Update!!!Stop biting nails for 4 months

หลังจากที่ต่อสู้กับนิสัยกัดเล็บมาเป็นเวลานาน หลายคนคงรู้ดีว่าการเลิกกัดเล็บไม่ใช่เรื่องง่ายเลย สำหรับตัวเอง การตั้งเป้าหมายว่าจะต้องเลิกและอดทนมานานถึง 4 เดือนเป็นความสำเร็จที่ภูมิใจมาก ในระหว่างทางการเลิกกัดเล็บ การดูแลเล็บเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะเล็บที่เสียหายจากการกัดจะต้องใช้เวลาในการฟื้นฟู ดังนั้นการบำรุงผิวเล็บและใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเสริมสร้างเล็บให้แข็งแรง เช่น น้ำมันบำรุงเล็บหรือครีมบำรุงมือก็ช่วยได้เยอะ สำหรับใครที่กำลังพยายามเลิกกัดเล็บ การทำเล็บสวย ๆ ถือเป็นแรงบันดาลใจชั้นดีที่จะช่วยให้ไม่อยากทำลายเล็บตัวเองอีกต่อไป การต่อเล็บหรือทาเล็บเจลก็เป็นทางเลือกที่ดี เพราะนอกจากจะทำให้เล็บดูดีแล้ว ยังช่วยป้องกันนิ้วมือจากการกัดเล็บอีกด้วย อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่สุดคือการสร้างความมั่นใจและรับรู้ถึงคุณค่าของตัวเองที่สามารถเอาชนะนิสัยนี้ได้ การได้เห็นเล็บสวยเหมือนคนอื่น ทำให้รู้สึกไม่ต้องอายและหมดความกังวลเวลาที่ต้องใช้มือในการทำกิจกรรมต่าง ๆ สุดท้ายนี้ ใครที่กำลังประสบปัญหาเลิกกัดเล็บอยู่ อยากให้ลองตั้งใจและให้เวลากับตัวเอง เพราะความอดทนนั้นจะนำมาซึ่งความสุขและความภูมิใจในที่สุด