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นิ้กกี้มารุอี้
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めぇめぇ
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チェックリストxタワーの準備 ⭐❔❌

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... もっと見るการเตรียมของเข้าหอครั้งแรกอาจทำให้หลายคนกังวลและกลัวว่าจะลืมของสำคัญเหมือนที่หลายๆ คนเคยประสบมา เช่น ผ้าปูที่นอน ผ้าห่ม หรือหมอน ที่ถ้าขาดไปจะทำให้การนอนหลับไม่นุ่มสบาย และส่งผลต่อสุขภาพได้เช่นกัน สิ่งที่สำคัญควรมีใน Checklist ได้แก่: 1. ผ้าปูที่นอนและผ้านวม รวมถึงหมอน เพื่อให้ที่พักอาศัยมีความอบอุ่นและสะดวกสบาย 2. ผ้าเช็ดตัวและทิชชู่เปียก เพื่อสุขอนามัยส่วนตัว 3. สบู่ แชมพู และครีมอาบน้ำ พร้อมแปรงและยาสีฟัน เพื่อดูแลตัวเองอย่างถูกสุขลักษณะ 4. เสื้อผ้า เช่น ชุดนักศึกษา ชุดอยู่หอ และชุดชั้นใน รวมถึงถุงเท้า 5. ปลั๊กพ่วงและที่ชาร์จมือถือหรือโน้ตบุ๊ค เพื่อใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ 6. โคมไฟอ่านหนังสือ ที่กรองแสงเพียงพอ ช่วยให้การอ่านหนังสือและทำงานตอนกลางคืนมีประสิทธิภาพมากขึ้น 7. ตะกร้าผ้าและอุปกรณ์ทำความสะอาด เพื่อรักษาความสะอาดในห้องพัก 8. ยาสามัญประจำบ้าน เช่น ยาแก้ปวด ผ้าพันแผล และยาแก้แพ้ เพื่อการรักษาเบื้องต้นเมื่อเกิดอาการไม่สบาย จากประสบการณ์ส่วนตัว การทำ Checklist แล้วทำการเช็คลิสต์ก่อนวันเข้าหอจริงจะช่วยลดความกังวลและป้องกันการลืมของสำคัญ นอกจากการเตรียมของใช้ทั่วไป อย่าลืมเตรียมใจให้พร้อมปรับตัวในชีวิตมหาวิทยาลัยด้วยนะครับ นอกจากนี้ควรเตรียมเอกสารสำคัญและเงินสดในปริมาณพอสมควรเก็บไว้ให้เรียบร้อย เพื่อเหตุฉุกเฉินต่างๆ รวมถึงการทำความรู้จักกับเพื่อนร่วมห้องและเพื่อนรอบข้าง เพื่อช่วยแบ่งเบาภาระและสร้างเครือข่ายทางสังคมให้แข็งแรงในมหาวิทยาลัยด้วย ย้ำว่า Checklist ที่ครบถ้วนไม่ใช่แค่การเตรียมของใช้ส่วนตัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเตรียมตัวด้านจิตใจและความพร้อมอื่นๆ คู่กันไป เพื่อให้ชีวิตหอพักเป็นช่วงเวลาที่ดีและไม่เครียดมากครับ

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白を基調とした背景に、チェックリストのアイコンと「垢抜けるためにやること100選」というタイトルが書かれています。女性の顔や手、白いレースの服のイメージが配置されています。
「肌ケア」という見出しの下に、肌を摩擦しない、泡洗顔、季節に応じたスキンケア、洗顔後のティッシュ使用など、肌に関する14項目のチェックリストが記載されています。
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＼チェックリスト☑︎／ 垢抜けるためにやること100選🏷
✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 今回は垢抜けるためにやることをチェックリストにまとめました！ お金をかけずにできる簡単な習慣も多いので、ぜひ今日から実践してみてください‪！⸜❤︎⸝‍ #自分磨き #垢抜け #垢抜け方法 #美容 #美容の知識
みおん￤メイク・美容・垢抜け🤍

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美容好き大学生のポーチの中身チェックリストと題された画像で、様々な美容アイテムが白いフリル付きポーチの周りに配置されています。背景には人物の肩が見え、全体的に明るいトーンです。
むくみとりグッズ、クリアマスカラ、汗対策グッズ、香りつきハンドクリームの4つのカテゴリに分けられ、それぞれの製品写真と説明が掲載されています。ダイソーのフェイスローラーやセザンヌのクリアマスカラなどが紹介されています。
スティックコンシーラー、ミニサイズパウダー、目薬、前髪アイテムの4つのカテゴリに分けられ、それぞれの製品写真と説明が掲載されています。ミシャのコンシーラーやキャンメイクのパウダー、ライオンの目薬、前髪カーラーなどが紹介されています。
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✦┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✦ 今回はポーチの中身を紹介します💍 学生さんだと校則が厳しいところもあると思うので、持っていけそうなもののみ参考にしてみてください🙋‍♀️︎︎︎︎❤︎ #ポーチの中身 #持ち物 #美容 #垢抜け
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882件の「いいね」

新生活に必要なものをまとめたチェックリスト。家電、寝具、調理器具、収納用品などカテゴリ別にアイテムが並び、一人暮らしを始めるための優先順位が太字で示されています。「新生活の準備 進んでる？」というメッセージが重ねられています。
新生活準備のチェックリスト✨ニトリ
新生活の準備は進んでるかな？ 一人暮らしをはじめる為のチェックリストが ありました！ 参考になれば嬉しいです✨ ⭐️保存して使ってね〜‼︎ #がんばれ新生活 #レモポテホーム #コレ考えた人天才 #ちょっと聞いて #Lemon8ポテンシャル
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「心の SOS」チェックリスト
「心の SOS」チェックリスト・フィードバック あなたの「無理してる度」はどのくらい？当てはまる数を数えてみてください。 ● 0〜1個：【心の快晴さん】 今のところ、自分自身の心と身体の声を上手に聞けているようです。適度な休息や気分転換ができており、健やかな状態が保てています。この調子で、ご自身のペースを大切にしていってください。 ● 2〜3個：【心のくもりさん】 少しずつ、無理や我慢が積み重なってきているサインです。「大丈夫」と思っていても、無意識のうちに頑張りすぎて、心がSOSの予兆を出しているかもしれません。意識的に好きなことをする時間を持ったり、ゆっくり休む時間を確
斎藤真央

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新築の部屋の画像に「完全保存版 引渡しまでのチェックリスト」というタイトルが重ねられています。ソファとテレビボードが配置されたリビングルームが写っています。
羊のイラストと「引っ越しはすることが多い！引っ越し前後チェックリストについて紹介するね！」というテキストが書かれた、引っ越しチェックリストの導入ページです。
引っ越し前リストの一部で、「役所」と「各種ライフライン」に関する手続き（転居届、マイナンバー転出、児童手当廃止、乳児医療証返却、印鑑登録カード返却、電気・水道・ガスの解約・新規申し込み）とその時期が記載されています。
完全保存版｜引渡し前後のチェックリスト
引っ越し前後って、やること多すぎて頭がパンクしそうになりますよね💦 「転居届」「マイナンバー」「電気ガス」「Wi-Fi」「火災保険」… どれをいつやればいいの？って私も混乱してました😭 そこで今回は、**わが家が実際に確認した『引渡し前後のチェックリスト』**をまとめました📋 引っ越し準備って、 ✔️ 忘れると手続きが面倒になるもの ✔️ タイミングを逃すとお金がかかるもの が多いんです⚡️ 保存しておけば、引っ越し前後に慌てず確認できるので **「何やればいいかわからない…！」**って人は必見です✨ 最後のページには、 🏡 アイ工務店でこれから建てる方
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137件の「いいね」

「入学前＆新学期前 1か月前からの垢抜けチェックリスト」というタイトルが中央に配置され、その周りにヘアフレグランス、コンパクトミラー、リップクリーム、ベビーオイルなど、様々な美容関連商品が配置されています。
「4週間から始めること」として、フェイスラインを引き締める顔ヨガ、鼻の下を短くする筋トレ、顔のゆがみ・エラ張り解消ストレッチが、イラスト付きで具体的な手順とともに説明されています。
「3週間から始めること」として、猫背やストレートネックを直す方法、眼輪筋を鍛える方法がイラストで示され、美白ケアとマツ育の具体的なアドバイスが製品画像と共に紹介されています。
＼入学前・新学期前／
1か月前からの垢抜けチェックリスト🏫✔
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 入学前・新学期前に垢抜けたい！という子向けに1か月前からの垢抜けチェックリストを作りました👌🏻 ̖́-‬ ぜひやってみてください！！♡⸝⸝ #チェックリスト #垢抜け #美容 #全力スキンケア
みおん￤メイク・美容・垢抜け🤍

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1356件の「いいね」

「これができればプロ級!? メイク上手な人の特徴チェックリスト」というタイトルを中心に、アイメイク、リップ、眉、肌など様々なメイクのクローズアップ写真がコラージュされた画像です。
正しいメイクの順番、リップライナーでの唇の黄金比、繊細なアイライン、トレンドを取り入れたメイクのコツを、テキストと具体的なメイクのイラストや写真で説明しています。
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＼これができればプロ級!?／ メイクが上手い人の特徴チェックリスト🪄︎︎✔
︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶ 今回はメイク上手な人に共通する特徴＆チェックリストを紹介🖐🏻 メイク初心者さんや、メイク上手くなりたい！と思っている方の参考になれば嬉しいです♡ #メイク #メイク初心者 #垢抜けメイク #垢抜け #美容の知識
みおん￤メイク・美容・垢抜け🤍

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＼頑張ってるのに垢抜けない人必見🥲／ 垢抜けない原因チェックリスト📄‎🤍
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今回は「垢抜けない原因チェックリスト」を作ってみました👌🏻 ̖́-‬ 当てはまる項目をチェックしてみてください！ 参考になれば嬉しいです🙇⋆✦ #自分磨き #垢抜け #垢抜け方法 #美容
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転職や退職を考えている方のためのチェックリスト✔
︎まもなく3月、とうとう年度末です！ 新学期から新たな生活を始める方に向けて、 以前動画でお伝えした【退職後にやること20選】をチェックリストとしてまとめました🙌 自分からの動かないと使えない社会保険料の免除や給付金もあります😳💦 使える制度はしっかりご活用して 新生活に備えてください💪 ———————————————— ▷家計簿が続かなくて家計管理ができない方 ▷これからの教育資金/老後資金に不安がある方 ▷投資を始めたいけれど、どうすればいいか分からない方 私と一緒に資産形成のためのマインドを整えませんか？ @aoi_no_kakeibo
あおい|FP1級×低収入の家計簿なし貯金

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引っ越し前の廊下に積み上げられた段ボール箱のイラスト。テキストで「引っ越し前 これ忘れると詰みます 当日に気づいても遅い。保存して確認しておこう」と書かれており、引っ越し準備の重要性を伝えています。
引っ越し用の段ボール箱に囲まれ、スマートフォンを見て困った顔をしている男性のイラスト。テキストで「引っ越し前 これやらないとヤバい チェックリスト、全部見てから荷造りして。」と書かれています。
引っ越し前のチェックリスト「ライフライン系」の項目。電気の契約、ガスの開栓予約、水道手続きについて説明されており、「当日使えない人、マジで多いです！」と注意喚起しています。
✨引越し前のチェックリスト✨
引っ越しってバタバタして 「やること多すぎて忘れる」が一番多いです。 実際にお客さんでも 「当日お湯出ませんでした…」とか普通にあります。 なのでこれだけは最低限チェックしてください👇 【ライフライン】 ・電気の契約 ・ガスの開栓予約（立会い必要） ・水道の手続き →当日使えないと普通に生活できません 【住所関係】 ・住民票の移動 ・郵便の転送届 ・クレカ、銀行の住所変更 →放置すると後からかなり面倒です 【生活準備】 ・ネット回線（工事日注意） ・火災保険の開始日 ・鍵の受け取り確認 →ここ抜けると地味に詰みます
なんたく/ 福岡　不動産

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【保存版】これ食べたら悩み解決！？✨ 症状別「神食材」チェックリスト 📈🛡️🥗🚨
「最近、鏡を見るのが憂鬱……」🤔 「薬に頼る前に、食事でなんとかしたい！」 そんなあなたへ。 日々のちょっとした不調を「食べ物」の力で整える、症状別の神食材をまとめました👇 ららぽーと福岡 #私の一人時間 #物価高騰との戦い #ダイエット飲食品 #暮らしの発見ノート
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白いカップが置かれた木目のテーブルを背景に、恋愛自己肯定感が低い人へのメッセージと、「わたしは愛される価値がある」と思えるようになろうというアドバイスが書かれている。
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【保存しておくといつでも見返せます】 こんにちは、モモです🍑 今日は、恋愛自己肯定感について🥺 何個当てはまった？ たくさん当てはまった人は まず自分の心の土台を整えることが最優先。 毎朝鏡の前で 「私は愛されていい存在だ」って 唱えてみよう🪞 参考になったと思ったら【♡】おしてね。 ぜひ保存して幸せになりましょう🌸 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは 溺愛マインドを身につけて愛されるために 知ってほしいことを発信しています◎ 次回の投稿も フォローして @モモペン お待ちください🌷 #恋愛
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子育て準備これで安心！予定日から逆算する出産準備リスト
予定日から逆算すると、 「今なにを準備すればいい？」が一気にわかる✨ 出産準備ってやること多くて 何から始めればいいか迷うよね…🥹 この投稿では 妊娠初期〜臨月までの 出産準備を時期別にまとめました🤍 保存して、必要な時に見返してね🫶 #子育てハック #出産準備 #妊婦さんと繋がりたい #プレママ #妊娠
のん

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「可愛い子の朝&昼&夜の美容24個」というタイトルが大きく表示され、様々な美容製品が背景に並べられています。ラネージュ、キュレル、ニベアなどのブランド名が見えます。
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【ガチですごい」可愛い子が毎日してる朝＆昼＆夜の美容チェックリスト☑️
今回は、 これを真似するだけで可愛さが爆上がりする、 可愛い子の毎日美容をまとめました！ 可愛い子の努力って凄すぎる、、、 垢抜けたい人はこれ試してみてー！！！ #垢抜け #ハトムギ #プチプラ #保湿 #垢抜ける方法 #自分磨き #可愛くなる方法 #マッサージ
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複数の女性の顔や手元、制服姿のクローズアップ画像に、「メイクより大事 清潔感 チェックリスト」というタイトルが重ねられています。清潔感の重要性を伝える導入ページです。
髪の毛の根元、前髪、全体像の画像に、「チェック①髪の毛」として「根元がベタついていない」「前髪が目にかかりすぎていない」「寝癖がそのままじゃない」という清潔感のポイントが示されています。
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意外と見られているかも😨⚠️ メイクより大事なのは清潔感がある人！ 垢抜けている人で不潔な人は見たことないですよね 今回はリスト化してまとめたのでぜひ参考にしてください！ #清潔感 #垢抜け #垢抜ける方法 #垢抜ける #モテる方法
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【保存版】手遅れになる前に。命を脅かす「高血圧リスク」全20項目チェックリスト
「『自覚症状がないから自分は健康だ』と思い込んでいませんか？」 🤔 高血圧がサイレントキラーと呼ばれるのは、血管が限界を迎えるまで静かに蝕むからです。朝の頭痛や夜間頻尿、実は体が発しているSOSかもしれません。皆さんは最近、血圧を測りましたか？📈🌡️ 福岡県 #薬やサプリ #健康グッズやフェムケア #健康 #血圧
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昼休みに見直したい収入の柱づくりチェックリスト
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🍋「整えチェックリスト（5つ）」
整ってないサイン、出てませんか？ ✔ 朝から疲れてる ✔ ずっと考えてる ✔ 食べすぎる ✔ イライラする ✔ 気を張りすぎる これ、 全部“整ってないサイン”です。 人は、 足すことで解決しようとするけど 本当は逆。 必要なのは ✔ 減らすこと ✔ 休むこと それだけで整う人は多いです。 👉保存して、見返してみてください #自律神経 #整える #チェックリスト #健康習慣 #ストレスケア #生活改善 #整体
ハリーAI

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【初対面で地雷女かどうかを見分けるチェックリスト】
✔︎ 自分の話ばかりでこちらに興味を持たない ✔︎ 元カレや過去の恋愛の愚痴が多い ✔︎ 店員さんへの態度が雑で横柄 ✔︎ 「でも」「だって」が口癖 ✔︎ 感情的になると話し合いができない ✔︎ 不機嫌を“察してほしい”タイプ ✔︎ LINEの返信速度や内容で愛情確認してくる ✔︎ 被害者ポジションに入りやすい ✔︎ 何かあるとすぐ「どうせ」「私なんて…」になる ✔︎ 男性側に“証明”を求め続ける （好きなら〇〇してよ等） ✔︎ 自分は変わる気ないのに相手には求める ✔︎ 初対面なのに距離感が異常に近い、馴れ馴れしい
橘あみ|モテ男プロデューサー

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浄化の前に邪気が溜まっているかを確認するチェックリストのタイトル画像。白い文字で「浄化の前に 邪気 が溜まっているか チェックリスト」と書かれ、両側には影絵のような手が描かれている。
邪気が溜まっているかチェックリストの最初の5項目が示されている画像。「理由もなく気分が重くなる」や「人混みで疲れる」などの項目が赤いチェックマーク付きで表示されている。
邪気が溜まっているかチェックリストの後半5項目が示されている画像。「過去の嫌な記憶を思い出す」や「部屋が散らかる」などの項目が赤いチェックマーク付きで表示されている。
🕯 邪気が溜まっている人チェックリスト
当てはまる数が多いほど、エネルギーの浄化が必要かも⚠️ ✔ 理由もなく気分が重くなることがある ✔ 最近ツイていない出来事が続いている ✔ 人混みに行くと極端に疲れる ✔ イライラ・嫉妬・不安が増えている ✔ 夜に考えごとが止まらない ✔ 過去の嫌な記憶を何度も思い出す ✔ 部屋が散らかりやすく、片付ける気力が出ない ✔ 特定の人を思い出すと気分が下がる ✔ 眠っても疲れが取れにくい ✔ 直感が鈍っていると感じる 🔮 結果 0〜3個 → 邪気は少なめ。今の状態をキープできると◎ 4〜7個 → 邪気が溜まり始めているサイン。浄化習慣を意識すると回復
愛灯-あかり-

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スリムな私への近道。自分を整えるチェックリスト
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斎藤真央

斎藤真央

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