Foodprep untuk 2hari ✨

Food preparation seminggu versi ibu rumah tangga + 2 toddler 👶🏻👶🏻✨ Budget sekitar 200 ribuan untuk 2 dewasa + 2 balita, tapi tetap: ✔️ simpel dimasak ✔️ padat gizi buat anak ✔️ enak buat dewasa ✔️ hemat tenaga emak 😭 Aku sekarang lebih suka food prep simpel kayak gini dibanding masak “niat

🍱✨ FOOD PREP + MENU SEMINGGU 150 RIBU ✨🍱 (2 Dewasa + 1 Anak Siapa di sini yang sering bingung: “Masak apa lagi ya hari ini?” 😭 Akhirnya aku coba bikin sistem: 🛒 estimasi belanja 🍳 prep bahan di awal minggu 📅 menu harian 🍌 snack anak hemat Dan ternyata lebih: ✔️ hemat pengeluaran ✔️

TOP TIRE sumber zat besi, Jgn sampe baby kita GTM sama Prohe satu ini moms🥹. untuk mendukung Baby Lahap anti Gtm, Tentunya Harus Tau cara mengolahnya moms, gmn caranya prohe ini ga amis, bau & pahit. Moms juga perlu tau Brp kandungan zat besi hati ayam, supaya smgt masaknya 🤭, jgn lupa juga T

Setiap masakan sedap memang perlukan bahan perasa, tapi nak sediakan setiap kali tu jujur cakap memakan masa dan kadang malas nak sediakan bahan-bahan untuk masak 🫣 Jadi ni saya nak kongsi beberapa cara simpan bahan dapur yang saya selalu guna, dah cuba sendiri dan memang mudahkan kerja kat dapur..

Hai Lemoners🍋 ketika diet, penting bgt nih untuk menuhin kebutuhan protein harian, kalau nyiapin tiap hari kadang gak keburu, jadilah aku prep begini biar pas gak punya waktu banyak, masih bisa masak protein dengan sat set karena sudah di prep, tinggal di panggang aja loh😆 ✨Chicken Katsu -ir

Hai Kawan Lemon 🍋👋🏻 Hari ini aku mau share meal prep khusus sayuran aja selama 1 minggu. Pagi ini belanja habis 125 ribu untuk stok seminggu ke depan. Porsi ini untuk 2 dewasa dan 1 anak ya 🤭 Biasanya setelah 7 hari, masih ada sisa bahan sayuran. Bisa kita gunakan untuk Minggu selanjutnya 😉

Hi lemonades 🍋 Tiap hari para irt udah pasti bingung banget muter otak buat masak menu harian 😅 Bisa cek tiap slide yaa, meal plan harian lengkap dengan budgetnya untuk yang mungkin belanjanya harian 😊 Note: budget belanja tiap minggu 300rb ( untuk protein dan sayur ) di luar minyak gas y

✨ IDE FROZEN FOOD HOMEMADE UNTUK STOK SEMINGGU ✨ Akhir-akhir ini aku suka banget bikin frozen food sendiri di rumah 🥹💕 Lebih hemat, lebih sehat, dan super membantu saat lagi mager masak 😭 Menu yang aku buat: 🍗 Nugget ayam sayur 🍲 Bakso ayam homemade 🥟 Risol mayo frozen 🥢 Dimsum ayam uda

Hai..Hai..Lemonades... Gakterasa udah di penghujung tahun 2025 yaa. Udah mau 2026 tapi masih suka bingung mau masak apa??? Coba deh sering2 cari referensi atau punya aplikasi resep masakan. Jangan lupa selalu buat Meal Planning dan Food Prep yaa, supaya belanja masakan kamu jadi lebih hemat 👌🏻

Belanja hari ini buat 4 hari kedepan,ini belanja yg emang bener2 dibutuhin aja,dan habis sama sekali dikulkas..buat prohe sengaja aku langsung rebus dan ungkep biar nanti tinggal masak aja.. ini buat 1x masak dan 2x makan ya,untuk 4 orang dewasa.. Setiap daerah punya harga masing2 juga tentunya

Halo-halo,…. Ga berasa banget satu minggu sudah terlewat, Akhirnya kembali ke rutinitas mingguan aku buat bikin food preparation mingguan lagi 😊. Walaupun hujan2 harus tetep semangat kepasar cari stok bahan makan untuk 1minggu kedepan. Sebenarnya minggu ini aku ga bikin full untuk 7 hari hanya

Untuk pemula food prep, siapkan dulu rencana menu mingguan, wadah penyimpanan kedap udara berkualitas, lalu kumpulkan bahan dasar (protein, karbohidrat, sayuran) yang fleksibel, bumbu dasar, dan jadwalkan waktu khusus untuk mencuci, memotong, dan memasak sebagian bahan agar lebih hemat waktu saat h