There must be sunscreen now. # Preserving our eyes

ในช่วงนี้แสงแดดมักจะแรงและมีรังสี UV ที่ทำร้ายทั้งผิวหนังและดวงตาของเรา การถนอมดวงตาจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม แม้หลายคนจะคุ้นเคยกับการทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิว แต่การดูแลดวงตาก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่ควรได้รับความสนใจเช่นกัน แสง UV จากดวงอาทิตย์สามารถทำลายเซลล์ในดวงตา ทำให้เกิดอาการระคายเคือง ตาแดง หรือแม้แต่โรคตาต่างๆ เช่น ต้อกระจก หรือจุดรับภาพเสื่อมในระยะยาว เพื่อปกป้องดวงตา เราควรเลือกใช้แว่นกันแดดที่มีการกรองแสง UV 100% และสวมใส่ในบริเวณที่ได้รับแสงมาก รวมถึงการสวมหมวกปีกกว้างช่วยบังแสงแดดให้ห่างจากหน้าตา นอกจากนี้ยังควรดูแลความชุ่มชื้นของดวงตา หลีกเลี่ยงการถูตาแรง และพักสายตาอย่างสม่ำเสมอเมื่อใช้จอคอมพิวเตอร์หรือมือถือ เพื่อช่วยลดความเครียดของดวงตา สำหรับผู้ที่ต้องออกไปตากแดดบ่อย ๆ แนะนำให้ใช้คอนแทคเลนส์ชนิดมีการปกป้อง UV ร่วมกับการสวมแว่นกันแดด และไม่ลืมทาครีมกันแดดให้ทั่วผิวหน้ารวมถึงรอบดวงตา โดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและเหมาะกับผิวบอบบาง การดูแลดวงตาและผิวอย่างถูกวิธีในช่วงนี้ จะช่วยลดความเสี่ยงจากผลกระทบของแสงแดด ทำให้คุณสามารถใช้ชีวิตกลางแจ้งได้อย่างมั่นใจและสุขภาพดีจริง ๆ