3 things you know...Done for a long time! 💡 Summary of the best lessons of 2025 ✨

It will be out of 2025 for a moment! 🍋

This year has really taught a lot of things. Today I want to share three "Best of the Year" lessons that change the way I think. Anyone who is tired, try to read them.

1️⃣ Health is not a choice, but a duty. 🏃🏻‍♂️

This year, learning that working hard but having to pay for a doctor is not worth it! We started to exercise for only 15 minutes a day + drinking more water. It turned out that the brain sailed a lot more. Healthy, work was walking.

2️⃣ Say No, 🙅🏻‍♀️

In the past, they were all considerate of others, who helped to do everything until they loaded themselves. This year, try to reject things that are not ourselves, or things that cost us some energy...The result is a lot happier and time for something really important.

3️⃣ Investing in yourself is the highest interest. 📚

Whether it's a short course, listening to a podcast, or reading a book a day, the results are worth a lot more. The increased knowledge gives us a lot of new opportunities this year.

Next year, who has plans to start doing something new or any lessons you want to share? Let's talk! 💬

Everyone's year 2026 is a great year. 💖✨

# Best of the year # Life lessons # Develop yourself # Lemon 8 thailand # Life review

2025/12/18 Edited to

ในปี 2025 นี้ หลายคนอาจจะได้บทเรียนสำคัญเกี่ยวกับการดูแลตัวเองและพัฒนาตัวเองเพื่อชีวิตที่มีคุณภาพมากขึ้น โดยเฉพาะ 3 อย่างที่ผู้เขียนได้แชร์ไว้ ซึ่งนอกจากเนื้อหาที่ได้กล่าวไปแล้ว ยังมีประเด็นที่น่าสนใจเพิ่มเติมที่ช่วยเสริมสร้างความเข้าใจและนำไปปรับใช้ได้จริง ประการแรก เรื่องสุขภาพนั้น ไม่เพียงแค่การออกกำลังกาย 15 นาทีต่อวันและดื่มน้ำเยอะขึ้นเท่านั้น แต่ควรให้ความสำคัญกับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ การกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และการจัดการความเครียดด้วยวิธีต่าง ๆ เช่น การทำสมาธิหรือการเดินเล่นในธรรมชาติ ทั้งหมดนี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของสมองและร่างกาย ทำให้การทำงานและชีวิตประจำวันมีความสมดุล สำหรับการรู้จัก "Say No" หรือการกล้าปฏิเสธ เป็นทักษะที่สำคัญที่จะช่วยให้เรามีขอบเขตในการใช้พลังงานของตัวเองได้ดีขึ้น โดยการตั้งเกณฑ์เพื่อประเมินว่า สิ่งที่ถูกขอให้ช่วยนั้นส่งผลดีต่อเป้าหมายชีวิตเราหรือไม่ และเมื่อตัดสินใจปฏิเสธด้วยความสุภาพและชัดเจน จะช่วยลดความเครียดและเพิ่มเวลาให้กับสิ่งที่มีความหมายจริง ๆ เช่น การเรียนรู้หรือเวลาส่วนตัว ในด้านการลงทุนในตัวเอง การเรียนรู้ที่ต่อเนื่องไม่จำเป็นต้องวิธีการที่ซับซ้อนหรือใช้เวลามาก อาจเป็นการฟัง Podcast ที่มีประโยชน์ การอ่านหนังสือเกี่ยวกับพัฒนาตัวเอง การเข้าคอร์สออนไลน์สั้นๆ ที่ตรงกับความสนใจ หรือแม้กระทั่งการแลกเปลี่ยนความรู้กับเพื่อนร่วมงาน สิ่งเหล่านี้จะค่อยๆ เพิ่มพูนความรู้และเปิดโอกาสใหม่ ๆ ทั้งในด้านอาชีพและชีวิตส่วนตัว สุดท้าย อย่าลืมว่าแต่ละคนมีจังหวะชีวิตและเป้าหมายที่แตกต่างกัน การนำบทเรียนเหล่านี้ไปปรับใช้ควรสอดคล้องกับความต้องการและสถานการณ์ของตนเอง เพื่อทำให้ปี 2026 เป็นปีที่เต็มไปด้วยพลังบวกและความสำเร็จในทุกมิติของชีวิต

3 things you know...Done for a long time! 💡 Summary of the best lessons of 2025 ✨

Related posts