การให้อภัยเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้จิตใจของเราสงบและปลอดโปร่ง การไม่คิดร้ายต่อผู้อื่นแม้ว่าจะถูกทำร้าย ถือเป็นความเข้มแข็งทางอารมณ์ที่หลายคนอาจพบว่าเป็นเรื่องยาก แต่การปล่อยวางและขออโหสิกรรมกับคนที่ทำร้ายเรา เป็นวิธีที่ช่วยลดภาระความเครียดและความโกรธในใจของเราเอง จากประสบการณ์ส่วนตัว การมีความเมตตาต่อผู้อื่นและการกล่าวคำอธิษฐานเช่นนี้ ทำให้ชีวิตประจำวันของฉันดีขึ้นอย่างมาก ฉันรู้สึกว่ามีพลังบวกเข้ามาแทนที่ความโกรธหรือความเสียใจ นอกจากนี้ยังช่วยให้สร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับคนรอบข้างและทำให้เรามีความสุขมากขึ้น สำหรับผู้ที่กำลังเผชิญกับความรู้สึกด้านลบ การทดลองใช้คำอธิษฐานหรือประโยคเช่น "ลูกไม่เคยคิดร้ายกับใคร แต่ใครคิดไม่ดีกับลูก ขอให้เขาแพ้ภัยตัวเองที่เขาได้ก่อ ลูกขออโหสิกรรมให้" อาจช่วยให้รู้สึกเยียวยาจิตใจและเปิดใจสู่การให้อภัย การพูดกับตัวเองหรือภาวนาดังกล่าว ก็เปรียบเสมือนการเตือนใจให้เราหาทางออกด้วยความสงบ มิใช่ความเกลียดชัง สุดท้าย การให้ความสำคัญกับความสงบของจิตใจและการให้อภัย นอกจากจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตแล้ว ยังช่วยสร้างสังคมที่มีความเข้าใจและความเมตตากรุณามากขึ้นด้วย