หลายครั้งที่ผมเองก็เคยเผชิญกับช่วงเวลาที่รู้สึกว่าให้ความสำคัญกับคนรอบข้างมากเกินไป จนตัวเองแทบจะไม่เหลือพลังงานเหลือเก็บหรือแม้แต่เวลาดูแลจิตใจของตัวเอง นั่นเป็นเรื่องที่ทำให้ผมได้เรียนรู้ว่าการถนอมคนอื่นอย่างไม่ลืมดูแลตัวเองเป็นเรื่องสำคัญมากที่สุด จากประสบการณ์ตรงเผชิญมา ผมเข้าใจได้ดีว่าการเป็น "นายแบบจำเป็น" ในชีวิตใครสักคน หรือการเป็นที่พึ่งทางอารมณ์ แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นบทบาทที่สวยงาม แต่หากปล่อยให้อารมณ์ของเราแตกสลายจากการถนอมคนอื่นจนลืมตัวเองแล้ว นั่นอาจทำให้ความรู้สึกของเรารวนไปและหมดแรงในที่สุด ผมแนะนำให้ทุกคนลองทบทวนตัวเองบ้างว่า เราบริหารสมดุลระหว่างการดูแลคนรอบข้างและการรักษาจิตใจตัวเองอย่างไรบ้าง การเรียนรู้ที่จะพูด "ไม่" หรือการให้เวลากับตัวเองเพื่อฟื้นฟูจิตใจ คือวิธีที่ช่วยให้เรายืนหยัดต่อไปได้อย่างมั่นคง โดยเฉพาะกับคนที่เดินตามแรงบันดาลใจจาก #จ้าวหมูบิน และแฟนคลับในโลกโซเชียล คอนเทนต์ที่บอกเล่าความจริงใจนี้ทำให้เห็นว่า การยอมรับความรู้สึก และแชร์สิ่งที่อยู่ในใจอย่างเปิดเผยนั้นช่วยสร้างความเข้มแข็งและเป็นกำลังใจที่ดีทั้งต่อตัวเองและผู้อื่น สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่าการรักตัวเองไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว แต่คือการเติมพลังให้แก่หัวใจตัวเอง เพื่อให้เราสามารถแบ่งปันความรักและการดูแลต่อคนอื่นได้อย่างยืนยาวและแท้จริง