มันเริ่มจากความคิดลบเล็กๆ ที่เราเผลอปล่อยให้วิ่งต่อไปเรื่อยๆ
หลายครั้งความทุกข์ใหญ่ๆ
ไม่ได้เกิดจากปัญหาใหญ่
แต่มันเริ่มจากความคิดลบเล็กๆ
ที่เราเผลอปล่อยให้วิ่งต่อไปเรื่อยๆ
.
ตอนแรกแค่กังวลนิดหน่อย
แล้วก็เริ่มคิดซ้ำ
เริ่มจินตนาการถึงเรื่องแย่ๆ
เริ่มกลัว
เริ่มเครียด
.
จนสุดท้ายกลายเป็นทุกข์
มันเหมือนรถที่กำลังจะไหลลงจากยอดเขา
ถ้าเราดึงเบรกตั้งแต่ตอนเริ่มไห ล
หยุดได้ไม่ยาก
แต่ถ้าปล่อยให้รถวิ่งลงเขาไปเรื่อยๆ
จนเกิดโมเมนตัม
ต่อให้รู้ตัวทีหลัง
ก็ต้องใช้แรงมากขึ้นหลายเท่าในการหยุดมัน
.
ความคิดก็เหมือนกัน
เมื่อไหร่ที่รู้ตัวว่ากำลังคิดลบ
หยุดตั้งแต่ตอนนั้นเลย
เปลี่ยนเรื่องที่โฟกัส
กลับมาอยู่กับปัจจุบัน
หรือถามตัวเองว่า
.
"สิ่งที่กำลังกังวลอยู่ตอนนี้
เกิดขึ้นจริงแล้วหรือยัง"
หลายครั้งคำตอบคือ "ยัง"
และเรากำลังทุกข์
กับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นด้วยซ้ำ
.
ฝึกหยุดตั้งแต่ยอดเขา
ดีกว่ารอไปเบรกตอนรถกำลังพุ่งลงเขา
📖 พลังของชีวิตอยู่ที่การเลือกความคิดต่อไปของเราเสมอ
ชอบคอนเทนต์แบบนี้กด♥️ กดติดตามไว้นะคะ🙂
#พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #Neuropsychology #พลังความคิด #Manifest #LawOfAttraction #Mindset #แรงดึงดูด #กำลังใจ #ข้อคิดดีๆ
