4/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเผชิญกับอากาศหนาวจนร่างกายสั่นนั้นทำให้หลายคนรู้สึกถึงความทรมานและความตลกขบขันในเวลาเดียวกัน อย่างตอนที่เดินอยู่กลางถนนในเมืองถังซานที่หิมะตกหนัก คุณอาจพบว่าปากของคุณสั่นงั่กๆ จนแทบจะพูดไม่ออก ซึ่งนี่เป็นอาการธรรมชาติของร่างกายที่พยายามรักษาอุณหภูมิให้คงที่ ฉันเคยลองออกไปเดินตอนเช้าที่หิมะตกหนักมากในฤดูหนาวที่นี่ ถึงแม้จะเตรียมตัวด้วยเสื้อผ้าหนาๆ แต่ก็ยังหนาวจนแทบยืนไม่อยู่เหมือนกัน มุกตลกที่ใช้ในบทพูดตามภาพและแฮชแท็กต่างๆ อย่าง #npc, #搞笑, #funny, และ #ตุ๊กตาล้มลุก ช่วยเพิ่มความสนุกสนานคลายความหนาวเหน็บไปได้เยอะ นอกจากนี้ "胡辣汤" เป็นอาหารร้อนจากจีนที่นิยมทานในหน้าหนาว ซึ่งช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายได้ดี คนที่เคยลองจะรู้สึกได้ถึงความเข้มข้นของน้ำซุปและความร้อนที่ทำให้รอดพ้นจากความหนาวได้อย่างทันทีทันใด การแบ่งปันประสบการณ์ความหนาวเหน็บที่ดูเหมือนจะทรมานแต่ก็เปี่ยมไปด้วยเสียงหัวเราะนี้ ทำให้เราได้สัมผัสทั้งความท้าทายในธรรมชาติและความอบอุ่นของวัฒนธรรมท้องถิ่นผ่านมุมมองเล็กๆ น้อยๆ ที่สดใสและเป็นกันเองอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ร่างกายคุณกำลัง “สู้” อยู่ทุกวัน อย่าลืมใจดีกับเขาหน่อย🧠🌿🤍
บางวันมันก็เหนื่อยเนอะ ทั้งสิว ทั้งน้ำหนัก ทั้งเครียด อารมณ์ก็ขึ้น ๆ ลง ๆ ทั้งที่เราก็พยายามดูแลตัวเองแล้ว การเป็น PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) มันอาจทำให้คุณรู้สึกว่า ร่างกายไม่อยู่ข้างคุณเลย แต่มันไม่ใช่ความผิดของคุณนะ และไม่ได้แปลว่าร่างกายพังแล้ว มันแค่กำลังบอกว่า ฉันต้องการการดูแลแบบ
hn.homelife

hn.homelife

ถูกใจ 478 ครั้ง

สี = ภาษาทางพลังงานที่ร่างกาย “รู้สึก” ช่วยยกระดับปรับคลื่นได้อย่างไรบ้าง 🌈
หลายครั้งที่เราเหนื่อย หนัก ใจล้า ไม่ได้เกิดจากเหตุการณ์อย่างเดียว แต่อาจเกิดจาก “พลังงานที่ร่างกายกำลังรับอยู่” ผ่านสี แสง บรรยากาศ เสื้อผ้า หรือพื้นที่รอบตัว เพราะ “สี” ส่งผลต่อคลื่นอารมณ์ ความคิด และสนามพลังงานของเราโดยตรง จึงมีการใช้ “Color Energy” เพื่อช่วยปรับสมดุลออร่าและจักระมานานมา
จิตต์จิรัชทญา

จิตต์จิรัชทญา

ถูกใจ 125 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอาการและอาหารที่ช่วยบำรุงเมื่อร่างกายขาดแร่ธาตุสำคัญ เช่น แคลเซียม (กล้ามเนื้อเกร็ง, ชาปลายมือ), ธาตุเหล็ก (ผมร่วง, เล็บเปราะ), แมกนีเซียม (หัวใจเต้นผิดจังหวะ, เหนื่อยง่าย), โพแทสเซียม (ท้องผูก, ตะคริว), สังกะสี (ตาพร่ามัว, เบื่ออาหาร) และไอโอดีน (ผิวแห้ง, หนาวง่าย) พร้อมภาพประกอบอาหารแต่ละชนิด
“7 สัญญาณร่างกาย…กำลังบอกว่าคุณขาดแร่ธาตุสำคัญ”
เล็บเปราะบาง ผมร่วง เป็นตะคริวบ่อยๆ ตาพร่ามัว มองไม่ค่อยชัด อ่อนเพลียตลอดเวลา 😰 . อาการเหล่านี้ อาจไม่ใช่เรื่องเล็กๆ แต่เป็น “สัญญาณเตือน” จากร่างกายที่กำลังบอกว่า… คุณอาจขาดสารอาหารและแร่ธาตุสำคัญ ที่จำเป็นต่อสุขภาพ! 🦴 การขาดแคลเซียม แคลเซียมช่วยเสริมความแข็งแรงกระดูกและฟัน รวมถึงการทำงานของ
อภิสิทธิ์ ราชชมภู

อภิสิทธิ์ ราชชมภู

ถูกใจ 545 ครั้ง

อวัยวะภายนอกร่างกาย
⛅ฝากกดติดตาม กดไลก์ กดแชร์ กดเม้นเป็นกำลังใจให้แอดด้วยนะคะ #สื่อการสอน #สื่อการสอนฟรี #สื่อคณิตศาสตร์ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ใบงานน่ารักๆ #ใบงานอนุบาล #ใบงานแจกฟรี
ปันสื่อวิทย์

ปันสื่อวิทย์

ถูกใจ 75 ครั้ง

44. แล้วไง? ถ้ารู้วิธี “สู้กลับ” ร่างกายก็ยังปังได้! 👑
วิทยาศาสตร์ยืนยันว่าวัยนี้แก่ง่ายที่สุด แต่ถ้าเราดูแลตัวเองถูกจุด ความชราก็ทำอะไรเราไม่ได้ค่ะ เคล็ดลับของต้าคือการเลือกโปรตีนที่ ‘ใช่’ — clean label สะอาด ย่อยง่าย ไม่ท้องอืด เพื่อรักษาออร่าให้กริบตลอดวัน ใครไม่อยากแก่แบบก้าวกระโดด พิมพ์ “สู้กลับ” ไว้ใต้โพสต์นี้เลยค่ะ เดี๋ยวมาแชร์เทคนิคดีๆ ให้อีก!
Queen Code By Tar

Queen Code By Tar

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพสรุปการตรวจศีรษะทารกแรกเกิด แสดงการลดของกะโหลกศีรษะ, ตำแหน่งและขนาดของกระหม่อมหน้าและหลัง รวมถึงรอยประสานกะโหลกศีรษะ พร้อมข้อมูลเส้นรอบวงศีรษะปกติและภาพประกอบ
การตรวจร่างกายทารกแรกเกิด ep.2 ❤️‍🔥
การตรวจศีรษะ +ใบหน้า #นักศึกษาพยาบาล #ทบทวนหลังเรียน #Shortnote #คณะพยาบาลศาสตร์ #เป็นกําลังใจให้นะสู้ๆ
MIU Short Note

MIU Short Note

ถูกใจ 88 ครั้ง

🚨 ง่วงตลอดเวลา? ร่างกายอาจกำลังเตือนคุณอยู่
หลายคนคิดว่าความง่วงเป็นเรื่องปกติ แต่หากง่วงบ่อยผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณของการพักผ่อนไม่เพียงพอ ภาวะโลหิตจาง การขาดน้ำ หรือการขาดวิตามินบางชนิด การสังเกตอาการตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยให้ดูแลสุขภาพได้ตรงจุดมากขึ้น 🌷 #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ง่วงตลอดเวลา #ดูแลสุขภาพ #เกร็ดความรู้สุขภาพ #วันน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 221 ครั้ง

การตรวจร่างกายทารกแรกเกิด ผิวหนัง+ลักษณะ👼✨
✅🎀✅ #นักศึกษาพยาบาล #ทบทวนหลังเรียน #Shortnote #คณะพยาบาลศาสตร์ #เป็นกําลังใจให้นะสู้ๆ
MIU Short Note

MIU Short Note

ถูกใจ 54 ครั้ง

ลมหนาวเริ่มพัดเข้ามา มาสร้างความอบอุ่นให้ร่างกาย🍋🍋
#ลมหนาวมาแล้วนะ #ติดเทรนด์ #ผิงไฟ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
พี่ลิน มาร์คอัพฉ่ำวาว

พี่ลิน มาร์คอัพฉ่ำวาว

ถูกใจ 60 ครั้ง

🌷มาเติมความหนาว~ให้ร่างกายกันค่ะ~🌷
Cr: ชีส เค้ก
🌷•RungNiPa•🌷

🌷•RungNiPa•🌷

ถูกใจ 121 ครั้ง

🌧️ น้ำฝนส่งผลต่อร่างกายอย่างไร? รู้ไว้ก่อนออกไปตากฝน!
หลายคนเคยได้ยินว่าตากฝนแล้วป่วย แต่จริง ๆ แล้ว “น้ำฝน” ไม่ได้เป็นสาเหตุที่ทำให้เราเป็นหวัดโดยตรง ทว่าสามารถส่งผลต่อร่างกายได้หลายด้าน ดังนี้ . ✅ 1. อุณหภูมิร่างกายลดลง เมื่อตากฝน ร่างกายสูญเสียความร้อน ทำให้เกิดอาการหนาวสั่น และภูมิคุ้มกันอาจทำงานได้ลดลงชั่วคราว ส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอและติดเชื้อไ
Good Day Beauty

Good Day Beauty

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงแนวคิดหยางชี่และหยินชี่ในสตรี โดยมีผู้หญิงสุขภาพดีเปล่งประกายแทนหยางชี่ และผู้หญิงที่รู้สึกหนาวเย็นแทนหยินชี่ พร้อมส่วนผสมชาสมุนไพร Gu Yuan Cha และผลลัพธ์หลังดื่ม
🍵 ชาที่คนจีนโบราณใช้บำรุงร่างกายและพลังชีวิต
ผู้หญิงเรา…อยากมีชีวิตยาว สุขภาพดี ไม่ใช่แค่ดูแลผิว แต่ต้องดูแล “พลังในร่างกาย” ด้วย 🤍 ศาสตร์จีนเรียกสิ่งนี้ว่า “หยางชี่ (陽氣)” คือพลังความอบอุ่นและพลังชีวิตของร่างกาย ถ้าหยางชี่แข็งแรง ร่างกายจะสดชื่น แข็งแรง ป่วยยาก และมีแรงใช้ชีวิตในทุกวัน ✨ แต่ถ้าหยางชี่ลดลง “หยินชี่ (陰氣)” จะเพิ่มขึ้
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 16 ครั้ง

🎯 5 สิ่งดี ๆ ที่ร่างกายตอบแทนคุณแค่เริ่มจัดการ
🎯 ภาวะดื้ออินซูลินอย่างถูกวิธี 💪✅ พุงยุบ ✅ หิวลด ✅ สดชื่น ✅ ผิวดี ✅ สุขภาพแข็งแรง EP ต่อไปจะบอกว่า “ต้องเริ่มจากตรงไหนก่อน?” กดติดตาม ร่วมเดินทางไปให้ครบ 10 EP ✨💬 คอมเมนต์ “สู้ไปด้วยกัน” ถ้าคุณเริ่มแล้ววันนี้! #ดื้ออินซูลิน #เบาหวาน #สุขภาพดี #feelgreat #สุขภาพดีกับlemon8
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 504 ครั้ง

🍋 ร่างกาย ”โหมดประหยัดพลังงาน“ หรือความจริงคือ ”ไทรอยด์ต่ำ“ 🐢💤]
เช็คด่วน! ใครที่ช่วงนี้รู้สึกเหนื่อยง่าย ทำอะไรก็เฉื่อยชา น้ำหนักพุ่งเอาๆ ทั้งที่กินเท่าเดิม อย่าเพิ่งโทษแต่ความขี้เกียจนะ เพราะคุณอาจกำลังเผชิญกับ "ภาวะพร่องไทรอยด์" (Hypothyroidism) อยู่ก็ได้! 🧐 ภาวะนี้คือการที่ร่างกายผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ออกมาน้อยกว่าปกติ ส่งผลให้ระบบเผาผลาญและระบบต่างๆ ใน
PP

PP

ถูกใจ 9 ครั้ง

ร่างกายพัง! นอนไม่ดี ตื่นมาพะอืดพะอม 🤢
ใครมีอาการแบบนี้บ้าง?👇 ❌ นอนไม่ดี พลิกไปมาทั้งคืน ❌ ตื่นเช้ามาพะอืดพะอม เหมือนจะอ้วก ❌ เหงื่อออกที่หลังเยอะผิดปกติตอนนอน ❌ ตื่นมาแล้วเพลีย เหมือนไม่ได้นอนมาทั้งคืน ❌ หนาวๆ ร้อนๆ เหมือนคนจะเป็นไข้ทุกเช้า ​ตอนแรกคิดว่าแค่เครียดหรืออาจเป็นผลข้างเคียงจากยาคุมที่กินอยู่ 💊 เลยปล่อยไว้จนอาการเริ่ม
nudnid🩷🍀

nudnid🩷🍀

ถูกใจ 13 ครั้ง

การตรวจร่างกายทารก (ต่อ) ตรวจปาก+Tongue tie✨
#นักศึกษาพยาบาล #Shortnote #ทบทวนหลังเรียน #คณะพยาบาลศาสตร์ #เป็นกําลังใจให้นะสู้ๆ
MIU Short Note

MIU Short Note

ถูกใจ 17 ครั้ง

ความยากลำบากคือพาร่างกายไปสัมผัสอากาศหนาว "gym สวีเดน"
#StrongWoman Barbell Clean and Press ค่ะ 💪🔥 ท่านี้เป็นการรวม 2 ท่าเข้าด้วยกัน: Clean — ดึงบาร์จากพื้นหรือระดับต้นขาขึ้นมาพักที่หน้าอก Press — ดันบาร์จากหน้าอกขึ้นเหนือศีรษะ กล้ามเนื้อที่ได้: 🔥 ก้น (Glutes) 🔥 ต้นขาหน้า (Quadriceps) 🔥 ต้นขาหลัง (Hamstrings) 🔥 น่อง (Calves) 🔥 แกนกลางลำตัว
Sarah | Street Workout

Sarah | Street Workout

ถูกใจ 3 ครั้ง

หายใจไม่สุด: เมื่อปอดถูกจองจำในร่างกายที่เหนื่อยล้า
อาการ "หายใจไม่เต็มปอด" (Shortness of breath) หรือความรู้สึกว่าต้องพยายามสูดลมลึกๆ ตลอดเวลา เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยมากในวัยทำงาน แต่ข่าวดีคือ ส่วนใหญ่ไม่ได้มาจากปอดพัง แต่มันมาจาก "พฤติกรรม" ที่พังต่างหาก! ​ทำไมถึงหายใจไม่สุด? ​Office Syndrome & Posture: การนั่งหลังค่อม ไหล่ห่อ
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 19 ครั้ง

ไม่ใช่เพราะไม่อยากทำ แต่เหมือนสมองและร่างกายไม่ตอบสนอง
Functional Freeze คือภาวะที่เรา “อยากทำ แต่เริ่มไม่ได้” ทั้งที่ยังใช้ชีวิต เรียน หรือทำงานได้ตามปกติภายนอก มันไม่ใช่ความขี้เกียจ แต่คือภาวะที่สมองและระบบประสาทกำลังเหนื่อยล้าจากความเครียด ความกดดัน หรือการฝืนตัวเองมานานเกินไป จนเข้าสู่โหมด “หยุดนิ่ง” เพื่อป้องกันตัวเอง หลายคนจึงรู้สึกว่า:
Lilli & Tilli

Lilli & Tilli

ถูกใจ 13 ครั้ง

❄️4 สัญญาณ งูกำลัง"หนาว"
❄️อากาศหนาว ทำงูป่วยได้จริงไหม? วันนี้งูจงปัง จะพาไปดู4สัญญาณ เมื่องูเริ่มหนาว พร้อมบอกวิธีแก้ไข บ้านเราอากาศไม่ถึงขั้นติดลบ แต่ลมแอร์ + ฝน + อากาศเย็นตอนกลางคืน หรือแม้แต่ในช่วงหน้าหนาว ทำให้หลายบ้านอุณหภูมิลงเหลือ 25–26°C ซึ่งต่ำกว่าช่วงที่งูบอลต้องการค่ะ น้องไม่ได้ต้องการไฟอุ่นจี้ตัวค่ะ แต่
งูจงปัง

งูจงปัง

ถูกใจ 8 ครั้ง

แค่ฝึกหายใจแบบนี้คือการแฮ็กระบบในร่างกายอันดับหนึ่ง
ลมหายใจของคุณควบคุมทุกฟังก์ชันในร่างกาย แต่คนถึง 99% หายใจผิดตลอดทั้งชีวิต นี่ไม่ใช่แค่เรื่องออกซิเจน แต่มันเกี่ยวกับการกระตุ้น “สวิตช์ทางพันธุกรรม” ซึ่งบริษัทยาใช้เงินนับพันล้าน เพื่อพยายามกระตุ้นด้วยยา โยคีโบราณเชี่ยวชาญสิ่งนี้มาแล้ว เมื่อ 2,500 ปีก่อน ฝึกปราณยามะ “วันละกี่ครั้ง” ดี
ครีมจักรวาลตื่นรัก

ครีมจักรวาลตื่นรัก

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำไม ‘การแช่ Ice Bath’ ถึงดีต่อร่างกายและจิตใจมากกว่าที่คิด
บางครั้งความหนาวก็เป็นสิ่งที่เยียวยาได้ 🧊🫶 เพราะการแช่น้ำเย็น ไม่ได้แค่ทำให้สดชื่น แต่มันกำลังฟื้นทั้งกายและใจเรา เคยเห็นไหม? ดารา นักกีฬา หรือสายสุขภาพหลายคนเริ่มหันมา “แช่ Ice Bath” กันมากขึ้น แต่จริง ๆ แล้วมันดีกับร่างกายยังไงกันแน่? ทำ Ice Bath แล้วได้อะไร? 1️⃣ ร่างกายแข็งแรงขึ้น (Physi
Bellocutiee

Bellocutiee

ถูกใจ 8 ครั้ง

สู้ต่อถึงจะเหนื่อยแต่ก็ดีต่อร่างกายสุขภาพที่ดี
#ออกกําลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #หุ่นที่ดีคือหุ่นที่เราพอใจ
Poy🏋️🏋️

Poy🏋️🏋️

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนสองคนเดินกางร่มบนพื้นหลังสีดำ พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "การใช้ชีวิตมันไม่ง่าย ต้องขอบคุณร่างกายและจิตใจที่ยังสู้ไหว" สื่อถึงการขอบคุณที่ยังคงเข้มแข็งและก้าวต่อไปในทุกวัน
ขอบคุณร่างกาย..และจิตใจที่ยังสู้ไหวในทุกๆวัน✌️✌️
#ยังสู้ไหว #สตอรี่ความรู้สึก #Lemon8ฮาวทู
ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ถูกใจ 15 ครั้ง

ร่างกายไม่เคยต่อต้านเรา
มันกำลัง “สื่อสาร” กับเราอยู่ตลอดเวลา
ร่างกายไม่เคยต่อต้านเรา มันกำลัง “สื่อสาร” กับเราอยู่ตลอดเวลา หลอดเลือดไม่ใช่แค่ทางเดินของเลือด ระบบประสาทไม่ใช่แค่เรื่องสมอง น้ำเหลืองไม่ใช่แค่เรื่องบวม และพังผืด…ไม่ใช่แค่ความตึงของกล้ามเนื้อ ทั้งหมดนี้คือแผนที่ของชีวิต คือภาษาของพลังงาน คือที่เก็บความเครียด ความกลัว ความเศร้า และคือ
ครีมจักรวาลตื่นรัก

ครีมจักรวาลตื่นรัก

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพกราฟิกให้ข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุและวิธีแก้ไขอาการมือเท้าเย็นตลอดเวลา แม้ในสภาพอากาศที่ไม่หนาวเย็น โดยระบุสาเหตุ เช่น ระบบไหลเวียนเลือดไม่ดี ความดันต่ำ และฮอร์โมนแปรปรวน พร้อมคำแนะนำให้ขยับตัว ดื่มน้ำอุ่น และกินอาหารบำรุงเลือด
มือเท้าเย็นตลอดเวลา ทั้งที่อากาศไม่ได้หนาว
มือเท้าเย็นบ่อย ไม่ได้แปลว่าขี้หนาว — แต่มันอาจเป็น “สัญญาณสุขภาพ” ที่ร่างกายกำลังเตือน! 📌 สาเหตุที่พบบ่อย: ระบบไหลเวียนโลหิตไม่ดี ภาวะโลหิตจาง ขาดธาตุเหล็ก ความเครียดสะสม ฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ พักผ่อนไม่เพียงพอ 💡 สิ่งที่ควรทำทันที: ดื่มน้ำให้พอ ออกกำลังกายเพิ่มการไหลเวียน
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 61 ครั้ง

10 กลุ่มฮอร์โมนสำคัญในร่างกาย
10 กลุ่มฮอร์โมนสำคัญในร่างกาย เข้าใจร่างกาย เริ่มจากเข้าใจ “ฮอร์โมน” เราไม่ได้เหนื่อย ไม่มีแรง อารมณ์แปรปรวน หิวโหย นอนไม่หลับ หรือผิวพัง… “โดยบังเอิญ” เกือบทุกอย่างเกี่ยวกับสุขภาพ เริ่มจากฮอร์โมนในร่างกาย ที่แอบจัดระบบอยู่เบื้องหลัง ถ้ามันแปรปรวน ชีวิตเราก็จะพังเบา ๆ แบบไม่รู้ตัว ต่อไปนี้คือ
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

ถูกใจ 4 ครั้ง

ร่างกายไม่ค่อยไหว แต่ใจยังสู้ ถึงได้รู้ว่า ธรรมชาติยังให้ความสดชื่นและสวยงามเสมอ
montri6075

montri6075

ถูกใจ 0 ครั้ง

ร่างกายเราขาดวิตามินตัวไหนอยู่หรือเปล่านะ? มาเช็กกัน!🍋
ช่วงนี้เอ้เห็นหลายคนบ่นว่าเหนื่อยง่าย ผมร่วง หรืออารมณ์แปรปรวน บางทีไม่ได้แค่พักผ่อนน้อยนะคะ…แต่อาจจะ ขาดวิตามินบางชนิด อยู่ก็ได้ 👀 เอ้ว่าเราลองมาเช็กกันหน่อยสิว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณอะไรอยู่บ้าง 💬👇🏻 ✨ วิตามิน A – ตาพร่ามัว ผิวแห้ง 🥕 ได้จาก: แครอท ฟักทอง ไข่แดง ตับ ☀️ วิตามิน D3 – ปวดกล
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 21 ครั้ง

ชายหนุ่มกำลังคุกเข่าอยู่ในน้ำทะเลตื้นๆ ที่ชายหาด สวมกางเกงว่ายน้ำสีดำที่มีคำว่า "AQUAMAN" เขากำลังเงยหน้าหลับตาและกางแขนออก เหมือนกำลังดื่มด่ำกับบรรยากาศเย็นสบายและแสงแดด
ร่างกายต้องการปะทะ ลมหนาว
Mker_Touring

Mker_Touring

ถูกใจ 185 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดเดรสสีขาว ยืนชมวิวภูเขาและหุบเขาอันกว้างใหญ่ มีดอกซากุระสีชมพูบานสะพรั่งอยู่ด้านหน้า ท้องฟ้าสีครามสดใส บรรยากาศรับลมหนาว
ยืนให้ร่างกายปะทะลมหนาว
#รีแคป2025
ple1234eiei

ple1234eiei

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฉันเป็นผู้หญิงเก่งหัวใจแกร่งถึงแม้ร่างกายจะป่วยแต่หัวใจฉันสู้เกิน100
#ผุ้หญิง #ผู้หญิงสู้ชีวิต #อยู่กับตัวเองให้ได้
นส ประภา แซตง

นส ประภา แซตง

ถูกใจ 18 ครั้ง

After Reboot ร่างกายมา 4 วัน
Reboot ร่างกายมา 4 วัน เอวหายไป 1 นิ้วแล้ววว 🤭 โคตรจะเว่อร์!! แต่ก้เป็นไปแล้ว…..หุ่นใหม่ใกล้ฉัน >>> ต้องกลับมาไซส์ s เหมือนเดิม สู้โว้ยยยยย✌🏻🔥✨ #14daysrebootmybody #14nightresetprogram #รักตัวเองให้มากๆ #detox #ลีนไขมัน
แม่กบ 3D

แม่กบ 3D

ถูกใจ 2 ครั้ง

อายุ 50 แล้วไง…ร่างกายยังไหว ใจยังสู้ #50ยังแจ๋ว #ดูแลตัวเองไม่มีคำว่าสาย #ฟิตทุกวัน
Rod&Kwan

Rod&Kwan

ถูกใจ 3 ครั้ง

🩺 9 สัญญาณเตือน “เลือดลมพร่อง”ร่างกายกำลังบอกอะไร
คุณอยู่หรือเปล่า?.หลายคนดูภายนอกเหมือนปกติ แต่ข้างในกลับอ่อนแรง เหนื่อยง่าย อาการเหล่านี้ ในศาสตร์แพทย์แผนจีนเรียกว่า “ภาวะเลือดลมพร่อง” . ใครกังวลลองมาเช็กตัวเองจาก 9 ข้อนี้ 👇 🔵 สัญญาณที่ 1 ผิวหยาบกร้าน หมองคล้ำ ◼️ ผิวแห้ง ไม่สดใส แต่งหน้าไม่ติด ◼️ ในมุมแพทย์จีน เลือดไหลเวียนไม่ดี ผิวจะขาดก
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 21 ครั้ง

SLE เพลียร่างกายไม่สดชื่น ทำไงดี?
#sle #แพ้ภูมิตัวเอง #ร่างกายอ่อนเพลีย #ไม่สดชื่น #ทริคดูแลตัวเอง
ยิ้มสู้ SLE

ยิ้มสู้ SLE

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงอวัยวะภายในร่างกายที่ดูไม่แข็งแรง มีแมลงวันบินรอบๆ พร้อมข้อความ '6 อาการ ร่างกายเริ่มเน่า' และโลโก้ที่มุมบนซ้ายและขวาบนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพแสดงอาการผิดปกติของร่างกาย 2 ข้อแรก: ท้องอืดตลอดเวลาและปากเหม็นหรือมีกลิ่นตัว พร้อมคำเตือนถึงความเสี่ยงของการติดเชื้อร้ายแรง
ภาพแสดงอาการผิดปกติของร่างกาย ข้อ 3 และ 4: ผิวหมองคล้ำ สิวเห่อ และเจ็บท้องปวดท้องรุนแรง พร้อมคำเตือนถึงการอักเสบและการติดเชื้อ
💀 6 อาการ ”ร่างกายเริ่มเน่า“ ที่คุณต้องรู้!!
💀 6 อาการ "ร่างกายเริ่มเน่า" ที่คุณต้องรู้!! ถ้าคุณไม่สังเกต… ร่างกายอาจพังจนไม่สามารถฟื้นฟูได้ทัน นี่คือสัญญาณเตือนว่า... คุณกำลังพังทั้งภายในและภายนอก 🔥 ต้องรีบฟื้นตัวให้ไว! นี่คือวิธีช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูจากข้างใน 🥦 ดีท็อกซ์ลำไส้ กินไฟเบอร์เยอะ ๆ ช่วยให้ขับของเสียออกไป 🚰 ดื่มน้ำอุ่น
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 3230 ครั้ง

Habit เพื่อลดไขมัน เมื่อร่างกายปฏิเสธการลด
อยากลดน้ำหนัก.. แต่ร่างกายปฏิเสธ 🫩 . บางทีอาจไม่ใช่วิธีที่เราทำมันผิด แต่เรากำลังทำให้ร่างกายรู้สึก ไม่ปลอดภัย ⚠️ . ถ้าร่างกายรู้สึกไม่ปลอดภัย มันจะตั้งการ์ด ต้านกลับ เก็บไขมัน และลดการเผาผลาญลง 🧠🔥 . 🌟 3 Healthy Habits ที่ทำให้ร่างกาย “ยอมปล่อยไขมัน” 🌿 ⸻ Habit 1️⃣ ไม่เริ่มวันด้ว
Bonus Big Bites

Bonus Big Bites

ถูกใจ 2 ครั้ง

40 แล้วไง? ถ้าใจยังสู้ แต่ร่างกายเริ่ม “งอแง” ต้องดูโพสต์นี้! 🩺✨
อย่าให้ความประมาทในวัย 40 กลายเป็นภาระการเงินในวัยเกษียณ! ✅ ตรวจเจอโรคก่อนทำประกัน: ประกันไม่คุ้มครอง หรือทำไม่ได้ ✅ พึ่งพาสวัสดิการรัฐอย่างเดียว: อาจต้องเจอคิวยาวและยานอกบัญชีที่ต้องจ่ายเอง ✅ ตัดสินใจทำวันนี้: เบี้ยยังถูก สุขภาพยังดี คุ้มครองเต็มเม็ดเต็มหน่วย วางแผนวันนี้ เพื่อตัวคุณเองในอนาคต
Yorch Financial ct8

Yorch Financial ct8

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨4 อาหารฤทธิ์ร้อนที่ช่วยเพิ่มความอุ่นให้ร่างกาย
✨อาหารฤทธิ์ร้อน ทำให้ร่างกายอบอุ่นง่ายขึ้น ใครเป็นคนขี้หนาว มือเท้าเย็นบ่อย หรืออากาศนิดเดียวก็สั่น ลองปรับอาหารดูค่ะ 💛🔥 4 อาหารฤทธิ์ร้อนที่ช่วยเพิ่มความอุ่นให้ร่างกาย 🥣 ขิง → ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี มือเท้าอุ่นขึ้น ลดอาการหนาวง่าย 🧄 กระเทียม → กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้ร่างกายอุ่นขึ้น
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 12 ครั้ง

Ice Bath = การแช่น้ำเย็นเพื่อฟื้นฟูร่างกาย
แช่น้ำแข็งหลังซ้อม หรือ Ice Bath เป็นหนึ่งในวิธี Recovery ที่นักกีฬาหลายคนใช้หลังการซ้อมหนักหรือการแข่งขัน หลักการคือ น้ำเย็นช่วยให้ร่างกายรู้สึกฟื้นตัวเร็วขึ้น ลดความรู้สึกปวดเมื่อย และช่วยให้กล้ามเนื้อรู้สึกผ่อนลงหลังใช้งานหนัก แต่สิ่งสำคัญคือ Ice Bath ไม่ใช่ของวิเศษ และไม่จำเป็นต้องใ
CoachBenzSwimming

CoachBenzSwimming

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม