PENYESALAN TERBESARKU,😭
Guyss
aku mau berbagi pengalamanku melawan anxiety disorder
jangan sepelehkan ini karena berdampak besar bagi hidupmu.
perjuanganku hampir 3 tahun melawan semua akibat dari terlalu overthinking tentang segala hal.
terkadang seperti orang gila.
Namun aku bersyukur mulai perlahan bisa aku kendalikan pikiranku yaang berlebihan ini.
Tidak banyak orang yang mau mendengar atau peduli dengan kondisi mentalmu.
pengalaman ini membuatku terlalu cemas akan segala hal,bahkan melakukan hal yang kecil pun harus butuh niat untuk mendorong diri ini bisa percaya diri kembali.
Obat yang paling ampuh sekarang adalah berani menerima dan
memaafkan diri sendiri.
yuk yang pernah mengalami hal yang sama share pengalamanmu
#ReviewJujur #mentality
Mengalami anxiety disorder akibat overthinking memang bisa menjadi pengalaman yang sangat berat dan penuh tantangan. Saya pernah membaca kisah seseorang yang menghadapi perasaan tidak percaya diri dan kecemasan berlebihan karena tekanan tinggi dari lingkungan sekitar dan ekspektasi yang tidak realistis. Hal ini seringkali membuat kita merasa terisolasi karena tidak banyak orang yang benar-benar memahami kondisi mental kita. Overthinking yang tidak terkendali tidak hanya merusak kepercayaan diri tetapi juga membuat pikiran mengalami tekanan terus-menerus, sehingga sulit untuk fokus pada hal-hal positif. Hal yang penting saya pelajari adalah jangan biarkan kegagalan atau ekspektasi yang tinggi menuntun kita pada pikiran negatif yang berulang-ulang. Mulailah dari hal kecil seperti menerima keadaan saat ini dan memaafkan kegagalan masa lalu. Selain itu, mencari dukungan dari orang terdekat atau profesional sangat membantu dalam melewati masa sulit ini. Proses penyembuhan memang tidak instan, membutuhkan waktu dan kesabaran. Olahraga ringan, teknik pernapasan, dan meditasi juga bisa menjadi alternatif untuk mengurangi kecemasan. Saya yakin bahwa setiap orang yang mengalami kondisi serupa pasti punya cara uniknya masing-masing untuk bangkit kembali. Jadi bagi teman-teman yang merasa tertimpa overthinking dan anxiety disorder, jangan takut untuk membuka diri dan berbagi pengalaman. Karena dengan berbagi, kita bisa saling mendukung dan memahami bahwa kita tidak sendirian dalam perjuangan ini.
