24 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

0 disimpan

3

Ibu melahirkan ga boleh makan apa aja ?

Kalo aku ga boleh makan pedes

ga boleh minum es

ga boleh makan jajan asal" an

ga boleh makan ayam ,telur dan tempe

.Aku cuma makan sayur bayam dan sawi sama tahu setiap hari kadang aku beli nugget biar makannya enak 😊

Kalo bunda" ga dibolehin makan apa aja nih ,aku pengen tau 😍#CurcolanIRT

2025/8/13 Diedit ke

Setelah melahirkan, asupan makanan sangat penting untuk proses pemulihan dan menyusui. Buah-buahan segar sangat dianjurkan karena kaya vitamin dan serat yang membantu meningkatkan energi dan memperbaiki sistem pencernaan. Contohnya buah pepaya, apel, dan jeruk yang ringan dan mudah dicerna. Menu makanan di rumah sakit biasanya sudah diatur supaya memenuhi kebutuhan gizi ibu. Namun, saat pulang, ibu baru bisa meningkatkan asupan dengan makanan bergizi seimbang, termasuk sayuran hijau seperti bayam dan sawi yang mengandung zat besi dan vitamin penting. Protein seperti tahu, tempe, dan ayam juga penting untuk membantu proses penyembuhan luka dan memproduksi ASI. Saya sendiri mempraktikkan diet sederhana tapi bergizi, menghindari makanan pedas atau terlalu dingin seperti es agar tidak membuat lambung terganggu. Kadang saya menambahkan nugget sebagai variasi agar tidak bosan dengan menu sayur saja. Penting juga untuk hindari makanan jajan sembarangan agar kesehatan dan kualitas ASI tetap terjaga. Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup setiap hari dan berdiskusi dengan dokter atau bidan tentang pola makan yang paling cocok untuk kondisi masing-masing ibu.

Posting terkait

Gambar sampul dengan teks "5 Kesalahan YANG SERING DILAKUKAN Ibu Pasca Melahirkan" di atas perut yang tertutup kain putih berlipit.

Kaki seseorang mengenakan piyama berdiri di dekat sapu dan pengki berisi sampah, mengilustrasikan kesalahan pertama: memaksakan aktivitas berat setelah melahirkan.

Tangan bayi menggenggam jari orang dewasa, dengan teks "2. Begadang Tanpa Atur Ritme Istirahat" dan saran untuk istirahat cukup.

5 Kesalahan Sering Dilakukan Pasca Melahirkan

Setelah melahirkan, tubuh butuh adaptasi—boleh kok bergerak, tapi jangan terlalu dipaksakan biar pemulihan tetap aman. 💕 Mama yang pulih dengan baik, bayi pun ikut bahagia. #IbuMelahirkan #TipsPascaMelahirkan #KesehatanIbu #MomLife #NewMomJourney #PemulihanIbu #IbuBahagiaAnakBahag

5 suka

Gambar sampul menampilkan bayi dalam gendongan hijau dengan judul "9 Hal yang diinginkan dari suami Setelah ISTRI MELAHIRKAN Tapi jarang dibilang".

Teks menjelaskan bahwa momen melahirkan membahagiakan, namun istri seringkali memiliki keinginan yang tidak terucap, yang dirangkum dalam daftar ini.

Tiga poin pertama daftar: suami membantu tanpa diminta, memberikan dukungan fisik dan semangat, serta dukungan emosional seperti ucapan terima kasih dan pelukan hangat.

SETELAH MELAHIRKAN, AKU INGIN INI DARI SUAMI

Salam Hai Lemonades 🫰🤗 #ReviewJujur Mam Melahirkan itu capek dan bahagia tapi setelah melahirkan juga jauh lebih lelah Kadang pengen ambil cuti tapi nggak mungkin Makanya dulu aku butuh banget dukungan dari suami supaya aku selalu bahagia jalani hariku meski capek ga berkesudahan

55 suka

Seorang ibu mengenakan topi bedah hijau dan baju biru, berbaring di samping bayi yang baru lahir, dengan teks "Ini dia Hal-Hal Yang Aku Lakukan setelah melahirkan" di atasnya.

Meja samping tempat tidur dengan pompa ASI, botol susu, dan perlengkapan bayi lainnya, menggambarkan aktivitas memompa ASI 5 kali sehari untuk imun bayi.

Semangkuk sup ciakpo (ayam dengan goji berry), menjelaskan konsumsi ciakpo selama 30 hari yang membantu menurunkan berat badan 12 kg.

Yang Aku Lakukan Habis Melahirkan?!

Ini dia masa-masa paling sulit buat aku Karena banyak pantangan dan jatuhnya ga enjoy🥹 Next kalau lahiran anak kedua mungkin aku akan lebih mengerti kali ya HAHAHA😂‼️ Tips dari aku ya ges yaa✨ - Kalau kalian introvert dan orangnya gak enakan: ga usah pake ayi gueklai😆 karena mau nyuruh dia ki

15 suka

Seni Melahirkan Normal Tanpa Nyeri Berlebih

Bunda yang sedang menantikan kelahiran putra/putri pertamanya boleh banget saling sharing disini, ini dia pengalaman aku saat melahirkan.. Masya Allah pengalaman yang tidak akan pernah aku lupakan.. Alhamdulillah dengan bekal ilmu pengetahuan saat hamil untuk mempersiapkan kelahiran normal bisa mem

1 suka

Aktivitas ringan pasca melahirkan pada ibu nifas✨

#ibunifas #bayibarulahir #aktivitasfisikringan #bayisehatbundasehat #parentingdigital

0 suka

Teks menjelaskan bahwa puasa sunnah setelah melahirkan boleh dilakukan jika kondisi ibu dan bayi sehat, namun disarankan konsultasi dokter jika ada kekhawatiran.

Teks menjelaskan hal-hal yang perlu diperhatikan saat puasa sunnah setelah melahirkan, yaitu kondisi ibu (pemulihan, ASI) dan kondisi bayi (ketergantungan ASI).

IRT 50+, Puasa Sunnah... Setelah Melahirkan

Hai.. Lemonade Assalamualaaikum, Puasa sunnah boleh dilakukan ibu yang baru melahirkan jika kondisi kesehatan memungkinkan. Namun, kesehatan ibu dan bayi adalah prioritas utama. Bisa bahaya karena - Badan masih lemes & gampang pusing - ASI malah berkurang - Nutrisi nggak tercukup

5 suka

Gambar menunjukkan kain bercorak bunga biru di atas kain merah jambu, dengan teks utama mengenai ibu mempertaruhkan nyawa semasa bersalin dan 4 bahaya yang dilalui.

Gambar seorang wanita bertudung di tepi pintu berukiran, dengan teks amaran tentang kehilangan darah banyak (tumpah darah) sehingga mengancam nyawa ibu semasa bersalin.

Gambar koridor hospital dengan pintu-pintu, memaparkan teks amaran mengenai risiko koyakan yang memerlukan pembedahan (episiotomi/ceaser) semasa bersalin demi keselamatan bayi.

Bahaya yang ibu perlu tanggung demi melahirkan anak

Pengorbanan seorang ibu masa bersalin tak terbanding. Semua ini dia sanggup lalui, demi nyawa anaknya

11 suka

Ilustrasi seorang ibu hamil yang kesakitan di ranjang rumah sakit dengan perawat di sampingnya, disertai teks peringatan tentang bahaya mengantuk saat melahirkan yang bisa berujung maut.

Ilustrasi ibu hamil dan perawat dengan teks yang menjelaskan bahwa mengantuk saat melahirkan bisa menjadi tanda kekurangan energi, oksigen, atau syok, berpotensi menyebabkan kematian ibu dan janin.

Ilustrasi ibu hamil dan perawat dengan teks yang menjelaskan penyebab mengantuk saat melahirkan, yaitu tekanan darah turun drastis (hipotensi) yang bisa menyebabkan gagal jantung atau henti napas.

MENGANTUK SAAT MELAHIRKAN BISA BERUJUNG MAUT

Hi sahabat 🍋!! Kadang kita kira ngantuk pas mau melahirkan itu hal biasa karena capek padahal bisa jadi tanda tubuh udah kehabisan tenaga atau kekurangan oksigen. IRT tuh kadang terlalu kuat sampai lupa kalau tubuh juga punya batas. Jangan gengsi bilang lelah ke bidan atau dokter, ya. Nyawa

101 suka

Seorang wanita hamil berhijab memegang perutnya, dengan teks "METODE MELAHIRKAN SAMBIL BERDIRI, EMANG NGGAK SAKIT" dan ajakan "Temukan Jawabannya swipe". Terdapat ilustrasi bayi kartun dan tanda tanya.

Gambar wanita hamil dengan teks "FAKTANYA MENURUT MEDIS" menjelaskan bahwa posisi berdiri/jongkok diakui medis karena gravitasi membantu bayi turun, bukaan lebih cepat, dan kontraksi lebih efektif.

Gambar wanita hamil dengan teks "KENAPA BISA LEBIH RINGAN RASANYA" menjelaskan manfaat posisi berdiri, namun juga menyebutkan kondisi di mana posisi ini tidak disarankan, seperti penggunaan epidural atau bayi sungsang.

MOTODE MELAHIRKAN SAMBIL BERDIRI? EMANG GK SAKIT?

#Hello2026 #Lemon8 #TipsLemon8 #healthylife #irt hai lemonades🍋 Dulu aku pikir melahirkan itu cuma ada satu posisi: telentang & pasrah 😭 Ternyata sekarang dunia medis udah makin berkembang, ibu boleh pilih posisi melahirkan selama aman untuk bayi dan ibunya 💗 Setiap tubuh i

11 suka

Kapan Boleh HB setelah melahirkan ??

setelah melahirkan, tubuh ibu butuh waktu untuk pulih. #TipsLemon8 #DiskusiYuk #ReviewJujur #kesehatanwanita

0 suka

Bumil Wajib Tahu !! Persiapan pasca melahirkan

hai sobat lemon8, assalamualaikum. berdasarkan #PengalamanKu setaun yang lalu melahirkan, ternyata ada 1 hal yg akan terjadi pada kita pasca melahirkan, yaitu susah BAB alias sembelit. dan susah bab nya ini yang bener2 susah gaiss 😱😱. jujur kalo ingat waktu itu aku sampe trauma krn sakitn

5 suka

Setelah melahirkan, Ibu perlu waktu untuk pulih‼️

Haii Lemoners 🍋 Ternyata, ibu, dan segala yang terjadi sama perempuan bukan cuma soal fisik yaa, dan salah satunya perubahan setelah melahirkan yang juga sangat berdampak ke emosi dan mental. Jadiii, yuk lebih Peka dan Sabar. Karna dukungan sekecil apapun itu bisa jadi sangat besar buat ibu.

7 suka

Lihat lainnya