Fat graft

จากประสบการณ์การดูแลตัวเองหลังการฉีดไขมัน (Fat Graft) สิ่งสำคัญมากคือการเลือกอาหารที่ช่วยให้ไขมันที่ฉีดไปมีชีวิตรอดและติดอยู่ในร่างกายได้ดี โดยส่วนตัวพบว่าเมื่อโฟกัสไปที่การรับประทานไขมันดี เช่น อะโวคาโด และน้ำมันมะกอก จะช่วยลดการอักเสบและส่งเสริมการไหลเวียนเลือดที่ดีขึ้น ทำให้เซลล์ไขมันซึ่งได้รับการย้ายไปมีโอกาสลดการตายของเซลล์ นอกจากนี้ การเพิ่มโปรตีนคุณภาพสูง เช่น ปลาแซลมอนและเต้าหู้ ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อและฟื้นฟูเซลล์ให้แข็งแรงขึ้นอย่างชัดเจน อีกหนึ่งสิ่งที่แนะนำคือการทานผักและผลไม้หลากสี ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เพราะช่วยเร่งการสมานแผลและต้านการอักเสบได้ดีมาก ส่วนคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเช่น ข้าวกล้องและควินัว ให้พลังงานที่คงที่ซึ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการฟื้นฟู ขอเน้นเรื่องการเพิ่มแคลอรี่ในช่วง 1-3 เดือนแรกหลังทำผ่าตัด เพราะร่างกายต้องการพลังงานสูงในการปรับตัวเพื่อให้เซลล์ไขมันย้ายถิ่นรอดชีวิตมากที่สุด การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอก็ช่วยรักษาความชุ่มชื้นของเนื้อเยื่อและระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น สุดท้าย หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างเคร่งครัด เพราะทั้งสองสิ่งนี้มีผลเสียต่อระบบไหลเวียนของเลือด ทำให้มีโอกาสที่เซลล์ไขมันจะตายสูงขึ้น ซึ่งส่งผลให้ผลลัพธ์จากการฉีดไขมันไม่สมบูรณ์ การรักษาวิถีชีวิตที่ดีควบคู่กับการดูแลโภชนาการที่เหมาะสม จะช่วยให้ผลลัพธ์การฉีดไขมันติดดีและยืดยาวตามที่หวังได้จริง