พ.อ.ณรรคพล เขียนค้างพลู ประธานในพิธี
💫มทบ.45 💫
▶️เมื่อ 6 ส.ค. 68, 0600 ✨พ.อ. ณรรคพล เขียนค้างพลู รอง เสธ.มทบ.45 เป็นประธานในการทดสอบสมรรถภาพร่างกาย ประจำปี 2568 ครั้งที่ 2
👉ณ หน่วยฝึกทหารใหม่ มทบ.45 มีกำลังพลนายทหารสัญญาบัตร นายทหารประทวน และ พลอาสาสมัคร เข้ารับการทดสอบ จำนวน 157 นาย
▶️โดยทำการทดสอบจำนวน 3 ท่า คือ
👉ท่าดันพื้น
👉ท่ากระดานคว่ำ และ
👉วิ่ง 2 กม.
#วิ่งวิ่งวิ่งวิ่งวิ่ง #กีฬาเป็นยาวิเศษ
#ARMY #กองทัพบก #กองทัพภาคที่ 4 #RTA
🇹🇭 เพื่อชาติ ศาสน์ กษัตริย์และประชาชน 🇹🇭
จากประสบการณ์ในการเข้าร่วมการทดสอบสมรรถภาพร่างกายที่ มทบ.45 พบว่าเกณฑ์การทดสอบร่างกาย ทบ. 67 แบบใหม่เน้นการประเมินความแข็งแรงและความทนทานของกำลังพลอย่างครบถ้วน โดยเฉพาะท่าวิ่ง 2 กิโลเมตร ที่ต้องอาศัยความฟิตทั้งด้านระบบหัวใจและหลอดเลือด สำหรับผู้เข้ารับการทดสอบจึงต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมผ่านการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ ท่าดันพื้นและท่ากระดานคว่ำช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางและความแข็งแรงของแขนและไหล่ ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญในการปฏิบัติหน้าที่ทางทหาร ผมแนะนำว่าการฝึกสมรรถภาพร่างกายในกองทัพควรมาพร้อมกับความตั้งใจและการวางแผนฝึกซ้อมที่เหมาะสม ทั้งนี้เพื่อเพิ่มความมั่นใจในการผ่านเกณฑ์และเสริมสร้างสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน มทบ.45 เป็นตัวอย่างหนึ่งที่แสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นของหน่วยงานทหารที่ใส่ใจในการพัฒนาคุณภาพกำลังพลด้วยการใช้เกณฑ์ที่ทันสมัยและเหมาะสมตามยุคสมัย



























































ทดสอบสมรรถภาพร่างกาย 2568(2)