Stir peppers 😙

7/8 Edited to

ผัดพริกถั่วเป็นเมนูที่ผมชอบทำเวลาอยากกินอะไรที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ในช่วงมื้อกลางวัน โดยเฉพาะเวลาที่ต้องเตรียมอาหารใส่กล่องไปทำงาน ผัดพริกถั่วไม่เพียงแต่ทำง่าย แต่ยังใช้ส่วนผสมไม่เยอะด้วย ด้วยการนำถั่วฝักยาวมาตัดเป็นท่อนสั้นๆ แล้วผัดกับพริกสดและกระเทียม เจียวจนมีกลิ่นหอม ก่อนเติมซอสปรุงรสต่างๆ เช่น น้ำปลา น้ำตาลเล็กน้อย และพริกขี้หนูเพื่อเพิ่มความเผ็ดร้อน เมนูนี้ถือเป็นหนึ่งในทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่รักสุขภาพ เพราะถั่วฝักยาวมีใยอาหารสูง ช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายและช่วยให้อิ่มนาน จึงเหมาะกับการรับประทานเป็นมื้อกลางวันที่ต้องการพลังงานแบบเต็มที่ สำหรับใครที่ชอบพกอาหารใส่กล่องไปกินที่ทำงาน ผัดพริกถั่วก็เหมาะมาก เพราะสามารถเก็บในกล่องข้าวได้โดยไม่เละหรือเสียรสชาติ และยังสามารถอุ่นร้อนง่ายๆ ในไมโครเวฟ อีกทั้งยังประหยัดเวลาในการเตรียมอาหารแต่ละวันได้ดี เมนูนี้ยังสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามชอบ เช่น เติมเนื้อสัตว์หรือเพิ่มผักอื่นๆ เพื่อเพิ่มสารอาหารและความหลากหลาย ลองทำผัดพริกถั่วดูนะครับ รับรองว่าจะกลายเป็นเมนูโปรดที่ทั้งรวดเร็วและอร่อยลงตัว เหมาะกับไลฟ์สไตล์คนทำงานในปัจจุบันที่ต้องการอาหารดีๆ แบบง่ายๆ พร้อมฟินได้ทุกวัน!