กินแซ่บได้ เพราะใส่เกงในปิดพุง✨

2025/12/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมกางเกงในเอวสูงที่สามารถเก็บพุงและกระชับหน้าท้องอย่าง Natury 3in1 กำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มสาวๆ ที่ต้องการความสบายแต่ยังคงความสวยในสไตล์ที่มั่นใจได้ ไม่เพียงแต่ช่วยยกกระชับเอวเพื่อให้สัดส่วนดูเพรียวขึ้น แต่ยังช่วยซัพพอร์ตหน้าท้องสำหรับผู้ที่ต้องการลดการบวมหลังมื้ออาหารหรือมีพุงน้อยๆ ที่ทำให้ขาดความมั่นใจ หลายคนอาจคิดว่าการใส่กางเกงในหรือกางเกงกระชับจะทำให้รู้สึกอึดอัด แต่ Natury 3in1 ถูกออกแบบด้วยผ้าที่ยืดหยุ่นและระบายอากาศได้ดี ทำให้เหมาะสำหรับใส่ได้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงาน เดินเล่น หรือออกกำลังกายเบาๆ นอกจากนี้ยังช่วยเสริมให้เสื้อผ้าที่ใส่ดูเข้ารูปมากขึ้น โดยเฉพาะกางเกงหรือกระโปรงเอวสูง สำหรับใครที่รักการกินและไม่อยากจำกัดตัวเองมาก การเลือกใช้กางเกงในเอวสูงแบบนี้ช่วยให้คุณไม่ต้องกังวลกับพุงยื่นออกมาเวลาทานอาหารแซ่บๆ ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสาวๆ ที่ต้องการเพิ่มความมั่นใจในทุกโอกาส ทั้งนี้ควรเลือกไซส์ที่พอดีตัว และไม่รัดแน่นจนเกินไป เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพและความเจ็บปวดบริเวณเอวหรือหน้าท้อง การดูแลกางเกงในกระชับรูปแบบนี้ก็ควรทำตามคำแนะนำของแบรนด์ เช่น การซักด้วยมือ หรือใช้ถุงซักเพื่อรักษาคุณสมบัติของผ้าให้คงทนยาวนาน ทั้งนี้ กางเกงใน Natury 3in1 ยังเหมาะสำหรับใช้เป็นไอเท็มแฟชั่นสวมใส่ภายใน เพื่อเสริมความมั่นใจในรูปร่างของคุณได้ทุกวัน สำหรับสาวๆ ที่กำลังมองหาเคล็ดลับหุ่นปังและการใส่กางเกงในเอวสูง กระชับหน้าท้อง หรือกางเกงในเก็บพุง Natury จึงเป็นคำตอบที่ลงตัว ที่ช่วยให้คุณกินอาหารโปรดได้อย่างสบายใจโดยไม่กลัวพุงย้วย พร้อมที่จะโชว์สัดส่วนสวยแล้ววันนี้!

ค้นหา ·
กางเกงในเอวสูงเก็บพุง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Save กัน ✅ วิธีกินแซ่บให้เหมาะกับแต่ละช่วงของรอบเดือน หรือที่เรียกว่า Cycle Syncing 🩸
Cycle Syncing คือ แนวทางดูแลสุขภาพที่ช่วยให้ผู้หญิงใช้ประโยชน์จากฮอร์โมนในแต่ละช่วงของรอบเดือน เพื่อวางแผนการกิน การออกกำลังกาย และการใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ เนื่องจากฮอร์โมนและความต้องการของร่างกายปกติแล้วจะเปลี่ยนไปในแต่ละ phase การกินให้สอดคล้องกับ cycle จึงสามารถช่วยซั
รูดไปเรื่อย

รูดไปเรื่อย

ถูกใจ 167 ครั้ง

ภาพจานผัดพริกแกงอกไก่ใส่ถั่วฝักยาวสีแดงส้มสดใสพร้อมน้ำมันพริกแกงสวยงามในชามสีขาว มีข้อความระบุชื่อเมนูและลิขสิทธิ์ภาพ
วัตถุดิบสำหรับทำผัดพริกแกงอกไก่ใส่ถั่วฝักยาว: อกไก่ พริกแกงเผ็ด ถั่วฝักยาว น้ำปลา น้ำตาล ซอสหอยนางรม และผงปรุงรส จัดวางบนเสื่อ
ภาพขั้นตอนการผัดพริกแกงเผ็ดในน้ำมันจนหอม ตามด้วยการใส่อกไก่หั่นชิ้นลงไปผัดคลุกเคล้าในกระทะ
ผัดพริกแกงอกไก่ ใส่ถั่วฝักยาว
ชอบผัดพริกแกงเเบบมีน้ำมันสีส้มๆจากพริกแกงนะ อร่อย 🧡วัตถุดิบ/เครื่องปรุง อกไก่ 400 กรัม พริกแกงเผ็ด 1 ขีด ถั่วฝักยาว ล้างให้สะอาดแล้วหั่นท่อนสั้นๆ 1 ถ้วย น้ำมันสำหรับผัด 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 3 ช้อนโต๊ะ ผงปรุงรส 1 ช้อนชา 🧡วิธีทำ 1. ตั้งกระทะให้ร้อน
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 414 ครั้ง

ลดน้ำหนักอยู่ก็กินแซ่บๆได้🌶️✨
กุ้งมะนาวพริกเกลือ อร่อยแสงออกปาก! รสชาติเปรี้ยวเผ็ดซี้ดซ้าด สดชื่นเปิดต่อมรับรส ดีงามสุด ๆ! เมนูกับข้าวเย็นแบบยำจานเด็ดที่คนขี้เกียจต้องเซฟไว้เลย! แถมเคลียร์หุ่น คลีน ๆ แคลอรีต่ำ เหมาะกับช่วงหน้าร้อนนี้มาก~ ✨ **วิธีทำง่ายเว่อร์:** 1️⃣ นำกุ้ง + ขิงหั่นแว่น ลงไปอบด้วยไฟอ่อนประมาณ 5 นาทีจนกุ้งเปล
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 376 ครั้ง

3 วิธี ลดน้ำหนักสำหรับคนกินแซ่บ 🌶️🌶️
หลายคนคิดว่าลดน้ำหนัก = ต้องกินอกไก่จืดๆ ผักล้วนทุกวัน บอกเลยว่าไม่จริงนะ! ถ้าเราปรับการกินให้ถูกวิธี ต่อให้เป็นสายชอบกินแซ่บ ก็ลดหุ่นได้เหมือนกัน 💖 วันนี้รวม 3 วิธีง่ายๆ ที่ทำได้จริง บอกเลยนะคะ ว่ากินให้อร่อย จะได้ทำอย่างต่อเนื่อง ✨ ซึ่งการลดน้ำหนักไม่ใช่แข่ง 7 วันแล้วจบ แต่คือการทำให้เป็นนิสั
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูแตงกวาผัดไข่ใส่หมูที่ปรุงเสร็จแล้ว พร้อมรับประทานในกระทะ
ภาพแสดงขั้นตอนการตั้งกระทะใส่น้ำมันและผัดไข่ไก่ให้สุกเล็กน้อยก่อนตักขึ้นพักไว้
ภาพแสดงขั้นตอนการผัดกระเทียมสับจนหอม ตามด้วยการใส่หมูชิ้นลงไปผัดจนสุก
แตงกวาผัดไข่ใส่หมู ง่ายๆ✨
ทำแตงหวาผัดไข่ง่ายๆกันค่า 🌸วัตถุดิบ ▪️แตงกวาลูกเล็ก 4-5 ลูก ▪️หมูชิ้น 135 กรัม ▪️ไข่ไก่ 3 ฟอง ▪️กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำปลาเมกาเชฟ 2 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ ▪️ผงปรุงรส 1 ช้อนชา ▪️น้ำเปล่าเล็กน้อย ▪️น้ำมันสำหรับผัด 🌸วิธีทำ ▪️ตั้งกระทะใส่น้ำมันให้ร้อน นำ
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 761 ครั้ง

3 วิธีกินแซ่บแต่ไม่อ้วน
กินเยอะแต่ทำไมไม่อ้วน มาดู 3 วิธี #ออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง #ลดน้ําหนัก #อุปกรณ์ออกกําลังกาย #หุ่นดี
THE ONE FIT

THE ONE FIT

ถูกใจ 105 ครั้ง

ภาพแกงเขียวหวานไก่ใส่ฟักและเลือดไก่ในชามสีเงิน มีใบโหระพาและพริกแดงจินดาตกแต่ง พร้อมเสิร์ฟเป็นอาหารไทยรสชาติเข้มข้น
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำแกงเขียวหวานไก่ ประกอบด้วย สะโพกไก่ เลือดไก่ ฟัก ใบโหระพา พริกแดง กะทิ พริกแกงเขียวหวาน น้ำปลา น้ำตาลปี๊บ และผงปรุงรส จัดวางบนเสื่อรอง
ภาพขั้นตอนการทำแกงเขียวหวานไก่ เริ่มจากการเทกะทิครึ่งกล่องลงในกระทะ เคี่ยวไฟอ่อน จากนั้นใส่พริกแกงเขียวหวาน 1 ขีดลงไปผัดจนแตกมันและหอม
แกงเขียวหวานไก่ ใส่ฟัก 💚
ทำแกงเขียวหวานกันค่า 💚วัตถุดิบ ▪️พริกแกงเขียวหวาน 1 ขีด ▪️กะทิ 250 ml 1 กล่อง ▪️สะโพกไก่ 500 กรัม ▪️เลือดไก่ 1 ก้อน ▪️ฟัก ครึ่งลูก ▪️ใบโหระพา ▪️พริกแดงจินดา ▪️น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาลปี๊ป 1 ช้อนโต๊ะ ▪️ผงปรุงรส 1 ช้อนชา 💚วิธีทำ ▪️เคี่ยวกะทิไฟกลาง นำพริกแกงเขียวหวานลงไปผัด จนแตกมัน
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 1194 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของไก่ผัดตะไคร้ใบมะกรูดที่ปรุงเสร็จแล้วในกระทะ แสดงเนื้อไก่ พริกแห้ง ตะไคร้ และใบมะกรูดคลุกเคล้ากับซอสสีเข้ม
ส่วนผสมสำหรับทำไก่ผัดตะไคร้ใบมะกรูด ประกอบด้วย สะโพกไก่ ใบมะกรูด ตะไคร้ซอย พริกแดงจินดา กระเทียม พริกแห้ง ตะไคร้รวมกัน และเครื่องปรุงรสต่างๆ
ขั้นตอนการทำไก่ผัดตะไคร้ใบมะกรูด เริ่มจากการตำตะไคร้ กระเทียม พริกแห้ง แล้วนำไปผัดให้หอม จากนั้นใส่สะโพกไก่ลงไปผัดจนพอสุก
ไก่ผัดตะไคร้ พริกแห้ง ใส่ใบมะกรูด หอมๆ ✨
ทำไก่ผัดตะไคร้ พริกแห้ง ใส่ใบมะกรูด ง่ายๆกันค่า 🌸ส่วนผสม สะโพกไก่ 600 กรัม ตะไคร้ 3 ต้น กระเทียมจีน 6 กลีบ พริกแห้ง 12 เม็ด พริกแดงจินดา (ตกแต่ง) ใบมะกรูด 1 กำมือ ซอสฝาเขียว 3 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1ช้อนโต๊ะ ผงปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วดำ 1 ช้อนชา น้ำเปล่าเล็กน้อย
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 816 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหาร 4 อย่าง ได้แก่ สะโพกไก่ตุ๋นน้ำปลา พริกหยวกยัดไส้ มาม่าเกาหลีชีส และแกงไก่ จากช่องพี่กินแซ่บ EP.2
สะโพกไก่ตุ๋นน้ำปลา 4 ชิ้น วางอยู่ในชามน้ำซุปสีเข้ม มีกระเทียมและผักชีโรยหน้า ดูน่ารับประทาน
แกงไก่สีแดงเข้มในหม้อ มีเนื้อไก่ มะเขือเปราะ เลือดไก่ และพริกแดงสด ดูเผ็ดร้อนน่าลิ้มลอง
รวมเมนูช่องพี่กินแซ่บ🌶 EP.2 ทำอะไรไปแล้วบ้าง
ชอบทำอาหารมาก และยังคงทำไปเรื่อยๆ ทำแบบง่ายๆเลย ไว้ทำเมนูใหม่ๆอีกนะคะ ช่องทรายทำอาหาร รีวิวของกิน ขนมที่ทรายชอบ อาจจะเห็นของหวานบ่อยๆ เพราะชอบขนมมากเหมือนกันค่ะ ฝากซัพพอร์ตช่องจริงด้วยนะคะ เห็นใครก็อปภาพไปแคปมาบอกในแชทหน่อยน้าา 🩷 🚫ไม่อนุญาตให้นำภาพไปใช้เชิงพาณิชย์ หรือก๊อปปี้ภาพไปโพสต์ต่อทุกกรณี
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 3475 ครั้ง

ลด 11 โล แบบกินแซ่บ
ทานอร่อย ทุกมื้อแน่นอนค่ะ 💗 #นุ่นทานสายกลาง #กอรส
นุ่น ทานสายกลาง

นุ่น ทานสายกลาง

ถูกใจ 4065 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถือกระเป๋าเก็บอุณหภูมิลายสนูปปี้ 2 แบบ โปรโมชั่นแลกซื้อ 149 บาท หรือใช้คะแนน ALLmember พร้อมเงินสด หรือใช้คะแนนเต็มจำนวน ปกติ 299 บาท มี 2 ลายให้สะสม
ภาพตะกร้าสินค้ามีเป๊ปซี่และอาหาร EZYGO แสดงโปรโมชั่นซื้อ Meal Deal 1 ชุด รับสิทธิ์จองกระเป๋าเก็บอุณหภูมิลายสนูปปี้ท้ายใบเสร็จ โปรโมชั่น 7 พ.ค. - 31 พ.ค. 2569
ภาพคนถือกกระเป๋าเก็บอุณหภูมิลายสนูปปี้สีขาว ลายด้านหลังเป็น Snoopy Summer in the Shade พร้อมระบุขนาด 15 x 33 x 21 ซม. และมีภาพกระเป๋าทั้งสองลายด้านหลัง
สายกินพกอาหารไปกินแซ่บได้ทุกที่ ☺️
กับกระเป๋าคู่อิ่มลายสนูปปี้ ไซส์ใหญ่ๆ จุของได้เยอะมาก🥰✨
🔥เมื่อซื้อเซต #มีลดีล ทุก 1 ชุด รับสิทธิ์จองพรีเมียม ท้ายใบเสร็จ เพียง 149.- เท่านั้น พิเศษไปอี้ก เฉพาะ #ALLmember ใช้ 1,000 คะแนน + เงินอีก 129.- เท่านั้น มี 2 ลายให้สะสมเลยน่ารักม้ากกกก 🎁มาเป็นสมาชิก #ALLmember ด้วยกัน ได้รับส่วนลดพิเศษและโปรโมชั่นดีๆ อีกเพี๊ยบบบ สมัครเลย &
🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻

🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻

ถูกใจ 53 ครั้ง

อยากลด 20 กิโล แต่ยังกินแซ่บได้อยู่มั้ย !? 🥹
สวัสดีค่ะ เราเชื่อว่าหลายคนที่เป็นสายกินแบบเรา แต่เวลาคิดจะลดน้ำหนักทีไร ก็อยากร้องไห้แล้วใช่ไหมคะ 😭 เพราะภาพที่ลอยมาคือ ต้องกินแต่อกไก่จืด ๆ หรือพวกผักต้ม แต่บอกเลยว่ามันไม่จำเป็นเสมอไปค่ะ! วันนี้เลยอยากมาแชร์และแบ่งปันประสบการณ์ของตัวเอง ว่าสามารถลดน้ำหนัก 20 กิโล แต่ยังกินอร่อยเหมือนเดิมไ
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 81 ครั้ง

กินคลีนกินแซ่บได้ เมนูชาร์จพลัง แคลต่ำ“ผักกาดขาวคลุกวุ้นเส้น”
ช่วงลดไขมันเมนูนี้คือเดอะเบสเลย “ผักกาดขาวคลุกวุ้นเส้น” อร่อย แซ่บ แคลต่ำ แต่โคตรอิ่ม! กินแทนมื้อเย็น 2 อาทิตย์ น้ำหนักลงไปประมาณ 3–3.5 โล (จากการคุมอาหารร่วมด้วย) หนึ่งชามให้พลังงานประมาณ 250–300 kcal ✔️ ไฟเบอร์สูง ✔️ ไขมันต่ำ ✔️ อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก ใครกำลังไดเอท ลองทำดูเลย เมนูง่ายๆ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 394 ครั้ง

How to กินแซ่บยังไงให้น้ำหนักลด 🌶️✨
หลายคนคิดว่าลดน้ำหนัก = ต้องกินจืด แต่จริงๆ แล้ว “กินแซ่บ” ก็ลดน้ำหนักได้ ถ้ารู้จักเลือก 👇 1. เลือกโปรตีนให้เยอะก่อน ✅ ตำปลาร้า + ไก่ย่างไม่ติดหนัง ✅ ยำทะเล ✅ ลาบอกไก่ โปรตีนช่วยให้อิ่มนาน ลดโอกาสหิวจุกจิก 2. ขอข้าวน้อย หรือแบ่งข้าวครึ่งนึง ไม่จำเป็นต้องงดคาร์บ แค่ลดปริมาณลงก็ช่วยลดแคล
Piepattyy

Piepattyy

ถูกใจ 10 ครั้ง

ลูกกินแซ่บมากกก
#เมนูลูกรัก #เมนูลูกน้อย👶🏻 #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็ก #เมนูอาหาร
MommyMie

MommyMie

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังพยายามติดกระดุมกางเกงยีนส์ที่คับแน่นจนเห็นป้ายไซซ์ 2XL แสดงถึงปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น
ภาพเท้าคนยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลที่แสดงตัวเลข 78.50 กิโลกรัม พร้อมข้อความแสดงความตกใจกับน้ำหนักที่มาก
ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนโซฟา กำลังพูดคุยกับอีกคนหนึ่ง แสดงถึงการตัดสินใจเข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนัก 1 Week 1 Kilo และได้รับคำแนะนำจากแพทย์
ความลับนางฟ้า กินแซ่บจนน้ำหนัก 78 ⁉️
เหตุเกิดจากการกินแซ่บ น้ำหนักพีคไปถึง 78 ไซซ์กางเกงก็ทะลุไปถึง 2XL เสื้อผ้าที่เคยซื้อมาก็ใส่ไม่ได้แล้ว เราก็เลยแบบต้องทำอะไรสักอย่างละ เลยตัดสินใจทำโปรแกรม 1 Week 1 Kilo ที่ APEX เพราะเห็นรีวิวมาเยอะว่าลดจริง แล้วเป็นการลดแบบไม่อดอาหาร เน้นวางแผนการรักษากับแพทย์โดยตรง พอได้มาทำก็คือเริ่ดจริงง
รีวิวเรียลๆ

รีวิวเรียลๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ 9เมนู ลูกกินแซ่บ
จริงๆส่วนใหญ่เป็นเมนู ซ้ำๆเดิมๆ เพราะบางเมนูน้องไม่ชอบทานเลย แต่ก็แอบทำไปเผื่อ อยากให้เขาคุ้นชิ้นกับอาหารหลากหลาย #เมนูอาหารลูกน้อย #อาหารเด็กน้อย #อาหารลูกน้อย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ฝนป้ายยา

ฝนป้ายยา

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบกางเกงในซาบีน่าเอวกลางและเอวต่ำสีเนื้อ พร้อมคำถามว่าต่างกันอย่างไรและแบบไหนดีกว่า
ภาพกางเกงในซาบีน่าเอวกลางสีเนื้อ รุ่น NUZ23008 พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติ เช่น ขอบอยู่ใต้สะดือเล็กน้อย ใส่สบาย และปิดพุงได้บางส่วน
ภาพกางเกงในซาบีน่าเอวต่ำสีเนื้อ รุ่น NUZ23027 พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติ เช่น ขอบอยู่ต่ำกว่าสะดือมาก เน้นความเซ็กซี่ และเหมาะกับกางเกงเอวต่ำ
เอวกลาง&เอวต่ำ ต่างกันยังไง?แบบไหนดีกว่า?
🔹 เอวกลาง (Mid-rise) • ขอบกกน. อยู่ประมาณ ใต้สะดือเล็กน้อย หรือ ระดับสะดือพอดี • ให้ความรู้สึกกระชับพอดี ไม่สูงเกินไป • เหมาะกับคนทั่วไป ใส่สบาย เข้ากับกางเกงเกือบทุกทรง • ปิดพุงได้บางส่วน แต่ยังดูไม่สูงเหมือนเอวสูง 🔹 เอวต่ำ (Low-rise) • ขอบกกน.
นันทิรีวิว

นันทิรีวิว

ถูกใจ 20 ครั้ง

เมนูข้าวกล่องไปทำงาน ฉบับติดกินแซ่บ 🌶️✨
ข้าวคลุกน้ำพริก-ไข่ต้มยางมะตูม ทานคู่กับผักแอ้ม คือเริ่ดดดด อิ่มท้อง ทำง่ายมาก นำข้าวสวยร้อนๆคลุกกับน้ำพริกของ กอรส แล้วเพิ่มพริกสดกระเทียมหอมแดงชูรสชาติให้เผ็ชจัดจ้าน ไปลองน้าาา น้ำพริกของเขาเป็นสูตรคลีน ไม่มีน้ำตาล #ข้าวกล่องสาวออฟฟิศ #เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ข้าวคลุกน้ําพริก #น้ําพริกกอรสคลี
What i eat in a day

What i eat in a day

ถูกใจ 262 ครั้ง

ติดกินแซ่บแต่ยังหุ่นดีทำยังไง??!!
ทำยังไงน๊าถึงชอบกินอาหารรสจัดแต่ยังหุ่นดี เค้ามาทริคส่วนตัวมาแนะนำค่ะสาวๆ ลดน้ำหนักได้ว่ายากแล้วแต่การรักษาหุ่นกับน้ำหนักไว้ยากกว่าอีก 💪🏻🫶🏻 #กอรส #กอรสน้ําพริกคลีน #กอรสน้ําพริกคลีนคีโต
smachnosleep

smachnosleep

ถูกใจ 8 ครั้ง

ลดไขมันแบบสายกินแซ่บ ไม่คลีน ไม่อด
วันนี้ใส่กางเกงตัวเดิมที่เคยพอดีแล้วร่วงเกือบหลุดดด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #อาหาร #เมนูลดน้ำหนัก
lina

lina

ถูกใจ 72 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนักฉบับคนกินแซ่บ
กินให้ครบ3มื้อ มื้อเช้า งดแป้งไปเลยนะค่ะ มื้อที่ 2 และ 3 เน้นกินอาหารที่ให้โปรตีนนะค่ะ เพื่อให้อิ่ม นาน ส่วนแป้ง กินพอประมาณค่ะ ยิ่งกินแป้งเยอะน้ำตาลเราจะดีดตัวขึ้นสูง ทำให้หิวบ่อยค่ะ ลดน้ำหนักแบบนี้เป็นการลดได้แบบยาวๆเลยค่ะไม่ต้องมีอด 👍🏻คำแนะนำ:โปรตีน กะเอาแค่ฝามือเรา นะคะ
รีวิวไปเรื่อย

รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

น้ำตกหมู ใครสายกินแซ่บทางนี้!
วิธีทำและขั้นตอนการทำเครื่องปรุงที่ใช้อยู่ในคลิปทำตามกันได้เลยค่า🍜🍲🫕 #Lemon8Club #คลับทำอาหาร
khaokrua

khaokrua

ถูกใจ 2 ครั้ง

สะเก็ด​เงิน​กินแซ่บต้องระวัง!!
#นุ๊กฟื้นฟูสะเก็ดเงินไม่ใช้ยา #สะเก็ดเงิน #โรคสะเก็ดเงิน #วิตามินสะเก็ดเงิน #แซ่บ
นุ๊กฟื้นฟูสะเก็ดเงิน

นุ๊กฟื้นฟูสะเก็ดเงิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

โจ๊กหมูในชามสีขาว พร้อมน้ำด่างและผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการกรดไหลย้อน วางอยู่บนโต๊ะทำงาน.
ข้าวไก่เทอริยากิในชามสีดำ โรยหน้าด้วยต้นหอมและงาขาว เป็นเมนูที่ไม่เผ็ด เน้นโปรตีนและเคี้ยวให้ละเอียด.
ก๋วยจั๊บญวนในชามใหญ่ มีเส้นก๋วยจั๊บ หมู และหมูยอ ปรุงแบบจืด ไม่ใส่หอมเจียว พริกไทย หรือเครื่องปรุงรสจัด.
กินแซ่บเป็นเหตุ 💢 แบ่งปันเมนูพิชิตกรดไหลย้อนโรคฮิต EP.1
กรดไหลย้อนโรคฮิต📍กลับมาเป็นอีกรอบเพราะตามใจปากกินแซ่บเกิน การปรับพฤติกรรมการกินสำคัญมากที่สุด เป็นได้ก็หายได้ ฮึบบ!! 🫶🏻 มายด์มาแชร์เมนูอาหารที่เลือกกินในช่วงเป็นกรดไหลย้อน ✅ ปรุงจืด ❌งดแซ่บ ❌งดทอด ❌ลดหวาน #ลดกรด #กรดไหลย้อน #เมนูสุขภาพ #กรดไหลย้อนกินแบบนี้ดีขึ้น☺️ #ป้ายยากั
Smildty

Smildty

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพยำอกไก่แซ่บโปรตีนแน่นบนจานสีขาว มีเนื้อไก่ทอดคลุกเคล้ากับหอมแดงและโรยหน้าด้วยใบสะระแหน่สด ดูน่ารับประทาน พร้อมข้อความระบุชื่อเมนูและคุณสมบัติโปรตีนสูง
เมนูไดเอท สำหรับคนชอบกินแซ่บๆ🌶️
🍲ชื่อเมนู: ยำอกไก่แซ่บ 🌶️ 🥦วัตถุดิบ: อกไก่ พริก หอมแขก ผักชีใบหยัก มะนาว สะระแหน่ รสดี พริกไทยป่น แป้งทอดกรอบ ข้าวคั่ว น้ำปลา น้ำตาล 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ล้างและหั่นผักต่างๆ ไว้ พริก, หอมแขก, ผักชีใบหยัก, มะนาว, สาระแหน่ 2. หั่นอกไก่ให้เป็นชิ้นบางๆ หมักด้วย รสดี และพริกไทยป่น แล้วใส่แป้งทอดก
Bariew:)

Bariew:)

ถูกใจ 16 ครั้ง

แชร์ของกินลดหุ่น ฉบับติดกินแซ่บ
ช่วงกำลังลดหุ่นแต่ติดกินแซ่บ ก็จะเลือกกินเมนู น้ำพริก🌶️ ผัก🥬 ยำๆ🍋‍🟩ย่างๆ🍗 ต้มๆ 🍲 ของอร่อยไม่จำเป็นต้องอ้วนเสมอไป และจะผอม ไม่จำเป็นต้องเครียดเกิน ทางที่ดีคือทางที่ง่าย และทำได้ในระยะยาว 🌶️ เอ็นจอยน้าทุกคน ใครมีเมนูอะไรเด็ดๆ แชร์กันได้นะ #ปรับการกินเพื่อสุขภาพที่ดี #ปรับอาหารเปลี่ยนหุ่น
nessther

nessther

ถูกใจ 99 ครั้ง

8 ร้านอาหารเที่ยวเขาใหญ่ ฉบับสายกินแซ่บ
#เขาใหญ่ #ปากช่อง #ร้านอาหารเขาใหญ่ #oilceoadella #tiktokพากิน
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 95 ครั้ง

งบน้อยแต่อยากกินแซ่บ ๆ ต้องเมนูนี้เลย😋
ช่วงใกล้สิ้นเดือน..แบบนี้ เมนูของเรา..ก็จะประมาณนี้เลยค่ะ 😆💸 ทั้งประหยัด ทั้งอิ่ม แถมอร่อยเกินงบ! เมนูนี้เราดัดแปลงมาจากช่อง “มาวินฟินเฟอร์” ลองทำแล้วติดใจมาก ทำกินซ้ำหลายรอบสุด ๆ นอกจากจะทำง่ายแล้ว ยังช่วยประหยัดเงินได้จริง! 🛒 วัตถุดิบหลัก ขนมจีน 1 kg. 25.- , ปลากระป๋อง 2 กระป๋อง 50.-
บุ๋มบิ๋ม🍒🍓

บุ๋มบิ๋ม🍒🍓

ถูกใจ 22 ครั้ง

เด็กกินแซ่บ
#CapCut อำเภอชุมแพ
may

may

ถูกใจ 1 ครั้ง

ขนมอะไรนะ !?🍓🥦ที่ทำให้น้องกินแซ่บได้ขนาดนี้ #marukanbff
บอกแล้วว่า ขนมเยลลี่ Marukan เขารู้ใจสัตว์เลี้ยงจริงๆ 🧡 ทั้งอร่อย ถูกใจน้องๆ ทานง่าย แถมยังช่วยเสริมสุขภาพที่ดีอีกด้วย ค่ะ 🐾💛
หนูแกสบี้สุขุมวิท101

หนูแกสบี้สุขุมวิท101

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไอเท็มเด็ด! ของคนลดน้ำหนักแต่ยังอยากกินแซ่บ 🌶️✨
ช่วงลดจาก 57 ➝ 43 กก. สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือ “น้ำพริกกอรส ปลาแซลมอน” 🐟 เพราะมันช่วยให้มื้อคลีนไม่น่าเบื่อ 🥹 แซลมอนเน้น ๆ อร่อยเต็มคำ กินกับข้าว ไข่ต้ม หรือผักสดคือฟินมากกก ✔️ Clean & Keto 100% ✔️ โปรตีน 29 กรัม ✔️ ไม่มีน้ำตาล ✔️ โซเดียมต่ำ อร่อยแบบไม่หลุดแพลน 🤍 #กอรส #Lemo
Mild Ntt

Mild Ntt

ถูกใจ 5 ครั้ง

ลดน้ำหนักแต่อยากจะกินแซ่บ ต้องลองนี่!!
อร่อยจริง แซ่บจริงแบบไม่อวย คือเป็นอะไรที่คนลดนน.แฮปปี้มากกก กินแล้วไม่รู้สึกผิดเลยแม้แต่นิด ✨โอ้วเส้นกรึบ รสไก่สไปซี่ 📍พิกัด: 7-11 #โอ้วเส้นกรึบ #ลดความอ้วน #ป้ายยากับlemon8 #โพสต์รับซัมเมอร์
เนยงับ

เนยงับ

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพรวมเมนูจากช่องพี่กินแซ่บ EP.3 ประกอบด้วยพะโล้หมูสามชั้น ยำหัวปลีทอดกรอบ เต้าหู้ทอดซอสมะขาม และข้าวมันไก่ จัดวางอย่างน่ารับประทาน.
ไก่ผัดขิงในกระทะร้อนๆ มีเนื้อไก่ เห็ดหูหนู ขิงซอย หอมใหญ่ และพริกแดงสด ผัดรวมกันอย่างลงตัว น่ารับประทาน.
ขนมปังหน้าหมูทอดกรอบ จัดวางบนจาน เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มอาจาด มีแตงกวา หอมแดง และพริกซอย เป็นเมนูของว่างที่น่าสนใจ.
รวมเมนูช่องพี่กินแซ่บ🌶 EP.3 ความสุข คือการทำอาหาร
จะว่าไปช่องเราก็ทำมาหลายเมนูแล้วเหมือนกันนะ ยังอยากทำอีกเยอะมาก เพราะชอบทำอาหาร ไว้มาเเจกสูตรใหม่ๆกันนะคะ 😋 🚫ไม่อนุญาตให้นำภาพไปใช้เชิงพาณิชย์ หรือก๊อปปี้ภาพไปโพสต์ต่อทุกกรณี #อร่อยบอกต่อ #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์ #สูตรอาหาร
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 564 ครั้ง

ใช้ชีวิตยังไงให้มีความสุขในตอนที่โสด.. #โสดแล้วกินแซ่บมาก55555
#ถ่ายรูป อำเภอ สังขะ
Biew🧸ʜᴇʟʟᴏ ◡̈ ☽

Biew🧸ʜᴇʟʟᴏ ◡̈ ☽

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินแซ่บให้หุ่นแซ่บ
บิ๋วชอบทำอาหารมากกกก 💝 กินแต่ละมือโปรตีนถึง + ออกกำลังกาย 📌ไอเทมที่ทำให้บิ๋วอาหารง่ายและอร่อยขึ้นที่อยากแนะนำคือ น้ำพริกกอรส หยิบมากินง่ายมาก มี 3 รส ทำได้หลายเมนู จิ้ม ทา ผัด ได้หมด 🥗💪🏻 #กอรส #น้ําพริกกอรสคลีนคีโต #เมนูคลีน #ลดน้ําหนัก
ง่ายยยยยไปหมด

ง่ายยยยยไปหมด

ถูกใจ 9 ครั้ง

กินคลีนก็กินแซ่บได้
#สายแซ่บอาหารเพื่อสุขภาพ #คลีนแต่แซ่บ #ผงหมักไก่ #ผงไนซ #ป้ายยากับlemon8
อิซะห์รีวิว

อิซะห์รีวิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินแซ่บ
กินแซ่บ แต่แฟ่บได้!!!!!
Suphattha PTTT

Suphattha PTTT

ถูกใจ 460 ครั้ง

วันนี้ขอกินแซ่บบ้าง
วันนี้ขอกินแซ่บๆบ้าง แต่ยังคงปรุงด้วยสูตรลดโซเดียมและไม่ใส่งชูรส เอาไขมันจากหนังหมูมาช่วยปลุกให้อินซูลินทำงาน #กินแซ่บ #อย่าดื้ออินซูลิน #40รักตัวเอง #สาวอวบ
ปิ่นปักไงที่ชอบกินส้มตำอ่ะ

ปิ่นปักไงที่ชอบกินส้มตำอ่ะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

อาการคลีนสายกินแซ่บ 🌮🥙
ตัวช่วยคุมอาหารช่วงนี้ อร่อยลืมว่าดีต่อสุขภาพ รสชาติถึงเนื้อถึงแกงทุกเมนู คุมอาหารแบบไม่มห้คอร์ติซอลพุ่งแน่นอน มีโภชนาการแจ้งทุกเมนูอาหาร มีหลากหลายรูปแบบ ทั้งพาสต้า ข้าวกล่อง กับข้าว wrap มีเนื้อสัตว์ให้สลับทานไม่จำเจ ทั้งปลา ไก่ พิกัด📌🧡 AKV-JGN-QEF #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากั
Healthmeeats

Healthmeeats

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินแซ่บ แต่ยังผอมมม 🔥🌶
แนะนำเลยค้าา สำหรับสายแซ่บ คลีน 100% แน่นอน #กอรส #กอรสน้ําพริกคลีน #ลดความอ้วน #กินเป็นหุ่นแซ่บ #ลดน้ําหนัก
ข้าวหมูแดง 🍒🌽🍳

ข้าวหมูแดง 🍒🌽🍳

ถูกใจ 1 ครั้ง

จะปรุงจืดได้ไง เพราะคนปรุงมันกินแซ่บ!!!!!!
เทรนมาแรงตอนนี้เลยค่าาาา ลุคปรุงจืด เราได้ลองแต่งแล้วสรุป!! เหมือนคนป่วย555555 เห็นคนอื่นแต่งแล้วมันนัวร์ มันสวย แต่เราป่วย คนไข้ขาดน้ำ 55555 ไหนๆก็ปรุงจืดไม่รอดแล้ว ก็แทงสวนไปเลยสิคะ!!! ปรุงเผ็ด ปรุงแซ่บ ไปเลย!!! สวนกระแสเวอร์ 🤣🤣🤣🤣 🎀✨ปล.พี่ๆที่ชอบปรุงจืดมีอะไรอยากแนะนำคนที่มือหนักปรุงแซ่
KunTawaan🌻

KunTawaan🌻

ถูกใจ 3 ครั้ง

หญิงสาวถือปากกาคุมหิว Slimera พร้อมข้อความบนภาพว่าน้ำหนักขึ้นจากการกินแซ่บ
ภาพบรรยากาศภายในกังนัมคลินิก แสดงการชั่งน้ำหนัก 46.48 กก. และการกรอกประวัติก่อนเข้ารับบริการ
หญิงสาวกำลังปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับน้ำหนักและ BMI ก่อนเข้ารับการฉีด Slimera ที่คลินิก ซึ่งฉีด 1 ครั้งอยู่ได้นาน 1 สัปดาห์
ช่วงนี้รู้สึกกินแซ่บจนบวม🥹
ทุกคนเรื่องมีอยู่ว่าเราไปลองชั่งน้ำหนักตัวเองแล้วน้ำหนักเพิ่มช่วงนี้นอนดึกด้วยกินดึกอีกขนมถุง ขนมหวานกินหมดไม่เลือกกินเลยจนนั่นแหละะน้ำหนักขึ้นก็ไปเจอว่าเดี๋ยวนี้เค้ามีปากกาคุมหิว เราก็แบบมีด้วยหรอปลอดภัยจริงหรอไปหาข้อมูลมาจนจบที่ Gangnamclinic นี่แหละ ที่นี่จะเป็นโปรแกรม slimera นะฉีด 1 ครั้งอย
𝙣𝙖𝙥𝙖𝙨𝙠𝙮

𝙣𝙖𝙥𝙖𝙨𝙠𝙮

ถูกใจ 199 ครั้ง

ภาพผู้หญิงโชว์หน้าท้องและถือซองผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มรสส้มยูสุ พร้อมข้อความว่า 'HOW TO ลดพุงเร่งด่วน' และ 'สายบวมโซเดียมต้องชอบ' มีภาพผู้หญิงกำลังดื่มเครื่องดื่มประกอบ
ภาพซองผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มรสส้มยูสุ แสดงคุณสมบัติเด่น เช่น ลดน้ำตาลในเลือด ปรับสมดุลระบบขับถ่าย ขับโซเดียมลดบวม ไม่มีน้��ำตาล และช่วยดูแลระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น
ภาพขั้นตอนการชงเครื่องดื่ม 4 ขั้นตอน ได้แก่ ตักผง 5-10 กรัม เทลงในน้ำอุณหภูมิปกติหรือน้ำเย็น ชงให้เข้ากัน และดื่มได้เลย รสชาติอร่อย
How to ลดพุงเร่งด่วน ฉบับคนกินแซ่บ🍎
ปกติเราเป็นคนกินแล้วมีพุงอยู่แล้ว ช่วงนี้กินแซ่บมากเลยอยากหาตัวช่วยดีๆ ปรากฏว่าเกินคาดมาก พุงยุบ แถมระบบขับถ่ายดีขึ้นอีก🥹✨ ตัวนี้เลย Apple Cider Vinegar รสส้มยูสุ คนกินยาก แบบเค้าคืออร่อยเลย💗 เค้าช่วยลดบวมโซเดียม สมดุลลำไส้ ปรับระบบขับถ่าย ดูแลเรื่องเผาผลาญให้ดีขึ้น และลดน้ำตาลในเลือด 🍎วิธีช
อาหมวย🥕

อาหมวย🥕

ถูกใจ 46 ครั้ง

🌶️กินแซ่บได้ แต่ต้องรู้วิธีดูแล
ใครเป็นสาย “กินแซ่บ” แบบผมบ้างครับ? ส้มตำปลาร้านัวๆ ยำแซ่บๆ เผ็ดจี๊ดถึงใจ 🌶️ บอกเลยว่า…ให้เลิกกิน = ทำไม่ได้จริง 😅 แต่พอกินบ่อยๆ เข้า ร่างกายมันเริ่มฟ้องครับ… ❌ ท้องอืด แน่นท้องง่าย ❌ แสบท้อง กรดไหลย้อนมาเยือน ❌ รู้สึกเพลียง่าย ทั้งที่ก็ไม่ได้ทำอะไรหนัก ตอนแรกก็คิดว่า “เดี๋ยวก็หาย” แ
โลกวิตามิน

โลกวิตามิน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม