6/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเริ่มต้นกับการเรียนเต้นนั้นเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นและท้าทายในเวลาเดียวกัน ฉันเคยรู้สึกเขินอายและไม่มั่นใจมาก่อนที่จะลองก้าวแรกในการเต้น แต่เมื่อได้ลงมือฝึกจริงๆ กลับพบว่าการเต้นไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด สำหรับหลายคน การเต้นอาจเริ่มต้นจากความอยากสนุก หรือการอยากเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง การฝึกเต้นช่วยให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวอย่างมีจังหวะ และยังช่วยผ่อนคลายความเครียดจากชีวิตประจำวันด้วย สิ่งที่ฉันอยากแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นคือ ไม่ต้องกลัวที่จะผิดพลาด และพยายามหาเพลงที่ชอบเพื่อสร้างแรงบันดาลใจ นอกจากนี้ การใช้โซเชียลมีเดียอย่าง #fyp หรือ #ตลกไว้ก่อน555 เป็นช่องทางหนึ่งที่ทำให้การฝึกเต้นสนุกขึ้นและช่วยเชื่อมโยงกับกลุ่มคนที่มีความสนใจคล้ายกัน ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากเริ่มต้นเต้น เพราะเมื่อคุณก้าวออกมาจากโซนสบายและเปิดใจเรียนรู้แล้ว คุณจะค้นพบความสุขและความสนุกจากการเคลื่อนไหวของตัวเองอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เปลี่ยนตัวเราเป็นการ์ตูนเต้นได้#สอนใช้AI #สอนai
เปลี่ยนตัวเราเป็นการ์ตูนเต้นได้ #สอนใช้AI #สอนตัดต่อ #หนังสือcapcutallai #แม่วันดันช่อง
AI Maewan

AI Maewan

ถูกใจ 68 ครั้ง

8 จุดสกินชิพลับ แค่แตะเบาๆ ใจเค้าก็เต้นแรง ✨💗
แอบมาบอก! จุดสกินชิพ 🤍✨ แตะเบา ๆ แต่ทำให้ใจเต้นแรงแบบไม่ต้องพูดเยอะ บางทีความรู้สึกมันไม่ได้เริ่มจากคำหวาน แต่มาจาก “จังหวะสัมผัส” ที่พอดี สมองคนเราเชื่อมโยงการสัมผัสกับความผูกพันโดยตรง ยิ่งเป็นจุดที่ไม่คาดคิด…ยิ่งจำได้ชัด 💭 นี่คือ 8 จุด ที่ถ้าแตะอย่างเป็นธรรมชาติ มันจะชวนให้เขาคิดถึงแ
ฮีลใจ สตูดิโอ 🤍✨

ฮีลใจ สตูดิโอ 🤍✨

ถูกใจ 587 ครั้ง

ภาพหน้าปกเพลงจาก Saja Boys สองเพลงคือ Your Idol และ Soda Pop โดยมีข้อความว่า "ทำความรู้จักวงที่มาแรงที่สุด Saja Boys" ซ้อนทับอยู่บนภาพตัวละครอนิเมชันจาก K-POP Demon Hunters
ภาพหน้าปกเพลง Your Idol และ Soda Pop ของวง Saja Boys จาก K-POP Demon Hunters โดย Your Idol เป็นภาพตัวละครผิวสีเข้ม ส่วน Soda Pop เป็นภาพตัวละครสวมแว่นกันแดดสีชมพู
ภาพหน้าปกเพลง Your Idol และ Soda Pop ของวง Saja Boys จาก K-POP Demon Hunters โดย Your Idol เป็นภาพตัวละครผิวสีม่วงสวมหมวก ส่วน Soda Pop เป็นภาพตัวละครผมสีชมพูในเสื้อเชิ้ตลายสดใส
ทำความรู้จักวงที่มาแรงที่สุด Saja Boys 🐦‍⬛
🎼 วันนี้นายพาทุกคนมาทำความรู้จักกับวงที่กำลังมาแรงที่สุด ณ ตอนนี้กับ Saja boys วงปีศาจจากเรื่อง K-POP Demon Hunters ที่เป็นตำนานเทรนด์มา 400 ปี เดบิวต์ 2 ชม. ก็วงแตกซะแล้ว🔥 แต่ยังทิ้งเพลงสุดฮิตติดหูที่ฟังครั้งแรกก็ร้องได้เลย ! อย่างเพลง Soda Pop 🥤🫧 กับท่าเต้นยกไหล่ที่โคตรจะง่ายทุกคนสามารถเต้นตามได้
นายชอบฟังเพลง 🎧

นายชอบฟังเพลง 🎧

ถูกใจ 32 ครั้ง

💬 1 ในวิธีเติม Robux ที่ง่ายที่สุด
🌾ความฝันของสาวบ้านๆที่อยากเป็นตัวแม่สายแฟ แต่ชีวิตก็เปลี่ยนได้ เพียงแค่มี Robux 💅✨ 💬 1 ในวิธีเติม Robux ที่ง่ายที่สุด คือการเติมผ่าน Game Top-Up Center บน TrueMoney เติมง่าย สะดวก ไม่ต้องเสี่ยงโดนโกง ไม่ต้องง้อร้านแปลกๆในเน็ต เติมปุ๊บเข้าเกมปั๊บ ✨ 🔖 เติมแค่ 20 บาทขึ้นไปใน 8 เกมที่ร่วมรายการ
ดรีมกิเองจู้

ดรีมกิเองจู้

ถูกใจ 166 ครั้ง

ภาพแผนที่แสดงจุดเต้นแอโรบิกฟรีที่สวนลุมพินี ประตู 1 (พระบรมรูป ร.6) พร้อมเส้นทางจาก MRT สีลมและ BTS ศาลาแดง มีคู่รักกำลังออกกำลังกายและข้อความว่า "เต้นสนุก..ได้เพื่อน!"
ภาพตารางเต้นแอโรบิกสวนลุมพินีปี 2026 อัปเดตใหม่ เริ่ม 16 เมษายน แสดงประเภทการเต้นและเวลาในแต่ละวัน เช่น Zumba, Aerobic Dance พร้อมระบุว่าฟรีแ��ละพิกัดประตู 1
ภาพแผนที่ละเอียดแสดงเส้นทางไปยังลานเต้นแอโรบิกสวนลุมพินี ประตู 1 (พระบรมรูป ร.6) จาก MRT สีลมและ BTS ศาลาแดง ทางออก 1 พร้อมระบุว่าเป็นจุดนัดพบและลานเต้นแอโรบิก
อัปเดต 2026! ตารางเต้นแอโรบิกสวนลุม 🏃‍♀️✨ ฉบับมือใหม่ก็จอยได้ (เริ่ม 16 เม.ย. นี้!)
ใครสาย Content + สายสุขภาพ ห้ามพลาด! กิจกรรมสุดคลาสสิกที่ไม่ได้มีแค่ผู้ใหญ่ แต่ฝรั่งและวัยรุ่นไปเยอะมาก บรรยากาศดี เพลงมันส์ เต้นเสร็จเดินหาของกินต่อแถวสีลมได้เลย! 📅 ตารางผู้นำเต้น & สไตล์ (Update 2026) • จันทร์/เสาร์: Aerobic Dance (เน้นเบิร์น) • อังคาร/พฤหัส/อาทิตย์: Zumba (สายย่อต้องม
Numay

Numay

ถูกใจ 8 ครั้ง

ช่วยด้วยค่ะ! ฉันเป็นนางร้ายในสุภาพบุรุษจุฑาเทพ
#บทที่2 วิไลรัมภารีบเช็ดน้ำตาลวกๆ ก่อนจะหันกลับไปมองกระจกอีกครั้ง หญิงสาวในนั้นสวยจนเธอเองยังตกใจ ผิวขาวจัด ดวงตากลมหวาน ผมลอนยาวนุ่มสลวย ใบหน้าเหมือนนางเอกหนังยุคเก่า “…นี่ฉันจริงดิ” รัมภาพึมพำ ก่อนจะรีบเดินไปเปิดตู้เสื้อผ้า แล้วก็ต้องอ้าปากค้าง “โอ้โห…” ชุดเดรสยุค 2500 เรีย
โหราหน้าจอ

โหราหน้าจอ

ถูกใจ 19 ครั้ง

ชวนมาออกกำลังกายแบบมันส์ ให้เลย เต้นรัชโยคือที่สุดดด
ชวนมาออกกำลังกายแบบมันส์ ให้เลย เต้นรัชโยคือที่สุดดด กิจกรรมเต้นและฟิตเนสที่มีครูผู้สอนมืออาชีพคอยนำคลาสตลอดงาน ไม่ว่าจะสายแดนซ์หรือสายคาร์ดิโอ ก็สนุกตามได้ทุกคน ✨ @wefitnesssociety @major.ratchayothin 📍 เมเจอร์ รัชโยธิน เดินทางง่าย ติด BTS รัชโยธิน ⏰ ทุกวันศุกร์ เวลา 18.30 - 20.00 น. 🎉 เข้
Dishisdietfood

Dishisdietfood

ถูกใจ 1 ครั้ง

50+ ไม่ได้เต้นอย่างเดียว กล้ามเนื้อก็ต้องสร้าง ฮึ้บๆ💪
เป็นสาวอายุ 50+ ที่ชอบเต้นออกกำลังกายแบบง่ายๆให้พอได้เหงื่อ และตอนนี้ก็ให้ความสำคัญของการสร้างกล้ามเนื้อด้วย เพราะอายุมากขึ้นๆ มวลกล้ามเนื้อก็จะหายลงทุกปีเช่นกัน วัย 50+ จึงจำเป็นที่จะต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เพื่อลดการบาดเจ็บลงได้เพราะถ้ากล้ามเนื้อแข็งแรงเราก็จะลดการหกล้มหรือทรงตัวได้
AehBkkเอ๋พลาซ่า

AehBkkเอ๋พลาซ่า

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 คลับฮิตในกรุงเทพฯ แสดงบรรยากาศปาร์ตี้ที่มีผู้คนเต้นรำ ดีเจ แสงสี และพลุกระดาษ พร้อมข้อความโปรโมทคลับที่ฮอตที่สุดในกรุงเทพฯ
ภาพคลับ Route66 RCA แสดงป้ายชื่อคลับ ดีเจกำลังเล่นเพลง และผู้คนจำนวนมากกำลังเต้นรำอย่างสนุกสนาน บรรยายว่าเป็นคลับยอดนิยมที่มีเพลง EDM, ฮิปฮอป และเพลงไทย
ภาพคลับ ONYX RCA แสดงบรรยากาศปาร์ตี้สุดเหวี่ยง มีพลุกระดาษโปรยปราย ดีเจ และฝูงชนจำนวนมากกำลังสนุกสนาน บรรยายว่าเป็นคลับ EDM ระดับสากลที่มีแสงสีเสียงจัดเต็ม
รวม 9 คลับที่ฮิตที่สุดในกรุงเทพ ไปที่ไหนก็อินเทรนด์!
📍รวม 9 คลับฮิตในกรุงเทพตอนนี้! 🎧 จาก RCA ถึงทองหล่อ สาย EDM สายฮิปฮอป สายแดนซ์… มีหมด แต่ละที่มีสไตล์ไม่เหมือนกัน เลือกที่ใช่ แล้วออกไปมันส์ให้สุด 🎉 💡 เซฟไว้ก่อน แชร์ให้เพื่อน แล้วเตรียมชุดให้พร้อม! #คลับกรุงเทพ #เที่ยวกลางคืน #สายแดนซ์ต้องมา #RCA #Thonglor
kie.k27_

kie.k27_

ถูกใจ 54 ครั้ง

การกอด คือ ภาษากายที่ทรงพลังที่สุดในครอบครัว
สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอมีคำถามสั้น ๆ แต่แฝงไปด้วยความอบอุ่นมาชวนคิดครับ... “คุณกอดคนที่คุณรักในครอบครัวครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ครับ?” ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ หลายคนอาจจะใช้การถามไถ่ว่า "กินข้าวหรือยัง?" หรือ "วันนี้เหนื่อยไห
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยังจำเด็กที่เต้นในงาน mma 2017 ได้ไหม?
นาฮาอึน (Na Haeun) เด็กคนนั้นโตมากลายเป็นเธอ เดบิวต์แล้ววันที่ 11 เมษายน 2569 เด็กตัวเล็กๆที่เราเคยเห็นผ่านไทม์ไลน์ หรือแมสสุดๆก็งาน mma 2017 ผ่านไปแปปเดียว น้องเดบิวต์แล้วน้า พี่ๆติ่งเจน2 เจน3 ยังพอจำน้องกันได้ไหมเอ่ย?.. เดบิวต์ในชื่อวง UNCHILD ภายใต้บริษัท High Up ent. เป็นเกิร์ลกรุ๊ป 6 คน เ
telyiseri

telyiseri

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพแสดงวลีภาษาญี่ปุ่น 30 วลีที่ใช้บ่อยในชีวิตประจำวัน พร้อมคำอ่านโรมาจิและความหมายภาษาไทย เช่น 'ขี้เกียจจังเลย', 'เข้าใจละ', 'ทำไมล่ะ', 'หนวกหูอ่ะ', 'อย่ากังวลไปเลยนะ', 'หงุดหงิดอะ', 'ผิดหวังเลยแหละ', 'เจ็บใจจัง', 'แป๊บนึงนะ', 'ก็ดีนะ', 'แน่นอนสิ', 'เอาไงก็ได้เลย'
แจก 60 วลีญี่ปุ่น🇯🇵ที่ใช้บ่อยที่สุดในชีวิตประจำวัน
ทั้งทักทาย, ให้กำลังใจ, แสดงอารมณ์, ขอร้อง, ตอบกลับ แบบที่ดูอนิเมะก็เจอ เรียนกับเซนเซก็เจอ ใช้ในชีวิตจริงก็เจอ! อยากพูดญี่ปุ่นให้ดูธรรมชาติแบบเจ้าของภาษา? เริ่มจาก “วลีสั้น ๆ ที่ใช้ได้ทุกวัน” แบบนี้เลยค่ะ เซฟเก็บไว้ใช้ตอนดูอนิเมะ / เรียนกับเพื่อน / ไปญี่ปุ่นจริงก็เวิร์กหมด! #เรียนภาษาญี
Miyaokechannel

Miyaokechannel

ถูกใจ 237 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงทำท่าใช้มือจัดเฟรมใบหน้า พร้อมข้อความว่า "จัดลำดับ 'ความที่สุด' ของแต่ละ 'MBTI' EP.1" และโลโก้ Lemon8 @pichas.diary
ภาพแสดงการจัดอันดับ MBTI ที่คิดมากที่สุด (INFJ, INFP, ISFJ) และ MBTI ที่ขี้เกรงใจที่สุด (ISFJ, INFP, INFJ) พร้อมโลโก้ Lemon8 @pichas.diary
ภาพแสดงการจัดอันดับ MBTI ที่สายปั่นที่สุด (ENTP, ENFP, ESTP) และ MBTI ที่จริงจังที่สุด (ISTJ, ESTJ, INTJ) พร้อมโลโก้ Lemon8 @pichas.diary
⭐ จัดอันดับ ความที่สุดของแต่ละ MBTI …EP.1
1) MBTI ที่ คิดมากที่สุด 1. INFJ – คิดตั้งแต่เรื่องที่คนพูด…ยันเรื่องที่เขา ไม่ได้พูด 2. INFP – คิดวนเป็นซีรีส์ 12 ตอน ยังไม่จบ 3. ISFJ – เก็บทุกคำ ทุกเหตุการณ์ใส่หัวใจไว้หมด ⸻ 2) MBTI ที่ ขี้เกรงใจที่สุด 1. ISFJ – แบกทุกอย่างแม้ไม่ใช่ของตัวเอง 2. INFP – จะปฏิเสธก็เกรงใจ จะยอมก็ลำบาก
Picha’s diary

Picha’s diary

ถูกใจ 363 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงโคมไฟลาวาสีส้มสว่างไสวในมุมต่างๆ มีฟองขี้ผึ้งสีส้มลอยขึ้นลงในของเหลวใส สร้างบรรยากาศอบอุ่นและน่ามอง
โคมไฟลาวาสีส้มสว่างตั้งอยู่บนโต๊ะสีขาวในห้องที่มืดสลัว ข้างๆ มีกรอบรูปภาพพืชพรรณ แสงจากโคมไฟช่วยสร้างบรรยากาศผ่อนคลาย
ภาพระยะใกล้ของโคมไฟลาวา แสดงให้เห็นขี้ผึ้งสีส้มขนาดต่างๆ กำลังลอยตัวและเปลี่ยนรูปร่างภายในขวดแก้วใสอย่างชัดเจน
Lava Lamp โคมไฟลาวาเต้นระบำได้ 🧡
น้องโคมไฟลาวา แสงสวย มองเพลินสุดดด✨ ตัวโคมจะแยกส่วนได้ ตรงกลางเป็นขวดแก้ว ที่บรรจุขี้ผึ้งอยู่ข้างในนั่น พอเราเปิดไฟไปสักพัก ตัวโคมจะร้อน ขี้ผึ้งจะร้อนและเต้นระบำในที่สุด〰️ เปิดเพลงมู้ดๆ ชิลๆ อยู่ในห้อง มองน้องลาวาเต้นระบำ มันเพลินมากจริงๆ ข้อควรระวัง : ตัวโคมจะมีความร้อน ต้องระวังหน่อย แ
Bajaree.wk

Bajaree.wk

ถูกใจ 1652 ครั้ง

Smartwatch แบรนด์ไหน ตรวจจับหัวใจเต้นผิดจังหวะ แม่นยำที่สุด?
งานวิจัยเพื่อวัดความแม่นยำของ smart watch แต่ละแบบ ในการตรวจจับภาวะหัวใจห้องบนเต้นไม่สม่ำเสมอ หรือ Atrial fibrillation (AF) (Atril fibrillation (AF) เป็นชนิดของการเต้นผิดปกติของหัวใจที่พบมากที่สุด ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจอื่นๆ) งานวิจัยนี้ถูกตีพิมพ์ในวารสารกา
Dr.Gag Permroyyak

Dr.Gag Permroyyak

ถูกใจ 84 ครั้ง

เลียลูกี" 1ในสมาชิกบอยแบนด์ที่กำลังดังที่สุด
เลียลูกี" 1 ในสมาชิกบอยแบนด์ที่กำลังดังที่สุด สาวกรี๊ดมากที่สุดในกัมพูชาตอนนี้ #enostrongman #eno #เลียลูกี #บอยแบนด์เขมร #อินฟลูเขมร
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 0 ครั้ง

แหวน Oura Ring 4 Ceramic สีชมพูอ่อนสวมอยู่บนนิ้วมือ พร้อมกล่องบรรจุภัณฑ์สีชมพูและแท่นชาร์จ แสดงถึงอุปกรณ์ติดตามสุขภาพสำหรับคนรักสุขภาพ
​ในที่สุดก็ได้มา! Oura Ring 4 Ceramic สีชมพูที่ถูกต้อง!
ตกหลุมรักเจ้าวงนี้! Oura Ring 4 Ceramic 💍✨ ไม่ใช่แค่สวยนะ แต่น้องคือ "ผู้ช่วยส่วนตัวด้านสุขภาพ" ที่ใส่ติดนิ้วได้ 24 ชม. เลย มาดูกันว่าทำไมต้องมี! ​รายละเอียด & ความรู้ (Body): หลายคนถามว่า "ใส่แหวนวงละหมื่นกว่าบาททำไม?" สรุปสั้นๆ คือน้องฉลาดกว่านาฬิกาในบางเรื่องซะอีก!
Jann Thitiporn

Jann Thitiporn

ถูกใจ 96 ครั้ง

ลูกดาราที่เต้นสวยที่สุดสำหรับคุณ? ✅ คือ…
ตอนนี้เห็นลูกดาราออกมาเต้นกันเยอะมากกก อยากรู้ว่า ใครที่คุณโดนใจที่สุด? ไลน์เต้นใดๆ ที่แบบสมมงต้องได้ไปเดบิวต์แล้ว คือ?? น้องเป่าเปา ลูกกุ๊บกิ๊บ น้องณิริน ลูกแม่หนิง น้องแสนดี ลูกคุณโอ๋ น้องมะลิ ลูกแม่โบว์ น้องลียา ลูกแม่ธัญญ่า ขอเสียงหน่อย!!! #lemon8บันเทิง #ติ่งกับlemon8 #ลูกด
เล่ามากูยังไหว🫩

เล่ามากูยังไหว🫩

ถูกใจ 345 ครั้ง

✨ช่วยด้วยค่ะ! ฉันเป็นนางร้ายในสุภาพบุรุษจุฑาเทพ
#บทที่9 ค่ำคืนเดียวกัน… ภายในวังจุฑาเทพยังคงสว่างไสว แม้งานเลี้ยงจะจบลงไปแล้วก็ตาม ห้องรับรองชั้นบนเงียบสงบ มีเพียงเสียงน้ำชากระทบจานรองเบาๆ ขณะที่ห้าสิงห์จุฑาเทพกำลังนั่งล้อมวงพูดคุยกัน และแน่นอน… หัวข้อหลักของคืนนี้ ก็คือ “สามสาวเทวพรหม” ชายรุทเอนตัวพิงโซฟา ก่อนยกยิ้มมุมปาก “
โหราหน้าจอ

โหราหน้าจอ

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพสมาร์ทวอทช์ Goojodoq FB058 สีขาวบนมือ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสมาร์ทวอทช์ที่คุ้มค่าที่สุดในราคา 5XX บาท
สมาร์ทวอทช์ Goojodoq FB058 แสดงหน้าจอขนาด 2.01 นิ้วที่คมชัดระดับ HD และมีแบตเตอรี่ใช้งานได้ยาวนาน 8-10 วัน
สมาร์ทวอทช์ Goojodoq FB058 แสดงฟังก์ชันติดตามกิจกรรมประจำวัน เช่น การนับก้าว การเผาผลาญพลังงาน และระยะทาง
Goojodoq FB058 สมาร์ทวอทช์ ที่คุ้มค่าคุ้มราคาที่สุดในปี 2026
Goojodoq FB058 สมาร์ทวอทช์ ที่คุ้มค่าคุ้มราคาที่สุดในปี 2026 #goojodoq #smartwatch #นาฬิกาอัจฉริยะ #นาฬิกาข้อมือ
iicchadch

iicchadch

ถูกใจ 6 ครั้ง

วิธีเยียวยาและพาคุณก้าวผ่านความมืดมนในจิตใจได้อย่างมั่นคง ✅🩷❤️😊
🩷วิธีทางจิตวิทยา🩷 ที่จะช่วยเยียวยาและพาคุณ ก้าวผ่านจุดที่มืดมนที่สุดไปได้อย่างมั่นคง ✅1. ยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่ความผิดของคุณ เหยื่อความรุนแรงมักติดลูปโทษตัวเอง (Self-blame) จำไว้ว่าพฤติกรรมทำร้ายคนอื่นเป็นปัญหาของผู้กระทำ 100% ไม่ว่าคุณจะทำอะไรหรือเป็นแบบไหน คุณก็ไม่ ควรถูกทำร้าย ✅2.
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 21 ครั้ง

20 วิธีทางจิตวิทยาที่จะช่วยเยียวยาและพาคุณก้าวผ่านจุดที่มืดมนที่สุดไปได้อย่างมั่นคง
1. ยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่ความผิดของคุณ เหยื่อความรุนแรงมักติดลูปโทษตัวเอง (Self-blame) จำไว้ว่าพฤติกรรมทำร้ายคนอื่นเป็นปัญหาของผู้กระทำ 100% ไม่ว่าคุณจะทำอะไรหรือเป็นแบบไหน คุณก็ไม่ควรถูกทำร้าย 2. ยอมรับและอนุญาตให้ตัวเองรู้สึก อย่ากดทับความโกรธ ความเสียใจ หรือความกลัว การร้องไห้หรือ
Mamuinobie

Mamuinobie

ถูกใจ 34 ครั้ง

ฉันเกือบใช้ชีวิตต่อไม่ได้…เพราะเลือดในตัวเอง
✦ เรื่องเล่าจากชีวิตจริง เราเคยคิดว่าตัวเองแค่พักผ่อนน้อยเลยเหนื่อยง่าย เวียนหัว หายใจไม่สุด หน้าโทรม ปากซีด มือเท้าเย็น ใจสั่น เดินขึ้นบันไดนิดเดียวก็เหมือนจะวูบ แต่ก็ฝืนใช้ชีวิตต่อไปเพราะคิดว่า “คงแค่เครียด นอนไม่พอ” จนมีวันหนึ่งยืนอยู่เฉย ๆ แล้วภาพตัด หายใจไม่ออก หัวใจเต้นแรง หูอื้อจนต้องห
A Bee🐝

A Bee🐝

ถูกใจ 208 ครั้ง

บริษัทอันดับหนึ่งที่มีทีมเต้นที่ดีที่สุดในประเทศไทย🥇🇹🇭
Gorgeous official

Gorgeous official

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม