เมนูโอ้กะจู๋ ฉบับคนไม่ชอบกินผัก🥬

เกิดมากินผักได้ไม่กี่อย่าง แต่อยากลอง หลับหูหลับตากิน แต่ก็อดเขี่ยไม่ได้5555555 นานๆกินทีได้อยู่น้า เพราะว่ามีเขี่ยทิ้ง ออกแนวไม่คุ้ม😂😂 ส่วนตัวชอบหมูย่างกับกุ้งอะโวมาก ปกติไม่กินอะโวคาโด้เลย แต่ร้านทำมาดีมากกกก ชอบๆๆ #รีวิวโอ้กะจู๋ #โอ้กะจูู๋ #โอ้กะจู๋กินอะไรดี #ติดเทรนด์ #ร้านโอ

ช่วงนี้เลื่อนฟีดเจอแต่เมนูนี้ สายรักสุขภาพอย่างเราไม่พลาดแน่นอน วิธีทำก็ง่ายมากๆ วัตถุดิบก็น้อย ลองทำตามกันได้น้าา #เมนูไข่ต้ม #ป่นไข่ต้ม #น้ําพริกไข่ต้ม

ใครบอกว่ากินคลีนต้องจ่ายแพง? วันนี้มาเปิดกรุ 7 เมนูสุขภาพที่ทำง่ายมากกก วัตถุดิบหาได้ตามตลาดหรือซูเปอร์ทั่วไป เน้นโปรตีนจุกๆ อิ่มนาน แต่จ่ายแค่นิดเดียว! เซฟเก็บไว้ทำตามกันได้เลยน้าา #เมนูลดน้ำหนักแบบประหยัด #อาหารคลีนราคาถูก #อาหารไดเอท #อาหารเที่ยงเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีนฉบับเด็กหอ

ใครนึกเมนูไม่ออก กดเซฟได้เลย 🌈✨ ผักหลักๆเราจะเน้นเห็ดต่างๆ 🍄‍🟫 ข้าวโพด 🌽 มันฝรั่ง 🥔 แครอท 🥕 ฟักทอง 💛 ผักบุ้ง ,กวางตุ้ง ,บวบ ,บล็อคโคลี่ 🥦🥬🥒 ไข่ต้ม ,ไข่เจียว , ไข่ดาว , ไข่เค็ม 🍳🥚 #มังสวิรัต #vegan #อาหารคลีน #ติดเทรนด์ #อาหารเพื่อสุขภาพ

แวะเอาไอเดียข้าวกล่อง/มื้ออาหารที่เราทำกินเองช่วงนี้มาฝากค่ะ ส่วนตัวเราชอบมากเพราะมันสลับกันกินได้ทั้งอาทิตย์แบบไม่เบื่อเลย ที่เลือก 6 เมนูนี้เพราะ ✅ ทำง่ายมาก (เน้นความไว!) ✅ วัตถุดิบหาง่าย โปรตีนเน้นๆ ✅ รสชาติทานง่าย ไม่จืดชืดจนเกินไป สำหรับเราความสม่ำเสมอสำคัญกว่าความเป๊ะ ใครที่กำลังเร

ข้าวคลุกน้ำพริก-ไข่ต้มยางมะตูม ทานคู่กับผักแอ้ม คือเริ่ดดดด อิ่มท้อง ทำง่ายมาก นำข้าวสวยร้อนๆคลุกกับน้ำพริกของ กอรส แล้วเพิ่มพริกสดกระเทียมหอมแดงชูรสชาติให้เผ็ชจัดจ้าน ไปลองน้าาา น้ำพริกของเขาเป็นสูตรคลีน ไม่มีน้ำตาล #ข้าวกล่องสาวออฟฟิศ #เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ข้าวคลุกน้ําพริก #น้ําพริกกอรสคลี

แนะนำเลยค่าา สำหรับสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่!! เมนูนี้คือตอบโจทย์มาก 🍽️✨ • อกไก่ CP • ผักสลัดรวม • ไข่ต้ม • น้ำพริกอกไก่ • น้ำสลัด • ขนมปัง #สลัดผักอกไก่ #อาหารคลีน

สายแซ่บต้องไม่พลาด วิธีทำยำน้ำปลาร้า โคตรเด็ด แม้ไม่ใส่ผงนัว!!! 🍲ชื่อเมนู: ยำหมูยอกุ้งสุก (สูตรปลาร้า) 👍🏻คำแนะนำ: ปริมาณเครื่องปรุงต้องกะตามปริมาณวัตถุดิบนะคะ 🥦วัตถุดิบ: หมูยอลวก กุ้งสุก หอม ผักโรย มะเขือเทศ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ปรุงน้ำยำ 2. ชิมรสชาติ 3. นำวัตถุดิบคลุกกับน้ำยำ 4. ใส่ผัก คลุ

คิดเมนูไม่ออกเซฟไว้เลย!! 📍พิกัดวัตถุดิบ / อุปกรณ์ จิ้มลิ้งหน้าโปรไฟล์เลย🍲 #เมนูง่ายๆ #เด็กหอต้องมี #เย็นนี้กินอะไรดี #เมนูเด็กหอ #ทำอาหารง่ายๆ

ใครว่าลดเค็มแล้วจะไม่อร่อย? 🙅‍♀️ วันนี้หมอมีเคล็ดลับ "น้ำซุปอูมามิ" จากธรรมชาติมาฝาก! ชามนี้แค่ 150 แคล แต่โปรตีนแน่น วิตามินจุก ช่วยชะลอวัยแถมถนอมไตสุดๆ ใครอยากรู้วิธีทำสารกัวนิเลตจากเห็ดหอม อ่านให้จบนะ! เมนูที่แนะนำคือ "ต้มจืดเต้าหู้หมูสับใบตำลึง" ฉบับปรับปรุงค่ะ เมนูนี้ดูธรร