หลายครั้งที่เรามีความรู้สึกมืดมนในใจ หรือรู้สึกเหมือนใจเรากำลังดำมืด สิ่งเหล่านี้เป็นความรู้สึกที่ยากจะบอกออกมาแต่มันเป็นส่วนหนึ่งของมนุษย์ ส่วนตัวผมเชื่อว่าการแบ่งปันประสบการณ์และความรู้สึกที่แท้จริง จะช่วยให้เราเข้าใจตัวเองและผู้อื่นได้มากขึ้น การทำความเข้าใจสภาวะจิตใจและยอมรับในความรู้สึกของตัวเอง ไม่ใช่เรื่องน่าอายแต่เป็นจุดเริ่มต้นของการเยียวยาใจ นอกจากนี้ การติดตามเทรนด์ปัจจุบัน เช่น #เทรนวันนี้ หรือแชร์เรื่องราวในโซเชียล เช่น #ฟีดดดシ ก็ช่วยให้เราเชื่อมโยงกับคนรอบข้างและไม่รู้สึกโดดเดี่ยว อีกทั้งยังเป็นช่องทางที่ดีในการปลดปล่อยอารมณ์และค้นหาความสุขในช่วงเวลาที่เราอาจรู้สึกหดหู่ ท้ายที่สุดแล้ว การเปิดใจพูดคุยกับเพื่อนฝูงหรือคนที่ไว้ใจ และการใช้สื่อสังคมออนไลน์เป็นพื้นที่แชร์ความรู้สึกนั้น เป็นวิธีที่ช่วยให้เราผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ รู้หรือไม่ว่าการเขียนบันทึกความคิดหรือโพสต์ข้อความเล็กๆ ก็สามารถเป็นการเยียวยาจิตใจได้ไม่น้อยเลยทีเดียว