Automatically translated.View original post

You're not lazy, but you're probably living the wrong system.

Ever?

Intend to read the book

Intend to exercise

Intend to finish the job faster

But in the end, it wasn't done.

And then came back and blamed himself

"We're really lazy."

But maybe...The problem may not be with you.

But the life system you're using

If everything relies on "motivation,"

If you have a lot to do,

If the environment is full of distractions,

And if you never give yourself a break,

No matter how disciplined

Finally exhausted

Let's change from asking

❌ "Why am I undisciplined?"

Is

✅ "How can I design life to make something important easier?"

Let's start with the small things.

• Read 10 pages a day instead of targeting 20 books.

• Keep your phone far away when working

• Cut unnecessary things out of life

• Provide an environment to help build good habits

• And give yourself a break without guilt.

Because you don't have to "force yourself to be better" all the time.

Sometimes all you have to do is

"Design a new life to suit yourself more."

> A good life is not always born of trying more.

But it's caused by creating a system that makes good things easier to do.

🌱 start small, but do it consistently.

# Develop yourself # Self-improvement # Mindset # Life is better # Make a habit# Productivity # Discipline # Inspiration # Life Thoughts # SelfDevelopment

1 week agoEdited to

... Read moreหลายครั้งผมก็เคยรู้สึกเหมือนกับผู้เขียนในบทความนี้ คือมีแรงใจตั้งต้นดีมากๆ แต่พอเจอสิ่งรบกวนต่างๆ รอบตัว ก็กลับมาหมดแรงโดยไม่รู้ตัว จนคิดว่าตัวเองขี้เกียจ แต่จริงๆ แล้วสิ่งที่ผมค้นพบคือเรากำลังใช้ชีวิตในระบบที่ไม่เอื้อให้เราทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งสำคัญที่ผมเรียนรู้คือการจัดการสภาพแวดล้อมรอบตัว เช่น การเลิกเก็บมือถือไว้ใกล้มือเวลาทำงาน เพราะมือถือกลายเป็นแหล่งสร้างสิ่งรบกวนที่ทำให้เราหมดสมาธิ นอกจากนี้ การตั้งเป้าหมายที่เล็กลงและทำได้จริง เช่น อ่านหนังสือวันละ 10 หน้าแทนการตั้งเป้าหมายอ่านให้ครบ 20 เล่มต่อปี ก็ช่วยให้สำเร็จได้ง่ายและต่อเนื่องมากขึ้น อีกเรื่องที่สำคัญคือ การให้เวลากับตัวเองในการพักผ่อนโดยไม่รู้สึกผิด เพราะร่างกายและจิตใจไม่ใช่เครื่องจักรที่ต้องวิ่งเต็มที่ตลอดเวลา การพักผ่อนช่วยให้เราสามารถรีเซ็ตพลังกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและไม่เหนื่อยล้าจนเกินไป ผมอยากแนะนำให้ทุกคนลองปรับเปลี่ยนวิธีคิดจากการเน้นที่จะมีวินัยอย่างเคร่งครัด มาสู่การออกแบบชีวิตและสภาพแวดล้อมที่ช่วยให้ทำสิ่งที่สำคัญได้ง่ายขึ้นจริงๆ พร้อมกับลดสิ่งที่ไม่จำเป็นออก เพราะชีวิตที่ดีไม่ใช่การพยายามให้มากขึ้นเสมอไป แต่คือการสร้างระบบที่สนับสนุนให้เราทำสิ่งดี ๆ ได้อย่างต่อเนื่องและมีความสุขกับทุกขั้นตอน