ชีวิตของแต่ละคนย่อมมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก ทั้งเรื่องงาน เรื่องเรียน หรือปัญหาส่วนตัว ซึ่งบางครั้งก็ทำให้เรารู้สึกหมดไฟ หมดกำลังใจ แต่สิ่งสำคัญคือการไม่ยอมแพ้และรักษาแรงใจไว้ แม้จะเจออุปสรรคมากมายก็ตาม จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการพูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวช่วยได้มาก เพราะสามารถระบายและรับคำแนะนำดีๆ กลับมาได้ นอกจากนี้การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้ในแต่ละวัน ยังช่วยให้รู้สึกว่าตนเองมีความก้าวหน้าและไม่ท้อถอย การดูแลตัวเอง ทั้งร่างกายและจิตใจก็มีบทบาทสำคัญ เพราะเมื่อสุขภาพดี เราจะมีพลังในการต่อสู้กับปัญหาต่างๆ ได้ดีขึ้น และอย่าลืมว่าทุกคนมีความสามารถในการฟื้นฟูตัวเองและกลับมาสดใสได้อีกครั้ง #ผ่านอะไรมาก้อตั้งเยอะ จึงไม่ใช่เรื่องที่ต้องอายหรือกลัว แต่เป็นเครื่องพิสูจน์ว่าเรามีพลังใจและความแข็งแกร่งในการก้าวข้ามความยากลำบากไปได้แน่นอน