SMITH

วันนี้เอาตารางออกกำลังกายแบบ Full Body Workout ที่ใช้แค่เครื่อง Smith Machine เครื่องเดียวมาฝากค่ะ ไม่ต้องเดินไปไหน ยืนสวยๆ ปั้นหุ่นที่เครื่องเดียวจบไปเลย✨ ตารางนี้จัดมาให้ครบทั้ง ขา ก้น หลัง และอก ลุยกันเลย! 👇 🍑 1. Squat ปั้นก้นกลมเด้ง ขากระชับ • 3-4 เซต / 10-12 ครั้ง 🦵 2. Romanian Deadlift

ล่าสุดไปเดิน Mega Bangna บังเอิญไปเจอ Smith & Co เปิดใหม่แบบสะดุดตามากกก ถูกต้องมาก จนต้องขอไปเช็คอินหน่อย ไปแบบไม่ทันได้เตรียมตัวเตรียมใจ ชุดไม่พร้อมมากก พอถ่ายออกมาเอาดี! แสงสวยมากกถ่ายแค่ IPhone ก็เอาอยู่แล้วอะ เราไปตอนเที่ยงๆ นะ ยกให้เป็นร้านโปรดเลย เป็นร้านอาหารสไตล์อเมริกัน-อิตาเลียนที

จะ Breakfast , Brunch , Dinner ครบจบในร้านนี้ 📍Smith & Co. Mega Bangna เมกาบางนา #smithandco #ร้านอาหารในกรุงเทพ #ร้านเดท #Brunchbkk #breakfastidea

ทุ๊กคนนนน~ เค้าบังเอิญไปเจอคาเฟ่เปิดใหม่ ย่านบ้านดู่ จ.เชียงราย 🚗💨 • เป็นอีกหนึ่งคาเฟ่ที่ชอบมากกกก ศิลปะมีทุกที่ในร้านนี้เลยเสพงานอาร์ทฉ่ำๆ มุมถ่ายรูปเยอะมากแม่ • มีอาหารเครื่องดื่ม ราคาไม่แรง อร่อยด้วยเจ้มจ้นๆ • มีอีกหลายมุมที่ไม่ได้ถ่ายมา เพราะร้านกว้างมากจริงๆ เก็บทุกดีเทลเลย ถ่ายรูป

นี่เคยตกหลุมรักเพลงนางกับนางตอนนู้นมากกก แต่เอาจริง พอนางเป็นคุณแม่ขนาดนี้ ยิ่งรักอินเนอร์นางกับเพลงนางไปยิ่งกว่าเดิมอี้กกกก เพราะะทุกเพลง ดีทุกเพลง ตอนนไหนคือจุดเปลี่ยนที่นางเริ่มออกสาวคะ? #Lemon8บันเทิง #samsmith #ติดเทรนด์ #ดารา

จากนักแสดงเด็กสู่ศิลปินผู้ทลายกรอบเพศและแฟชั่น เจเดนสมิธ กับการเปลี่ยนแปลงต่อการสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้คน เจเดนเปิดตัวว่าตนเองเป็น gender-fluid และอยู่ในกลุ่มที่ไม่ยึดติดกับเพศใดเพศหนึ่งและมีการแต่งกายที่หลากหลายในวงการแฟชั่น เช่น การใส่เสื้อผ้าผู้หญิงหรือเสื้อผู้ชายแบบไม่แบ่งเพศ ทำให้มีบทบาทสำคั

Smith & Co. (Chit Lom) 🍝 อาหารสไตล์อเมริกัน–อิตาเลียน เมนูพวก pasta + burger ทำออกมาได้ดีเลย รสชาติกลมกล่อม กินง่าย ถูกปากหลายคน 📸 บรรยากาศร้านเท่ๆ ฟีลนิวยอร์กไดเนอร์ นั่งชิลได้ยาว เป็นร้านที่หาง่าย ส่วนใหญ่ตั้งอยู่ตามห้างใจกลางเมือง มีหลายสาขา เดินทางสะดวก 📍 Smith & Co. (Mercury

Another smith by กระเพาะปลาริมเมย ร้านดังเก่าแก่ของอำเภอแม่สอด รีแบรนด์ใหม่แบบติดแกลม ออกแบบร้านสวยงามสมรางวัล 1 ใน 16 ร้านอาหารที่สวยที่สุดในโลกประจำปี 2025 อาหารอร่อยมาก สมราคาสุดๆ — เมนูแนะนำ กระเพาะปลาน้ำแดง กระเพาะปลาผัดแห้ง หมูฮ้องบ้านสมิทธิ์ น้ำพริกมะแขว่น&หมูสามชั้นทอด นอกจ

‘Smith & Co.’ ร้านอาหารสไตล์อเมริกันผสมอิตาเลียนที่เต็มไปด้วยเมนู และหน้าตาน่ากินมากก อาหารก็อร่อย เป็นร้านบรรยากาศโฮมมี่ๆ เดินเข้าไปแล้วจะเจอไวบ์ร้านอาหารอิตาเลียนผสมอเมริกันนิดๆ มีมุมถ่ายรูปเยอะมากทั้งภายในร้าน เเละนอกร้านเลยย ใครอยากหาร้านนั่งสบายๆ มุมถ่ายรูปเเสงสวยๆ ปล.เราไปช่วงเย็นประมาณ 1