หลายครั้งที่วันหยุดมีเพียงแค่วันเดียว และเราก็อยากใช้เวลานั้นให้คุ้มค่าที่สุดกับกิจกรรมที่ชอบ เช่น การไปเต้นหรือไปสนุกกับเพื่อนๆ แต่ข้อจำกัดเรื่องเวลาทำให้บางครั้งความตั้งใจก็ต้องปรับเปลี่ยนไป จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าแม้ว่าวันหยุดจะสั้นเพียงใด การวางแผนล่วงหน้าเพื่อจัดเวลาพบปะกับเพื่อนและทำกิจกรรมที่ชอบจะช่วยลดความรู้สึกเครียดและทำให้วันหยุดนั้นมีคุณค่ามากขึ้น ยิ่งถ้าเป็นสาวลาวที่อาศัยอยู่ต่างแดน ยิ่งทำให้ช่วงเวลาสั้นๆ นี้มีความหมายมาก เพราะได้นอกจากการเอนจอยกับเพื่อนแล้ว ยังช่วยรักษาความทรงจำดีๆ ระหว่างกัน บางครั้งเสียงในหัวที่อยากไปเล่น อยากไปเต้น อาจเป็นสัญญาณที่บอกว่าร่างกายและจิตใจต้องการการพักผ่อนอย่างเหมาะสม การให้เวลากับตัวเองเพื่อปล่อยพลังผ่านกิจกรรมที่ชอบ จะช่วยทำให้เรารู้สึกสดชื่นและพร้อมกลับไปทำงานหรือเรียนต่อด้วยความกระตือรือร้น สำหรับสาวลาวที่มาทำงานหรือเรียนต่อในไทย การรักษาความสัมพันธ์กับเพื่อนและสังคมที่ทำให้รู้สึกอบอุ่นเป็นสิ่งสำคัญมาก สังคมที่ดีสามารถเป็นแรงสนับสนุนในช่วงเวลาที่รู้สึกเหงาหรือเครียดได้อย่างมาก ดังนั้นไม่ว่าจะเวลาน้อยแค่ไหน การหาโอกาสร่วมกิจกรรมสนุกๆ กับกลุ่มเพื่อนถือเป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจัดสรร สุดท้ายนี้ อยากแนะนำว่า หากรู้สึกว่ามีเสียงในหัวที่อยากแสดงออกหรือปลดปล่อยตัวเอง อย่าปล่อยให้ความคิดนั้นเก็บไว้นานๆ ลองวางแผนกิจกรรมเล็กๆ ในวันหยุดซึ่งจะช่วยให้ชีวิตมีสีสันและความสุขมากขึ้นอย่างแน่นอน