แกงเลียงผักหวาน

3/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมแกงเลียงผักหวานถือเป็นเมนูไทยที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะนอกจากจะอร่อยแล้วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพสูง ผักหวานซึ่งเป็นส่วนประกอบหลัก เป็นผักพื้นบ้านที่มีสารอาหารมากมาย เช่น วิตามินเอ วิตามินซี และไฟเบอร์ ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและบำรุงสายตา ตามประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกผักหวานที่สดและกรอบเป็นสิ่งสำคัญมาก ควรเลือกผักที่ใบเขียวสดและไม่มีรอยช้ำ นอกจากนี้ การเตรียมผักก่อนนำไปต้มก็ควรล้างให้สะอาดและแช่น้ำเกลือเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกและแมลง สำหรับการทำแกงเลียง ผมชอบใช้เครื่องแกงที่ปรุงรสด้วยกะปิและพริกขี้หนูสด เพื่อให้รสชาติกลมกล่อมและมีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ การปรุงแกงเลียงสามารถทำได้ไม่ยาก โดยเริ่มจากการผัดเครื่องแกงก่อน แล้วเติมน้ำซุปและผักตามลำดับการสุก เพื่อคงรสชาติสดใหม่ของผัก นอกจากนี้ การรับประทานแกงเลียงผักหวานกับข้าวสวยร้อนๆ ทำให้เมนูนี้ยิ่งเพิ่มความอร่อยและความอบอุ่น เหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นที่ต้องการอาหารคลีนและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง สรุปว่า แกงเลียงผักหวานเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับใครที่อยากทำอาหารไทยสุขภาพดีง่ายๆ ที่บ้าน ลองทำตามวิธีนี้แล้วคุณจะรู้สึกประทับใจกับรสชาติและประโยชน์ที่ได้รับอย่างแน่นอน

ค้นหา ·
แกงเลียงผัดหวาน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แกงผักหวานปลาแห้ง รสเด็ด!
"แจกสูตร! แกงผักหวานปลาแห้ง รสเด็ด! ผักหวานเด็ดสดๆ จากต้นที่ปลูกเองหลังบ้าน 🌿✨ เพราะน้ำมันแพงจนไม่อยากออกไปตลาด! แซ่บ นัว ทำง่าย แถมดีต่อสุขภาพด้วยนะ ใครสายคลีนหรืออยากผอม ต้องลอง! • ใครทำแล้วมาแชร์กันบ้างนะค้าา 👇 #Lemon8พากิน #Lemon8เฮลตี้ #แกงผักหวาน #อาหารเพื่อสุขภาพ #กินกับแม่ก้อ
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 1855 ครั้ง

แกงเลียงผักรวม
​🥣 "แกงเลียงผักรวม" เมนูอุ่นท้อง ของคนจะผอม! 🥗✨ ​ใครบอกว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่ของจืดๆ? มาลองทำแกงเลียงรสจัดจ้านด้วยพริกไทย แต่อิ่มสบายท้องแบบแคลอรี่ต่ำกันดีกว่า! ถ้วยนี้แค่ประมาณ 120 kcal เท่านั้นเอง (น้อยกว่าชานมไข่มุก 4 เท่า! 😱) ​✅ ผักเน้นๆ กากใยเพียบ ช่วยเรื่องขับถ่าย ✅ พริกไทยดำช่วยเผ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 95 ครั้ง

วิธีทำแกงเลียงกุ้งสด
#สูตรทำอาหาร #แกงเลียงกุ้งสด สมุทรปราการ
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 35 ครั้ง

พริกแกงเลียง
ไม่ยากลองทำกันดูนะครับ #แบร์พากิน #อร่อยบอกต่อ #แกงเลียง
แบร์พากิน

แบร์พากิน

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพด้านบนแสดงผักหวานผัดไข่ในชามสีขาว ส่วนภาพด้านล่างแสดงวัตถุดิบสำหรับทำเมนูนี้ ได้แก่ ซอสปรุงรส ไข่ไก่ กระเทียมสับ น้ำตาลช่อมะพร้าว และผักหวาน
ภาพด้านบนแสดงวัตถุดิบทั้งหมดสำหรับทำผักหวานผัดไข่ ส่วนภาพด้านล่างแสดงไข่ไก่ 4 ฟองที่ตอกใส่ชามเตรียมไว้สำหรับปรุงอาหาร
ภาพด้านบนแสดงฉลากของน้ำตาลช่อมะพร้าวออร์แกนิก 100% ที่ระบุคุณประโยชน์และข้อมูลผลิตภัณฑ์ ส่วนภาพด้านล่างแสดงฉลากของซอสปรุงรสอเนกประสงค์สูตรกลูเตนฟรี
เมนูชวนลูกกินผัก 'ผักหวานผัดไข่'
ชวนลูกกินผัก 🌿 กับเมนู 'ผักหวานผัดไข่'🥚ปรกติเมนูไข่ น้องข้าวคั่วจะชอบใส่ใบโหระพามาตลอด ผักหวาน เป็นผักที่น้องข้าวคั่วยังไม่เคยกิน แต่แม่ก็หยิบมาทำเป็นกับข้าวให้ได้ลอง เริ่มจากตักใบเล็กๆผสมไปกับไข่ด้วย หลังจากชิมแล้วทำหน้าไม่ค่อยดี สงสัยคงไม่ชอบ กินไปได้เพียงนิดเดียว แต่ก็ไม่เป็นไร แค่ได้
mu-ay

mu-ay

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพวัตถุดิบสำหรับทำแกงเลียงไก่ ประกอบด้วยเห็ดหูหนู เห็ดฟาง ข้าวโพดอ่อน บวบงู ฟักทอง ยอดตำลึง และใบแมงลัก จัดเรียงในถ้วยพร้อมปรุง.
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำน้ำพริกแกงเลียง ประกอบด้วยกะปิ กุ้งแห้ง กระชาย พริก หอมแดง และพริกไทย จัดวางในถ้วยบนเขียงไม้.
ภาพการโขลกเครื่องแกงเลียงในครกหิน โดยมีช้อนตักส่วนผสมที่โขลกแล้ว แสดงถึงขั้นตอนการเตรียมน้ำพริกแกง.
แกงเลียงไก่ 🐔
เมนูธรรมดา แต่โคตรอร่อย 🥬 แกงเลียงไก่ร้อนๆ 🔥 ผักสดแน่น น้ำซุปหอมพริกไทย ซดแล้วโล่งคอ สบายท้องสุดๆ ใครชอบอาหารไทยแท้ ต้องเมนูนี้เลย 🤍 #แกงเลียงไก่ #อาหารไทยโบราณ #เมนูสุขภาพ #ซดร้อนๆ #แกงเลียงผักรวม
BANKER🪐

BANKER🪐

ถูกใจ 8 ครั้ง

แกงเลียงสูตรโบราณ
ใครที่ไม่กล้ากินผลไม้ ชีวิตนี้ถือว่าพลาดมากค่ะ เพราะผลไม้ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีเลย เทคนิคการกินในคลิปนะคะ😊💚 . วันนี้นำเสนอ “แกงเลียง สูตรโบราณ ❌กะทิ ✅ นมจากพืช ขั้นตอนการทำในคลิปเลยนะคะ😊 . . ผลไม้ดีต่อสุขภาพ🍇🍋🍎🍊🍉🫐🍌🍑🍒 ▪️สามารถกินผลไม้ได้ทุกชนิด ▪️กินก่อนอาหาร 5-10 นาที กิ
ฝ้าย แฮปปี้แพลนต์เบสต์

ฝ้าย แฮปปี้แพลนต์เบสต์

ถูกใจ 288 ครั้ง

วิธีทำแกงผักหวานป่าใส่ไข่มดแดง
#สูตรทำอาหาร #แกงผักหวานป่าใส่ไข่มดแดง สมุทรปราการ
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 30 ครั้ง

แกงเลียงกุ้งยอดตะคึก
ไม่ยากลองทำกันดูนะครับ #แบร์พากิน #อร่อยบอกต่อ #แกงเลียง
แบร์พากิน

แบร์พากิน

ถูกใจ 91 ครั้ง

แกงเลียงใต้
🩵สุขใจที่ได้แบ่งปัน 🩷มีความสุขทุกช่วงวัย 💚เพิ่มพลังกายเติมพลังใจ #ให้กำลังใจ #สุข #สตอรี่ความรู้สึก #แรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต #เรือนธรรมธัมมะรักขิตา #พลังบวก #ส่งความสุข😘ส่งรอยยิ้ม #ขอส่งกำลังใจและรอยยิ้ม
ธัมมะรักขิตา

ธัมมะรักขิตา

ถูกใจ 8 ครั้ง

คุมอาหาร อยากนัว ! แกงเลียงผักหวานกุ้งสด
ผักหวานหลังบ้านแตกยอดฉ่ำมาก! 🌿 วันนี้เลยจัด "แกงเลียงกุ้งสด" ฉบับตำเครื่องเอง หอมฟุ้งไปสามบ้านแปดบ้านเลยค่ะ 🦐🥣 ทริคความนัวอยู่ที่ 'กุ้งตำฟูๆ' กับ 'น้ำสต๊อกหัวกุ้ง' ปรุงรสด้วยผงไนซ์ (Nize) สูตรธรรมชาติ ❌ไม่ใส่ผงชูรส ❌ไม่ใส่น้ำตาล และน้ำปลาลดโซเดียม นัวสะใจแต่ไม่บวมน้ำแน่นอน
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 33 ครั้ง

แกงผักหวานใส่ปลาย่าง
อีกหนึ่งเมนู สำหรับสายลดหุ่น คุมอาหาร แบบแซ่บนัว กับเมนูนี้เลยจ้า "แกงผักหวานใส่ปลาย่าง" ไปดูวิธีทำกันเล้ยยย #แกงผักหวาน #ติดเทรนด์ #cookingathome #เมนูลดความอ้วน
Mararing_jingjong

Mararing_jingjong

ถูกใจ 46 ครั้ง

เคล็ดลับ แกงผักหวานข้นนัว!!
เมื่อผักหวานขยันแตกยอด... เราก็ต้องขยันแกง! 🍲 เคล็ดลับน้ำแกงนัวจากปลาแห้งป่น (ไม่คลีนจ๋าแต่สุขภาพดี) #รีวิวอาหาร #เมนูสุขภาพ #เข้าครัวกับLemon8 #HealthyLifestyle #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบ 1. ผักหวานป่า (ยอดอ่อนๆ ที่เก็บมา) 2. เห็ดฟาง (หั่นครึ่งเตรียมไว้) 3. ปลาแห้ง (ย่างแล้วโขลกป่
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 608 ครั้ง

ผักหวานกรอบ หมูสับหอมมัน เผ็ดเค็มกลมกล่อม อร่อยนัว
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอกต่อ #อร่อย #กับข้าว
Krua P'gunn

Krua P'gunn

ถูกใจ 41 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม