小さいけれど素晴らしい。

หลังจากที่ได้ลองเขี่ยหน้าก่อนนอนตามคำแนะนำ พบว่าวิธีนี้ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าได้อย่างชัดเจน รู้สึกเบาสบายมากขึ้นและตาสดใสไม่ล้าเหมือนก่อน อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดทำให้ผิวหน้าดูสุขภาพดีขึ้นด้วย เทคนิคที่สำคัญคือการใช้นิ้วมือเคลื่อนเบาๆ ตามแนวกล้ามเนื้อที่ตึง โดยไม่ต้องออกแรงมากจนเกินไป ควรทำอย่างนุ่มนวลและสม่ำเสมอ ประมาณ 5-10 นาที เพื่อให้กล้ามเนื้อและผิวหนังได้รับการผ่อนคลายอย่างแท้จริง นอกจากนี้ การเขี่ยหน้ายังเหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือมือถือทั้งวัน เพราะช่วยลดอาการล้าทางสายตาและลดความตึงเครียดของใบหน้าได้เป็นอย่างดี หากฝึกเป็นกิจวัตรก่อนนอน จะช่วยให้การพักผ่อนลึกขึ้นและตื่นขึ้นมาพร้อมกับความสดชื่น โดยสรุป วิธีเขี่ยหน้าเล็กๆ แต่ให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งนี้คือการดูแลตัวเองแบบง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ และยังเป็นการส่งสัญญาณบอกลาร่างกายว่าได้ถึงเวลาพักผ่อนอย่างแท้จริง