Manifesting Good energy 😚💗
3 ways to keep the power from being sucked by negative people in group work 🛡️😶🌫️
1.Set Boundaries, Not Walls
2. The Grey Rock Method
3. Focus on Output
# Lemon 8 Howtoo # Energy # Study techniques # Group work # Take care of yourself
จากประสบการณ์การทำงานกลุ่มหลายครั้ง การรักษาพลังงานบวกในทีมเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะเมื่อต้องเจอกับคนที่มีพฤติกรรมหรือทัศนคติที่ส่งผลลบต่อจิตใจของเราเอง หนึ่งในวิธีที่เห็นผลดีมาก คือการตั้งขอบเขตอย่างชัดเจนตั้งแต่แรก เช่น การบอกเพื่อนร่วมงานอย่างสุภาพแต่ว่านิ่งแน่นว่าเราสะดวกพูดคุยหรือตอบกลับในเรื่องงานเท่านั้น หลังจากนั้นหากมีเรื่องนอกเหนือจากขอบเขตนี้ ก็ควรตั้งใจปฏิเสธหรือไม่ตอบกลับ เพื่อรักษาพลังงานและเวลาให้ตัวเอง การใช้เทคนิค Grey Rock หรือวิธีทำตัวน่าเบื่อ ช่วยหลีกเลี่ยงการปะทะหรือมีปฏิสัมพันธ์เชิงลบกับคนที่ชอบดราม่า หรือขี้วีนได้ดี โดยตอบกลับอย่างสั้น ๆ ง่าย ๆ เช่น "อืม", "โอเค", หรือ "รับทราบ" เท่านั้น เพื่อไม่ให้พวกเขาหรือเธอมีแรงกระตุ้นในการทำให้สถานการณ์ตึงเครียดขึ้น อีกสิ่งหนึ่งที่ไม่ควรละเลยคือการโฟกัสที่ผลลัพธ์ของงานให้มากกว่าการใส่ใจนิสัยหรือพฤติกรรมของเพื่อนร่วมงาน เพราะงานกลุ่มคือการร่วมมือเพื่อเป้าหมายเดียวกัน เมื่อโปรเจกต์เสร็จสิ้น ก็ควรแยกย้ายและรักษาใจของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ การนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ช่วยให้การทำงานกลุ่มไม่เพียงแต่ราบรื่นขึ้น แต่ยังช่วยให้เรามีพลังงานดี ไม่ถูกดูดจนหมดและสามารถใช้เวลาร่วมกับคนอื่น ๆ ได้อย่างมีความสุขและประสิทธิภาพสูงสุด
