วันนี้ไม่มีนัดเทรน กับเทรนเนอร์ผู้น่ารัก

แต่เทรนเนอร์ผู้น่ารักให้การบ้านมาทำตามคลิป แล้วก็เดินเร็ว

ความชัน 11.0 ความเร็ว 5.0 ครบ 60 นาที

แล้วก็ cool down ความชัน 0 ความเร็ว 3.0 อีก 5 นาที

พี่ 🐻 บอกให้ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ 🥰

#ออกกำลังกาย #Workout #Fitness #Exercise #Training #GymLife #HomeWorkout #FitnessMotivation #ลดน้ำหนัก #ลดพุง #ลดไขมัน #สุขภาพดี #HealthyLifestyle #FitLife #BodyGoals #StrongBody #FitnessJourney #WorkoutMotivation #Fitspiration #NoPainNoGain #SweatItOut #ActiveLifestyleJetts 24 Hour Fitness - I'm China Town