私自身もかつて、家族との会話が全くかみ合わず、何度話しても心が通じない体験をしました。その時は「どうやったら伝わるのか」と必死になって話し方を工夫しようとしましたが、それでも変わらず苦しい思いを繰り返していました。 しかし、ある時、「この関係性の中で本当に会話が成立し得るのか」という根本の問題に気づきました。例えば、相手が聞く気がなかったり、話をすり替えたり、気持ちに寄り添おうとしなかったりすると、いくら自分が努力しても伝わらないのは当然です。こうした状態はまさにモラハラや言葉のDVが蔓延る関係でよく見られることだと痛感しました。 そこで大切なのは「どうやったら伝えるか」ではなく、「この人と本当に対話できる関係かどうか」を見極めること。自分を否定し続けられる環境に固執せず、少し距離を置き、自分自身の心の安全を守ることがまず第一歩になります。 私の場合は、同じような悩みを抱えるママたちと繋がり、自分を大切にする生き方を学び直すことで、自分の人生を自分らしく選べる力をつけました。心の傷を癒し、少しずつ自己肯定感を取り戻す体験は、誰にとっても希望となるはずです。 皆さんも「話しても伝わらない」「否定される」などの負の連鎖から抜け出し、こころ穏やかに過ごせる日々を取り戻しましょう。自分の人生はあなたのものです。