30 days that will really change your life.
Say this when you wake up and before bed. 🙂
การเปลี่ยนแปลงชีวิตใน 30 วัน ไม่ได้เป็นเรื่องยากอย่างที่คิด เพียงแค่เริ่มจากการพูดกับตัวเองด้วยประโยคบวกในแต่ละวัน เช่น "ฉันตั้งใจที่จะเห็นสุขภาพฉันดีขึ้นทุกวัน" หรือ "ฉันตั้งใจจะเห็นสิ่งดีๆ ในตัวคนรอบข้าง" การทำเช่นนี้ช่วยให้จิตใจของเรามุ่งเน้นไปยังด้านบวกและเพิ่มพลังบวกในชีวิตมากขึ้น ประสบการณ์ส่วนตัวพบว่าการพูดกับตัวเองในตอนเช้าและก่อนนอนเป็นเหมือนการตั้งโปรแกรมจิตใต้สำนึกให้ตระหนักถึงความดีและโอกาสรอบตัว ไม่ว่าจะเป็นกับเพื่อนร่วมงาน สามีหรือภรรยา หรือแม้กระทั่งตัวเราเอง ช่วยให้เราเป็นคนน่ารักขึ้นและพูดจาน่ารักขึ้นตามไปด้วย ในทางจิตวิทยา เรียกวิธีนี้ว่า "กฎแรง" หรือ "Law of Attraction" ซึ่งเชื่อว่าสิ่งที่เราโฟกัส จะขยายขึ้นเรื่อยๆ การบันทึกคำพูดบวกและซ้ำในทุกวันช่วยให้สมองของเรามีความเชื่อมั่นและแรงจูงใจที่มากขึ้น นอกจากนี้การทำตามคำพูดนี้เป็นประจำ 30 วัน ยังเป็นการสร้างนิสัยใหม่ให้กับตัวเอง ซึ่งน่าจะช่วยให้เราเผชิญกับปัญหาได้ดีขึ้น และมีมุมมองชีวิตที่เป็นบวกอย่างยั่งยืน ลองบันทึกคลิปหรือจดจำคำพูดเหล่านี้แล้วนำมาปรับใช้ในทุกวันดูนะคะ แล้วคุณจะรู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนในชีวิตอย่างไม่น่าเชื่อ
