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ãŋおさん、こんãŦãĄãŊ!ã‚ãŠãŸč‡ŠčšŦãŪ「ã‚ŧマフã‚ūマãƒģã€ã‚’ä―œæˆã™ã‚‹ãŸã‚ãŪã‚Īãƒģã‚đピノマショãƒģをæŽĒしãĶいる䚚ãŊčŠ°ã§ã™ã‹?äŧŠæ—ĨãŊ、「åŪķ」ãĻいうčĻ€č‘‰ã‚’å˜ãŠã‚‹ãƒžãƒƒãƒˆãƒŽã‚đでãŊãŠãã€į§ãŸãĄãŒæŊŽæ—ĨæˆŧãĢãĶきたい「プãƒĐã‚Īベマトナã‚ūマト」ãŦするこãŪåŪķをįīđäŧ‹ã—ãūす!

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1.ミニマナã‚đト&ãƒĒダãƒģおåŧšįŊ‰

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3.éƒ―åļ‚ãŪりã‚Ēシã‚đãĻしãĶã€į‹­ã„įĐšé–“ã§į·‘čąŠã‹ã§åŋŦéĐおįĐšé–“ã‚’æäū›ã—ãūす。

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材料:į™―ãåĄ—ã‚‰ã‚ŒãŸæŧ‘らかお枆喰ãŪåĢã‚„åž·åŒ–ã‚ŽãƒĐã‚đãŪバãƒŦã‚ģニマãŪ手すりおãĐ、手å…Ĩã‚ŒãŒį°Ąå˜ãŠææ–™ãŦį„Ķį‚đã‚’å―“ãĶãĶ、åŪķを長時間「ミニマナã‚đトでæļ…æ―”ã€ãŦäŋãĄãūす。

#ノãƒĒãƒģ8ãŊįķšã #ミニマナã‚đトハã‚Ķã‚đ #ホマムノビãƒĨマ #ドナマムハã‚Ķã‚đ ♩åŪķをåŧšãĶる#åŧšįŊ‰#ホマムツã‚Ēマ

2025/12/11 ãŦį·Ļ集しãūした

... もãĢãĻčĶ‹ã‚‹āļšāđ‰āļēāļ™āļĄāļīāļ™āļīāļĄāļ­āļĨāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāđˆāļ‡āđ‚āļĨāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĒāļ­āļ”āļ™āļīāļĒāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļ‡āļšāđƒāļˆāđƒāļ™āđ‚āļĨāļāļĒāļļāļ„āđƒāļŦāļĄāđˆ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ‚āļ—āļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ„āļĨāļĩāļ™ āļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļāļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļēāļĒāđ€āļĢāļ‚āļēāļ„āļ“āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļšāđ‰āļēāļ™āļ”āļđāļ—āļąāļ™āļŠāļĄāļąāļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŠāļĩāļ§āļē āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™ āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļīāļ”āļĢāļąāļšāđāļŠāļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļ”āļđāļŠāļ§āđˆāļēāļ‡āđ„āļŠāļ§āđāļĨāļ°āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļķāđˆāļ‡āđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē āļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ‡āļĨāļ­āļĒāļŸāđ‰āļēāļšāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™ 2 āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļˆāļāđƒāļŠāđāļāđ‰āļ§āđ€āļ—āļĄāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒ āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āļīāļ”āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āļāļ§āđ‰āļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļīāļšāļāļēāđāļŸāļĒāļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđ‚āļĢāļ‡āđāļĢāļĄāļŦāđ‰āļēāļ”āļēāļ§āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāļēāļāļ­āļĒāļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ­āļ­āļāđ„āļ›āđ„āļŦāļ™āđ€āļĨāļĒ āđƒāļ™āđāļ‡āđˆāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļĢāļąāļāļĢāļ– āļšāđ‰āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļ­āļāđāļšāļš Car Port āđƒāļ•āđ‰āļšāđ‰āļēāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āđ„āļŸāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļ“āļĩāļ•āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ–āļĒāļ™āļ•āđŒāļŦāļĢāļđāļ”āļđāđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āđ€āļŠāļĄāļ·āļ­āļ™āļ‡āļēāļ™āļĻāļīāļĨāļ›āļ° āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļšāđ‰āļēāļ™āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļŠāļšāļēāļĒāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļ™āļ•āļ āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāđ‰āļēāļ™āđƒāļ™āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡ āđāļ•āđˆāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļĨāļ°āđ€āļĨāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ‚āļˆāļĩ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļĄāļļāļĄāļŠāļ§āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļĢāļīāļĄāļāļģāđāļžāļ‡āđāļĨāļ°āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļŸ Up-Light āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āđƒāļ™āļĒāļēāļĄāļ„āđˆāļģāļ„āļ·āļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĄāļīāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ‚āļĢāđāļĄāļ™āļ•āļīāļāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļšāđ‰āļēāļ™ āļŠāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļˆāļīāļ•āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļšāđ‰āļēāļ™āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ™āļĩāđ‰ āļ„āļ§āļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ‡āļšāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 4-5 āļĨāđ‰āļēāļ™āļšāļēāļ— āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļšāđ‰āļēāļ™ 2 āļŠāļąāđ‰āļ™ āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆ 250 āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđ€āļĄāļ•āļĢ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļŠāļ”āļļāļ”āļđāđāļĨāļĢāļąāļāļĐāļēāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļœāļ™āļąāļ‡āļ‰āļēāļšāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ—āļēāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļ‡āļāļĢāļ°āļˆāļ Tempered Glass āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļīāļ™āļīāļĄāļ­āļĨāļ„āļĨāļĩāļ™āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āļšāđ‰āļēāļ™āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļšāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ„āļ™āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŦāļĨāļĩāļāļŦāļ™āļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āļļāđˆāļ™āļ§āļēāļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ—āļļāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™