Pilates Era 🕯️ พิลาทิสดีจริงไหม ทำไมมีแต่คนไปเล่น?
เป็น activity ที่ฮิตมากช่วงนี้ ขอมาแชร์ประสบการณ์ตัวเองหลังจากเล่นพิลาทิสมาติดกัน 2-3 เดือน สำหรับคนที่กำลังสนใจ🎀 -ข้อดี 1.มีสมาธิมากขึ้น เพราะเน้นโฟกัสและจดจ่อกับท่านั้น มีครูคอยช่วยไกด์ท่าตลอด 2.เนื่องจากมีครูคอยช่วยจัดท่าให้ถูกต้องเพราะฉนั้นจะโดนกล้ามเนื้อมากๆ ใครบอกชิวคือไม่จริง 3.ไม่ชิว