Aku pernah mengalami momen saat jantung berdebar dan gemetar tiba-tiba setelah melihat sesuatu yang sangat menguras emosi di media sosial. Rasanya seperti asam lambungku tiba-tiba naik dan membuat tubuh terasa lemas. Dari pengalaman aku, hal ini bisa terjadi bukan hanya karena konten yang berat secara emosional, tapi juga karena reaksi fisik tubuh terhadap stres. Kalau kamu sering merasakan hal serupa saat melihat konten viral di TikTok atau platform lain, cobalah untuk memberi jeda sejenak dan atur pernapasan. Konsumsi makanan yang sehat dan hindari makanan asam atau pedas supaya asam lambung tidak semakin naik. Jangan lupa juga untuk menjaga kesehatan mental dengan berbagi cerita dan tidak menyimpan stres sendiri. Meski kadang sulit menghindari konten yang memicu stress, penting banget untuk tau batasan diri dan kenali tanda-tanda fisik yang diberikan tubuh. Semoga pengalaman aku ini bisa membantu kamu yang mungkin sedang merasakan hal yang sama!