ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดี
บางทีเราก็โฟกัสสิ่งที่มันวุ่นวายรอบๆตัวเราคือจริงๆมันก็มีด้านดีแล้วก็ด้านไม่ดีแหละแต่หลายๆครั้งก็คือมนุษย์ก็ชอบหาสิ่งที่มันทำให้เราทุกข์วันนี้ก็เลยคิดว่าเราจะปล่อยวางทุกๆอย่างแล้วก็ค่อยๆใช้ชีวิตแบบไปเรื่อยๆไม่ต้องคาดหวังกับอะไรมากไม่ต้องอยากได้อะไรมากเพื่อความรู้สึกของเรามันจะดีขึ้นซึ่งปัญหาเหล่านี้เราคิดว่า คนสมัยนี้เป็นเกือบทุกคนเลยขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีนะคะ /หนองตาหมู่ #Healใจ
ในชีวิตประจำวันที่วุ่นวายและเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว การเรียนรู้ที่จะปล่อยวางและไม่ตั้งความคาดหวังสูงเกินไปถือเป็นเรื่องสำคัญมาก ผมเองเคยเจอกับช่วงเวลาที่ความเครียดและความกังวลกลายเป็นสิ่งที่ทำลายความสุขในแต่ละวัน จนวันที่ได้ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงวิธีคิดใหม่ โดยเริ่มจากการยอมรับว่าทุกสถานการณ์มีทั้งด้านดีและไม่ดีปะปนกันไป ผมเริ่มทดลองใช้วิธีการปล่อยวางทุกสิ่งอย่างที่ทำให้ใจว้าวุ่น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องคนรอบข้าง หรือแม้แต่ความรู้สึกของตัวเอง โดยในแต่ละวันผมจะพยายามใช้เวลากับสิ่งที่ทำให้รู้สึกสบายใจ เช่น การเดินเล่นที่หนองตาหมู่ ซึ่งเป็นพื้นที่สีเขียวใกล้บ้าน หรือแม้แต่การทำงานอดิเรกที่ชอบอย่างการใช้แอปตัดต่อวิดีโออย่าง CapCut เพื่อผ่อนคลายความคิด วิธีนี้ช่วยให้ผมลดความเครียดและรับมือกับปัญหาได้ดีขึ้น ในช่วงเวลานี้ผมยังได้เรียนรู้ว่าความสุขไม่ได้มาจากการบรรลุเป้าหมายหรือการได้รับสิ่งที่ต้องการเสมอไป แต่การรู้จักเอาใจใส่ตัวเอง และยอมรับทุกอารมณ์ที่เกิดขึ้นอย่างเข้าใจเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสงบใจด้วยเหมือนกัน นอกจากนี้ การแบ่งปันความรู้สึกดีๆ ให้กับคนรอบข้างก็ทำให้สายสัมพันธ์ของเราดีขึ้น เมื่อใจเราดี ความสัมพันธ์รอบตัวก็จะดีตามไปด้วย ท้ายที่สุดนี้ ผมอยากชวนทุกคนมาลองให้โอกาสตัวเองได้หยุดพักและหายใจลึกๆ เข้าใจความรู้สึกของตัวเอง และขอให้วันนี้เป็นวันที่ดี แม้ในวันที่อาจจะมีเรื่องราวยากลำบาก เราก็ยังสามารถเลือกที่จะมองหาข้อดีและมอบความรักตัวเองได้เสมอ
