยให้ใจอิ่มนานขึ้นสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก นอกจากนี้การใช้ส่วนผสมอย่างต้นหอมญี่ปุ่นซอยและงาคั่ว ยังช่วยเพิ่มความสดชื่นและความกรุบกรอบที่ทำให้เมนูนี้ไม่น่าเบื่อ การปั้นข้าวให้เป็นก้อนกลมหรือมีขนาดพอดีคำ ทำให้คุณสามารถเตรียมข้าวปั้นสำหรับเก็บเป็นมื้อว่างหรือของว่างทานเล่นได้สะดวก ที่สำคัญก็คือเมนูนี้เหมาะกับเด็กๆ เพราะรสชาติไม่จัดเกินไปและผสมผสานกับอาหารที่เด็กมักชอบอย่างไข่และแฮม นอกจากนี้ หากคุณกำลังลดน้ำหนักเช่นเดียวกับเจ้าของสูตรที่ลดมาแล้ว 39 กิโลกรัมใน 11 เดือน เมนูนี้ถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารจานด่วนโดยไม่รู้สึกผิด เพราะควบคุมปริมาณน้ำมันและปรุงรสได้ตามต้องการ พร้อมทั้งยังสามารถเพิ่มเติมผักต่างๆ เพื่อเพิ่มไฟเบอร์และความสดชื่นได้ตามชอบ สุดท้ายนี้ หากใครกำลังมองหาเมนูอาหารเกาหลีง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน ลองทำข้าวปั้นเกาหลีสูตรนี้ดู แล้วจะรู้ว่าความอร่อยแบบเกาหลีไม่ไกลเกินเอื้อม และยังช่วยให้การลดน้ำหนักของคุณมีสีสันขึ้นมากเลยทีเดียว!

If you eat rice, eat it, eat it, and eat it.

Related posts