จากประสบการณ์ตรงของคนที่ชอบเลี้ยงผมให้ยาวและสุขภาพดี ผมพบว่าการดูแลผมอย่างสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญที่สุด การใช้แชมพูที่เหมาะกับสภาพผมและการบำรุงด้วยครีมหมักผมช่วยฟื้นฟูเส้นผมที่เสียหาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารเคมีรุนแรงทำให้ผมไม่แห้งเสีย นอกจากนั้น การดูแลจากภายในก็สำคัญไม่แพ้กัน การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงและวิตามินบี เช่น ไข่ ปลา หรือธัญพืช ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ทำให้ผมแข็งแรงและลดการหลุดร่วง การหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนจัดจากเครื่องม้วนผมหรือไดร์เป่าผมบ่อยเกินไปก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผมเช่นเดียวกับการนวดหนังศีรษะเป็นประจำเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ซึ่งจะช่วยให้เส้นผมได้รับสารอาหารที่ดีมากขึ้น สำหรับใครที่อยากมีผมยาวสลวยเหมือนราพันเซล แนะนำให้เริ่มต้นจากการดูแลที่ถูกต้องและความสม่ำเสมอในทุกๆ วัน เพราะผมที่ดูแลดีจะส่งผลให้มีความมั่นใจ และภาพลักษณ์ที่ดีตามมาอย่างแน่นอน