Lemon8Komuniti gaya hidup
meqdaa
meqdaa

85 pengikut

Ikut
Ikut
Ikut
Hidangan Nasi Kerabu dengan nasi biru, taugeh, keropok, ayam bakar dan daging bakar, dihidangkan di atas kertas perang. Ini adalah hidangan yang dinikmati selepas seminggu diet.
Skrin aplikasi Mi Fitness menunjukkan data larian luar pada 19/12/2024: 5.03 km dalam 00:48:37, membakar 366 kcal aktif, dengan 5781 langkah dan kadar denyutan jantung purata 156 BPM.
1/3

Awak juga mungkin menyukai

Tiada kandungan
Lihat lagi pada aplikasi
Lihat lagi pada aplikasi
Lihat lagi pada aplikasi
0 disimpan
1
10

DAYS 8

hadehhh..

buang calories tambah balik calories 😂😂..

takpe la kn seminggu sekali..harini hari ke 8 diet n exercise.. seminggu cut nasi harini Mai teringin nasi kerabu..nasi separuh la ye..habiskan rasa teringin je kene plak dgn ayam bakar n daging bakar 😋..

18/12/24

tombang 65.25kg..ok ada penurunan..

2024/12/19 Diedit kepada

... Baca lagiDalam dunia diet dan senaman, konsistensi adalah kunci. Pada hari ke-8 bercuti dari nasi, penulis merasakan cabaran menahan diri dari makanan kegemaran seperti nasi kerabu. Namun, menikmati makanan dengan bijak menjadi penting untuk memenuhi keinginan tanpa mengorbankan kemajuan. Mencari cara untuk menyeimbangkan antara kecenderungan untuk makanan tertentu dan komitmen untuk diet adalah perkara yang banyak orang hadapi. Senaman secara berkala juga memainkan peranan yang sangat penting. Penulis mencatatkan aktiviti luar selama 5.03 km pada 19/12/2024 dengan pembakaran sebanyak 366 kcal. Dengan muskai untuk kesihatan yang lebih baik, setiap sesi senaman membawa kepada penyolokan yang menguntungkan kali ini. Melalui perjalanan ini, penting untuk menyedari bahawa penurunan berat badan bukan satu perjalanan yang linear. Ada kalanya kita merasa tertarik untuk menyimpang dari pelan diet. Puas dengan penurunan berat kepada 65.25 kg adalah pengesahan bahawa usaha yang dilakukan berbaloi. Tetap fokus dan terus berusaha, sambil menikmati setiap langkah dalam perjalanan kesihatan anda!