การมีน้ำหนักตัวมากถึง 150 กิโลกรัมเป็นเรื่องที่ท้าทายทั้งทางร่างกายและใจ สำหรับตัวเองแล้ว การเดินในแต่ละวันกลายเป็นภารกิจที่เหนื่อยล้าและทำให้รู้สึกท้อแท้บ่อยครั้ง แต่สิ่งสำคัญที่สุดที่ได้เรียนรู้คือการรักตัวเองและยอมรับว่าความเปลี่ยนแปลงต้องใช้เวลาและความอดทน การอยู่คนเดียวและเป็นโสดในวัย 25 ปีทำให้มีเวลาและโอกาสมากขึ้นในการดูแลสุขภาพ ทั้งการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายที่สามารถทำได้โดยไม่หนักเกินไป เช่น การเดินช้าๆ หรือการเล่นโยคะเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย นอกจากนี้ การตั้งเป้าหมายเล็กๆ เช่น ลดน้ำหนักทีละน้อยหรือลงทะเบียนเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน สามารถเพิ่มแรงจูงใจและทำให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยวบนเส้นทางนี้ สุดท้ายสิ่งที่สำคัญคือการมีใจที่เข้มแข็ง รักตัวเองในทุกช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลง และมีความหวังที่จะมีสุขภาพที่ดีขึ้นในอนาคต