ตามหามานานสุดท้ายก็ซื้ออันนี้ “แก้วเชคโปรตีน“

ช่วงนี้เราอินกับ “โปรตีนเชคในแก้ว” มาก เพราะวันเร่งๆ แค่ตักเวย์/โปรตีนลงแก้ว เติมน้ำหรือโอ๊ตมิลค์แล้วเขย่า ก็ได้มื้อโปรตีนแบบง่ายสุดๆ เลยอยากมาแชร์ทริคใช้ “แก้วเชคโปรตีน” ให้เชคเนียน ไม่เป็นก้อน และดูแลแก้วยังไงให้ไม่เหม็นค่ะ 1) สัดส่วนและลำดับการใส่ช่วยลดการจับตัวเป็นก้อน ของเราใช้หลักง่ายๆ: ใส่น้ำ/นมก่อน แล้วค่อยใส่ผงโปรตีนตาม (ไม่ทำกลับกัน) จากนั้นใส่ลูกบอลเชคสปริงลงไปแล้วค่อยปิดฝา เขย่าแบบแรงพอดี 20–30 วินาที ถ้าเป็นผงที่ละลายยาก แนะนำเขย่า 2 รอบ: รอบแรก 15 วินาที พัก 10 วินาที แล้วเขย่าอีก 15 วินาที จะเนียนขึ้นมาก 2) เคล็ดลับเชคให้อร่อยขึ้น (โดยไม่เพิ่มความยุ่งยาก) เราชอบทำเป็นรสช็อกโกแลต: น้ำเย็น + เวย์ช็อก + เกลือนิดเดียว (ปลายช้อน) รสจะกลมขึ้น หรือถ้าอยากแนวคาเฟ่ใส่น้ำแข็งตามหลังแล้วค่อยเขย่าเบาๆ อีกครั้ง แต่อย่าลืมเผื่อพื้นที่ในแก้วด้วย เพราะแก้ว 590 ml ถ้าใส่น้ำเต็มแล้วเขย่าจะดันฝาได้ง่าย 3) เรื่องกลิ่นพลาสติกช่วงแรก แก้ได้จริง ถ้าแก้วใหม่แล้วมีกลิ่น เราล้างด้วยน้ำยาล้างจานก่อน 1 รอบ แล้วแช่น้ำอุ่นผสมน้ำส้มสายชูหรือเบกกิ้งโซดา 15–30 นาที (ไม่ต้องใช้น้ำร้อนจัดตามคำแนะนำ) จากนั้นล้างอีกครั้งและผึ่งให้แห้งสนิท กลิ่นจะลดลงไวกว่าแค่ล้างน้ำเปล่า 4) ล้างทันทีหลังดื่ม ลด “เหม็นบูด” ได้ชัวร์ เวย์ที่ทิ้งไว้จะมีกลิ่นเร็วมาก เราทำเป็นนิสัย: ดื่มเสร็จเติมน้ำเปล่าเขย่า 2–3 ทีแล้วเททิ้ง พอกลับถึงบ้านค่อยล้างจริงจัง ใช้ฟองน้ำ/แปรงที่แถมมาถูตรงขอบฝาและช่องดื่ม เพราะจุดนี้เป็นแหล่งสะสมกลิ่นที่สุด 5) เช็คจุกปิดและขอบยางกันรั่วก่อนพกออกบ้าน แก้วเชคโปรตีนแบบมีช่องดื่ม+จุกปิด เวลาใส่กระเป๋าเราจะกดจุกให้แน่นและลองคว่ำดู 2–3 วินาที ถ้าจะพกไปยิม แนะนำใส่ซอง/ถุงเล็กอีกชั้นกันพลาด และหลีกเลี่ยงการทำตกเพราะวัสดุมีโอกาสแตกง่ายค่ะ หวังว่าทริคพวกนี้จะช่วยให้การทำโปรตีนเชคในแก้วอร่อยขึ้น ละลายเนียนขึ้น และใช้แก้วเชคโปรตีนได้คุ้มๆ แบบไม่มีกลิ่นกวนใจนะคะ