เมื่อฉันอกหักครั้งล่าสุด ฉันได้เรียนรู้ว่าเวลาความเจ็บปวดนั้นไม่ได้จบลงทันที แต่จะเริ่มรู้สึกชัดเจนที่สุดในช่วงสามวันแรก ใครหลายคนอาจเผชิญกับความรู้สึกเหวอและทำอะไรไม่ถูก ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่ต้องยอมรับว่าความรักที่เคยมีมันจบลงแล้ว ในช่วงนี้ ฉันอยากแนะนำให้ปล่อยให้อารมณ์ไหลไปตามธรรมชาติ ไม่ว่าจะร้องไห้ ฟูมฟาย หรือแสดงออกถึงความเสียใจ ไม่ต้องฝืนใจเพราะนั่นคือกระบวนการเยียวยาใจที่สำคัญมาก หลังจากนั้น ขั้นตอนที่ช่วยได้มาก คือตั้งสติยอมรับความจริงว่าเขาได้ไปแล้ว พร้อมทั้งหากิจกรรมใหม่ ๆ ทำ เช่น การออกไปพบปะเพื่อนฝูงหรือทำสิ่งที่สร้างสรรค์เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจไม่ให้อยู่กับความคิดเดิม ๆ กลั่นกรองจิตใจโดยไม่ให้จมอยู่กับเรื่องร้าย ๆ มากเกินไป เพราะเป็นสาเหตุที่ทำให้จิตใจไม่ก้าวหน้า นอกจากนี้ ฉันชอบมองว่าการอกหักคือบทเรียนและโอกาสในการรักตัวเองมากขึ้น การให้เวลากับตัวเองและยอมรับว่าความเจ็บปวดก็เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต จะช่วยให้เรากลับมาร่าเริง มีพลัง และพร้อมพบเจอสิ่งดี ๆ ในอนาคตอีกครั้ง สุดท้าย อย่าลืมดูแลตัวเองอย่างเข้มงวด เช่น รับประทานอาหารให้ครบถ้วนแม้จะร้องไห้ไปด้วยก็ตาม เพราะร่างกายและจิตใจต่างต้องการพลังงานเพื่อฟื้นฟูตัวเองอย่างแท้จริง ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังผ่านช่วงเวลายากลำบากนี้ มูฟออนให้ไวและกลับมารักตัวเองให้ได้มากที่สุดนะคะ