วันนี้เป็นวันส่งท้ายปีเก่า! 2023 อยู่ใกล้ ๆ

「大晦日いつ？」って、年末が近づくとふと検索しちゃうんですよね。私も毎年のように確認します。結論から言うと、大晦日は“12月31日”のこと。新年（1月1日）の前日で、1年の終わりをしっかり締める日です。 大晦日って、ただ日付を覚えるだけじゃなくて「今年を振り返って、来年に気持ちよくつなげる日」だなと感じています。私は2023年、仕事では動画制作やSNS運用、講師などをコツコツ続けてきたので、年末は“できたこと”を数えて自己肯定感を上げる時間にしています。やることはシンプルで、メモ帳に3つだけ書くのがおすすめです。 1）今年できたこと（小さいことでOK） 2）来年やめたいこと（無理をしすぎる、夜ふかし等） 3）来年の最初の一歩（1月に1回ジム、朝散歩など） 大晦日の過ごし方で私が毎年助かってるのは、「体調を整える」優先にすること。年末って予定が詰まりがちで、気づいたら疲れが溜まってたりします。軽く体を動かすだけでも全然違って、ジムじゃなくてもストレッチや散歩でも十分。よく“運動＝運を動かす”って言うけど、あれ本当に気持ちが切り替わります。 あと、家族や友だちへの年末のご挨拶は、長文じゃなくてOK。私は「今年もありがとう！来年もよろしくね。良いお年を！」に、相手との思い出を一言足すのが好きです（例：夏の旅行楽しかったね、また行こう等）。たった一言でも、ちゃんと“その人との時間”が残ります。 最後に、大晦日当日は夜更かししがちなので、私は年越し前にお風呂→部屋の換気→寝具を整える、の流れを作っています。これだけで新年の朝がかなりラク。 12月31日＝大晦日。残り数時間、今年の自分をねぎらって、笑顔で新年を迎えられますように。