บางครั้งในชีวิตเรามีช่วงเวลาที่อารมณ์เต็มไปด้วยความหลากหลาย บางวันก็รู้สึกดีใจ บางวันรู้สึกเศร้า หรือบางครั้งก็รู้สึกไม่มั่นคง แต่ผมเชื่อว่าความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับอารมณ์ที่ดีตลอดเวลา เพียงแต่เราต้องยอมรับและรู้จักอยู่กับอารมณ์เหล่านั้นให้ได้ สำหรับผม การอยู่กับตัวเองและเรียนรู้ที่จะเข้าใจอารมณ์หรือความรู้สึกของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมากๆ เมื่อเรารู้สึกเศร้าเราก็ให้เวลาให้ความรู้สึกนั้นได้ผ่านไป ไม่ต้องชิงชังหรือปฏิเสธ แต่จงพยายามมองหาแง่ดีหรือสิ่งที่ทำให้เรายิ้มได้ในทุกๆ โมเมนต์ ผมมักใช้เวลาอยู่กับตัวเองในช่วงเวลานี้ เพื่อทำความเข้าใจว่าอะไรคือสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขจริงๆ บางครั้งก็เป็นการออกไปเดินเล่น ฟังเพลง หรือแค่การนั่งเฉยๆ เพื่อให้ความคิดได้พักผ่อน และนั่นช่วยให้ผมรู้สึกสงบและมีความสุขในแบบของตัวเอง ดังนั้น ไม่ว่าจะอยู่ในอารมณ์ไหนก็ตาม ขอแค่เรายังรักตัวเอง และให้ความเคารพต่อความรู้สึกของตัวเอง เราจะสามารถสร้างความสุขจากภายในใจได้จริงๆ ชีวิตนี้บางครั้งจะมีความซับซ้อน แต่ความสุขสามารถอยู่รอบตัวเรา ขึ้นอยู่กับว่าเราจะเลือกมองมันอย่างไรในแต่ละ Moment