とてもきつい」

หลังจากทานข้าวเสร็จ การดูแลตัวเองอย่างง่ายๆ อย่างการล้างมือและล้างปาก ไม่ใช่เพียงเรื่องของสุขอนามัยเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เรารู้สึกสะอาดและมั่นใจขึ้นมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องออกไปพบปะผู้คนหรือทำงานต่อไป สิ่งที่หลายคนมักลืมทำคือการตรวจสภาพหน้าตาและเสื้อผ้าผ่านกระจก เพราะบางครั้งเศษอาหารอาจติดอยู่ตามซอกฟัน หรือเสื้อผ้าอาจจะยับหรือดูไม่เข้ารูปจริงตามที่คิด สำหรับการแต่งตัวให้ดูผอมและมั่นใจ ถึงแม้จะเจอปัญหาเสื้อผ้าแน่นอย่างที่ผู้เขียนบอกไว้ "แน่นมาก" การเลือกใช้เสื้อผ้าที่เข้ารูปอย่างเหมาะสมและจัดทรงให้เข้ากับรูปร่างสามารถช่วยได้มาก นอกจากนี้ พยายามเลือกเสื้อผ้าโทนสีเข้มและลายเส้นที่ช่วยพรางตาจะช่วยให้รูปร่างดูเพรียวขึ้น การตรวจดูตัวเองในกระจกหลังใช้ห้องน้ำเป็นประจำจึงเป็นกิจวัตรเล็กๆ แต่สำคัญ ทำให้เรามั่นใจได้ว่าทุกอย่างเรียบร้อยก่อนออกจากบ้านหรือก่อนเข้าสังคม มีผลต่อภาพลักษณ์และความรู้สึกของตัวเองอย่างมาก ลองฝึกกันดูนะคะ รับรองว่าความมั่นใจจะตามมาแน่นอน!