พารู้จักตัวเองกับจิตวิทยาที่คุณอาจไม่รู้!

ทฤษฎี Johari Window มีส่วนช่วยอย่างมากในการทำให้เรารู้จักตัวเองและคนรอบข้างดีขึ้น ผ่านการแบ่งพื้นที่ของความรู้เกี่ยวกับตัวเองออกเป็น 4 ส่วน คือ Open Self, Blind Self, Hidden Self และ Unknown Self ซึ่งแต่ละส่วนสะท้อนถึงสิ่งที่เรารู้และไม่รู้เกี่ยวกับตัวเอง และสิ่งที่ผู้อื่นรู้หรือไม่รู้เกี่ยวกับเรา จากประสบการณ์ส่วนตัว การทำความเข้าใจพื้นที่เหล่านี้ช่วยให้ผมสามารถเปิดใจและยอมรับข้อบกพร่องของตัวเองได้มากขึ้น โดยเฉพาะการรับฟีดแบคในส่วน Blind Self ที่บางครั้งพฤติกรรมบางอย่างที่เราไม่รู้ตัว แต่ผู้อื่นสังเกตเห็นและสะท้อนกลับมาช่วยให้เราเห็นภาพตัวเองชัดเจนขึ้น จุดนี้เองที่สำคัญมากในการพัฒนาตนเอง เพราะหากเราไม่เปิดใจรับฟัง ก็อาจขาดโอกาสปรับปรุงและเติบโต ในขณะที่พื้นที่ Hidden Self ก็เป็นเรื่องที่ท้าทาย เพราะบางครั้งเรากักเก็บความรู้สึกหรือประสบการณ์บางอย่างเอาไว้โดยไม่กล้าเปิดเผย การมีทฤษฎีนี้ช่วยให้เราตระหนักว่า การแบ่งปันความรู้สึกและประสบการณ์กับคนที่ไว้ใจ จะช่วยลดกำแพงและเพิ่มความเข้าใจระหว่างกันได้มากขึ้น แนะนำให้ลองเปิดใจพูดคุยในสิ่งที่ปกติไม่เปิดเผย ดูว่าความสัมพันธ์จะดีขึ้นอย่างไร ส่วน Unknown Self เปรียบเสมือนแหล่งทรัพย์สมบัติที่ซ่อนอยู่ในตัวเรา ยากที่จะค้นพบถ้าเราไม่ยอมก้าวออกจาก Comfort Zone หรือไม่รู้จักเปิดใจรับโอกาสใหม่ๆ การลองทำกิจกรรมใหม่ๆ หรือการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ จะช่วยให้เราได้ค้นพบศักยภาพและความสามารถที่เรายังไม่รู้จักมาก่อน โดยรวมแล้ว แนวคิดของ Johari Window ชวนให้เราทบทวนตัวเองในหลายๆ ด้าน พร้อมทั้งเป็นเครื่องมือที่ดีในการพัฒนาความสัมพันธ์ ทั้งการทำงานและชีวิตส่วนตัว ที่สำคัญที่สุดคือการเปิดใจและพร้อมรับทั้งข้อดีและจุดด้อยของตัวเองเพื่อก้าวไปสู่การพัฒนาที่แท้จริง หากใครกำลังมองหาวิธีที่จะเข้าใจตัวเองและคนรอบข้างให้ลึกซึ้ง ทฤษฎีนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีมากๆ ครับ