I want to tell everyone that...
In fact, no matter what the threat, no one wants it to happen, big or small, but one of the things we really want to write to everyone is that even though we are not the victims, not the ones who directly experience it, not the ones who directly help the victims, but one of the things you can do more than just encourage is to lighten the burden of the relatives of the victims.
And if the relatives of the victims have read this article, we want to tell you that they are worried, but don't hurt yourself so hard. If your relatives are still in there, they have to wait for you to help. So don't forget to eat fish to have the strength to fight along the way. And if the work is heavy, they can't carry it alone, pass it on to the people who are ready to support you. People around you are always ready to help. ♥️
# Flooding houses # Suffering # There's a lot of encouragement around # Encouragement from strangers # Important encouragement
เมื่อเกิดภัยพิบัติไม่ว่าจะเป็นน้ำท่วม แผ่นดินไหว หรือเหตุการณ์ที่สร้างความเสียหายต่างๆ เรามักจะนึกถึงผู้ประสบภัยที่ต้องเผชิญกับความสูญเสียโดยตรง แต่หนึ่งในกลุ่มที่ได้รับผลกระทบอย่างมากคือญาติของผู้ประสบภัย ที่ต้องแบกรับความกังวลใจ ความเครียด และภาระที่สูงอย่างมาก สำหรับญาติๆ การดูแลตัวเองให้แข็งแรงมีสุขภาพจิตที่ดี เป็นสิ่งสำคัญยิ่ง เพราะความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจอาจทำให้ไม่สามารถช่วยเหลือผู้ที่ตกเป็นภัยได้อย่างเต็มที่ การรับประทานอาหารให้ครบถ้วน ดื่มน้ำเพียงพอ และพักผ่อนอย่างเหมาะสม จะช่วยให้มีพลังในการต่อสู้กับสถานการณ์และช่วยเหลือคนที่รักได้ดีขึ้น นอกจากนี้ อย่าลืมว่าคุณไม่จำเป็นต้องแบกรับภาระทั้งหมดเพียงลำพัง หากงานและความรับผิดชอบหนักเกินไป การแบ่งเบาภาระด้วยการขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้างหรือหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เป็นทางเลือกที่ดีและช่วยให้คุณไม่ตึงเครียดเกินไป การพูดคุยและขอคำปรึกษาจากกลุ่มคนที่มีประสบการณ์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตก็สามารถเป็นกำลังใจที่ดีได้เช่นกัน ในสถานการณ์เหล่านี้ "กำลังใจมีอยู่รอบตัวมากมาย" ไม่ว่าจะเป็นจากคนในครอบครัว เพื่อนฝูง หรือแม้แต่กำลังใจจากคนแปลกหน้า ที่พร้อมยื่นมือช่วยเหลือ อย่าลืมรับรู้และเปิดใจรับความช่วยเหลือนั้นเข้ามา เพื่อสร้างกำลังใจและพลังใจที่สำคัญในการเผชิญหน้ากับเหตุการณ์ยากลำบาก สุดท้ายนี้ การแบ่งปันความรัก ความห่วงใย การให้กำลังใจ และการช่วยเหลือซึ่งกันและกัน นอกจากจะช่วยลดความทุกข์ของผู้ประสบภัยแล้ว ยังช่วยให้ญาติและผู้ดูแลมีความเข้มแข็งและผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ด้วยกันอย่างมีความหวังและความอบอุ่นใจ