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プロが教えるコツ【マカロニサラダ】
おうちごはんが美味しくなるコツ👉 @manna0131 マカロニサラダの闇…😨 市販のマカロニサラダはすごくしっとりしていますよね。美味しいんだけど実は… オイルで伸ばすお店も多いんですよね…🤫 家庭ではやっぱりヘルシーにいきたいですよね! それでもしっとりさせたい、 そんな時はこうしてみてね👇 ✅牛乳と砂糖を入れてみて!時間がたってもしっとりしてます。 マカロニは熱を取ってから混ぜるのもポイント。(食中毒の面からも) その他にも… ✅胡瓜は厚めに切る。 塩もみして青臭さを取る んだけど薄く切るとぼろぼろに…😱 ✅マカロニは1分長く茹でる
二階堂まなみ
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料理教室先生がやってるコツ【レンコン豚つくね】
つくねやハンバーグが格段に早く作れて美味しくなる方法です。 私たちプロは必ずやっている小さなこだわり、お教えします。 おうちごはんが美味しくなるコツ👉 @manna0131 ✅ひき肉を冷たくすると、タネに早く粘りが出ます。また、ダレないので肉汁が逃げなません。 ✅表面をツルツルにするのも肉汁流出を防ぎます。 ✅マヨネーズはコクが出て柔らかくなり、 ✅片栗粉は保水性が高まります。 動画のようにみじん切りしたものに まぶすことで均等にタネ全体に広がります。 ✅焼き加減は余熱を考えて一歩手前で火を止 めます。硬くなってしまわないように。 少しフライパンの上で
二階堂まなみ
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同じ土俵になるは呪いです
も! ご訪問ありがとうございます seikoです✨ このアカウントでは トラウマからの他人軸から自分軸をとり戻し 自己肯定感をあげて楽に人生を 歩めるようになる為の 発信をしています✨ 自分軸をしっかり強くして 皆様が生きやすい人生を 歩めますように✨
seiko
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【注意⚠️】クズ男がよく使うセリフ『共通点10個』
「それって俺が悪いの?」 「お前が勝手にそう思ってるだけだろ」 その言葉で 何度、自分を責めたか分からない。 でもそれ、 “あなたのせい”じゃない。 クズ男は、 自分が悪者にならないように 言葉で相手を操作します。 ・感情を否定してくる ・話し合いを打ち切ってくる ・「昔の彼女は…」と比較してくる ・「別れようか?」と脅してくる それ、全部“支配”です。 今回は、そんなクズ男がよく使う 心理的に危険なセリフを10個まとめました。 傷ついてきた過去も、 「もう同じことは繰り返さない」ための糧に。 保存して、 自分を守るための
心理技術 │ 金沢久幸
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優し過ぎて自分が傷つく人のための心理学
過剰適応について ============== 「過剰適応」という言葉を聞いたことがありますか? これは、自分の本音や限界よりも、周りの期待に合わせて動き続けてしまう状態のことなんです。 【特徴その1】演じる自分が優先される まず最初に、自分の気持ちよりも「求められている役」を優先してしまうという特徴があります。本当はしんどいのに、笑顔で「大丈夫です」と言ってしまう。そんな経験、ありませんか? 【特徴その2】限界まで頑張り続ける 次に、断ることを「迷惑」だと感じて、限界の手前で踏ん張り続けてしまうんですね。自分のキャパシティを超えていても、なかなかストップがかけられ
レオン心理学
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愛のすれ違いに意味はある
ケンカするのは、まだ終わっていないから。 怒りも沈黙も、素直になれない不器用さも、 すべては「あなたにわかってほしい」という願いの裏返し。 価値観がぶつかり合うときこそ、 愛の強さと優しさが試される。 理解し合えない夜を越えた先に、 二人だけの信頼が育っていく。 すれ違いの痛みの中に、 変わらず確かに息づいている“愛の哲学”を。 #恋愛 #本 #心に響く言葉
寄り添う言葉
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お金が自然と集まる人の共通点
どうも、しょうたろうです! 40代・50代から人生を立て直すための オンラインビジネス・心理学・脳科学を発信しています。 13年間会社員として働き、 借金8000万から人生を立て直した経験をもとに、 収入の柱を作る方法をリアルに発信しています。 ※コメントはすべて読んでいます。 質問や感想があれば気軽にコメント・DMしてください😊 【今回のテーマ】 「お金が増える人の共通点」 動画では、お金を追いかけるほど苦しくなってしまう理由と、僕自身が人生を立て直す中で気づいた「本当のお金の法則」についてお話ししました。 「もっと稼げば幸せになれる」 そう
しょうたろう@ライフデザインコーチ
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まわりに振り回されない人がしている“心の整え方”
【保存しておくと見返せます】 ━━━━━━━━━━━━━━━ この動画は、書籍『思考は現実化する』(著:ナポレオン・ヒル)の思想をもとに、 現代的に再構成したオリジナルナレーションです。 本文の直接引用は行わず、著作権に配慮して制作しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 「他人にどう思われるか」で決めていると、 心がいつも誰かの顔色を見ています。 ナポレオン・ヒルは言います。 “批判を恐れる心”が、人生を止めてしまうと。 でも、他人を悪者にする必要はありません。 周りの声を大 事にしながらも、 「私の本音はどうしたい?」と一度だけ聞く。 その一言
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家
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予定が入ると憂鬱になる人の秘めた才能
どうも、しょうたろうです! 40代・50代から人生を立て直すための オンラインビジネス・心理学・脳科学を発信しています。 13年間会社員として働き、 借金8000万から人生を立て直した経験をもとに、 収入の柱を作る方法をリアルに発信しています。 ※コメントはすべて読んでいます。 質問や感想があれば気軽にコメント・DMしてください😊 【今回のテーマ】 「予定が入ると憂鬱になる人の特徴」 動画では、予定の前になると気持ちが重くなる理由を、心理学や脳科学の視点からお話ししました。 楽しみにしていた予定なのに、 前日になると急に行きたくなくなる。
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ソロ活ができる人が持つ才能3選
どうも、しょうたろうです! 40代・50代から人生を立て直すための オンラインビジネス・心理学・脳科学を発信しています。 13年間会社員として働き、 借金8000万から人生を立て直した経験をもとに、 収入の柱を作る方法をリアルに発信しています。 ※コメントはすべて読んでいます。 質問や感想があれば気軽にコメント・DMしてください😊 【今回のテーマ】 「1人で外食する人が持つ才能3選」 動画では、1人で外食やソロ活を楽しめる人が持つ意外な才能についてお話ししました。 「1人でご飯に行くなんて寂しそう」 そんな ふうに思われることもありますが、本
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辞めて欲しい人がなぜか辞めない理由
どうも、しょうたろうです! 40代・50代から人生を立て直すための オンラインビジネス・心理学・脳科学を発信しています。 13年間会社員として働き、 借金8000万円から人生を立て直した経験をもとに、 収入の柱を作る方法をリアルに発信しています。 ※コメントはすべて読んでいます。 質問や感想があれば気軽にコメント・DMしてください😊 【今回のテーマ】 「頑張る人ほど先に辞めていく理由」 動画では、真面目で責任感が強い人ほど職場で消耗してしまう理由と、僕自身が13年間会社員として働く中で感じたことについて お話ししました。 あなたも、 「なんで頑張
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怒りがわいた時の対処法
怒りがわいた時って、 「ダメだ」「抑えなきゃ」と思うほど余計に 苦しくなりますよね。 心理カウンセラーの視点も交えて、実際に 使いやすい対処法をお伝えします。 怒りがわいた瞬間の応急処置(まずこれ) ① 6秒ルール+呼吸 怒りのピークは約6秒。 ・鼻から4秒吸って ・口から6秒ゆっくり吐く これを2〜3回。 「今、怒ってるな」と気づくだけでOKです。 ② 体を一度動かす 怒りはエネルギー。 ・その場を離れる ・トイレに行く ・肩を強くすくめてストン 体を動かすと感情は自然に下がります。 ③ 心の中で言っていい言葉 怒りを否定し
こころのミニー
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【心が壊れてしまいそうな人へ】
「何もできない日」は、怠けでも甘えでもありません。 それは、あなたが必死に走り続けてきた証です。 この詩は、そんな日々を生きるあなたに、そっと休む勇気を出すきっかけになれたら嬉しいです。 #心に響く言葉 #人生 #辛い
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ストレスが自律神経を乱すほんとの理由
「ストレスが原因ですね」 病院でそう言われたこと ありませんか? でも、“ストレスって何?” と聞かれると 意外と答えにくいもの。 実はストレスは、 心と体を守るための 自然な反応なんです。 問題は 強すぎる or 長すぎるストレス。 自律神経が乱れて 眠れない・胃が痛い・呼吸が浅い… そんな状態になってしまう。 でも、だからこそ 「ストレスを消す」じゃなくて “いま頑張ってる私”に 気づいてあげることが大切 深呼吸して 手を当てて、「大丈夫だよ」 って声をかけてあげて。 それだけで副交感神経が働き始め て、 心も体もふわっとゆる
青髪🔹エリ先生
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1人時間が好きな人が持つヤバい能力
どうも、しょうたろうです! 40代・50代から人生を立て直すための オンラインビジネス・心理学・脳科学を発信しています。 13年間会社員として働き、 借金8000万から人生を立て直した経験をもとに、 収入の柱を作る方法をリアルに発信しています。 ※コメントはすべて読んでいます。 質問や感想があれば気軽にコメント・DMしてください😊 【今回のテーマ】 「実は『一人の時間が必要な人』のヤバすぎる共通点」 動画では、一人の時間を必要とする人が持つ"脳の特徴"と、それが才能になる理由についてお話ししました 。 「一人で過ごす時間がないと疲れ
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心が強い人の共通点5選
【保存しておくと見返すことができます。】 「心が強い人」は、我慢強い人ではありません。 感じきって、許して、また前に進める人。 潜在意識のプログラムは、 日々の言葉で上書きできます。 今日から少しずつでいい。 “私は大丈夫”を、脳に覚えさせてあげてください。 心は訓練ではなく、理解で強くなる。 #潜在意識メカニズム研究家 #心が強い人 #心理学の気づき #自己肯定感を育てる #生き方のヒント
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家
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子供のおかわりが止まらない【ナスと鶏の甘酢照りたま】
おうちごはんが美味しくなるコツ👉 @manna0131 炒め物に入れる半熟のいり卵。一気にボリュームアップしますよね。 🍳ふわとろにしたいならこうしてみて! ・よく滑るフライパンで ・油多め ・一気に大きく混ぜて ・卵を溶いたボウルに戻す(👈これ大事) ・ひと固まりになっている卵を くずしながら最後の最後に優しく混ぜてね。 このタレも家族に大好評でした! お試し下さい💕 いつも見て下さってありがとう☺️ いいねやコメント、保存をしてくださるのが嬉しくて次も頑張ろうって思えます。 【なすと鶏の甘酢照りたま】 ■調理時間 15分
二階堂まなみ
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夏が旬の調味料って?【夏野菜の甘酢漬け】
おうちごはんが美味しくなるコツ👉 @manna0131 教室でもよく使う柚子。 この時期の青柚子は爽やかな柑橘としてすだちのように使ったりしています。 柚子胡椒はすりおろした柚子皮と刻んだ青唐辛子と塩で作ります。少し熟成させるとさらに美味しい😋 夏野菜の甘酢漬けと相性バッチリです。 もちろん市販の柚子胡椒で美味しく出来ますよ〜! 旬の恵み、めしあがれ! いつも見て下さってありがとう☺️ いいねやコメント、保存をしてくださるのが嬉しくて次も頑張ろうって思えます。 【夏野菜の甘酢漬け】 ■調理時間 15分 ■材料3人分ほど きゅうり
二階堂まなみ
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お肉が硬くない😳✨【とんかつ肉の味噌マヨ炒め】
知ってました?マヨネーズでお肉柔らか! おうちごはんが美味しくなるコツ👉 @manna0131 マヨネーズをもみこむとお肉が柔らかくなってコクも出て臭みも軽減される事がわかっています。 時間をさらに長く置くととても柔らかくなります。 【とんかつ肉の味噌マヨ炒め】 ■調理時間 15分 ■材料人分 とんかつ用肉 2~ 3枚(300g) A酒 大さじ1 Aマヨネーズ 大さじ1 ピーマン 1個 人参 1㎝ 玉ねぎ 1個(250g) B
二階堂まなみ
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口元の印象は「口輪筋」の使い方で変わります。
ここが衰えると、口角が下がりやすくなるんです。
@naru.esthetic◀︎他の投稿もチェックする! 口元の印象は「口輪筋」の使い方で変わります。 ここが衰えると、口角が下がりやすくなるんです。 「最近、疲れて見えるかも…」と感じたら要注意🌿 10秒でできる簡単ケアを、できる日だけでOK。 忘れないように、保存して一緒に続けてみてください😊 たるみは“老化”ではなく心と体からのサインです🌿 エステ歴20年/1万人以上の肌を見てきた経験から 顔と心を同時に整える【フェイシャルデザイン®】を お伝えしています✨ \特典プレゼント中🎁/ 📩 公式LINE登録で電子書籍「たるみ改善の黄金ルール」
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