Que comí hoy? un día ajetreado! Menú equilibrado.
Análisis diario 3x1 – Día de ejemplo real Hoy llevé un día bastante balanceado según la dieta 3x1, enfocándome en alimentos que activan el metabolismo sin elevar bruscamente la glucosa. Aquí el resumen: Desayuno: Inicié con una tortilla de 2 huevos y café negro sin azúcar. Fue una comida 100%